Si vous en êtes arrivée à chercher le terme « burn out parental » sur Internet, c’est que vous vous posez des questions ? Dans le podcast « Le bonheur me va si bien », Tolérance, la fondatrice de « Maman en burn-out », vous partage son vécu. Votre santé mentale n’est surtout pas à prendre à la légère, alors ne faites… Lire la Suite 7 Conseils pour Sortir du Burn-Out Parental

Vous êtes démunie face à la charge mentale qui pèse sur vos épaules depuis que vous êtes mère ? Vous vous sentez seule et ne savez pas trop avec qui en discuter ?Aujourd’hui, dans le podcast « Le bonheur me va si bien », Tolérance prend la parole. Entre son emploi de cadre de santé et de maman… Lire la Suite Burn-Out Maternel | Les symptômes

Seconde partie – des actions à mettre en place pour se remettre d’un épuisement Vous en savez plus sur la prévention de l’épuisement et le surmenage, mais vous vous posez encore beaucoup de questions ? Abordons maintenant la suite du processus pour se remettre d’un burn-out : les conseils à suivre. Annie est mon invitée… Lire la Suite Se Remettre d’un Burn-out – 7 Conseils à Suivre

Vous êtes-vous déjà sentie comme une équilibriste en plein cirque, jonglant avec les multiples obligations de la vie quotidienne ? Entre le travail, la famille, les engagements sociaux et les imprévus, il peut sembler impossible de trouver ne serait-ce qu’un instant pour soi. Et pourtant, c’est dans ces moments de tumulte que le besoin de… Lire la Suite Mettre en place une routine bien-être malgré un emploi du temps chargé.

Human Design – première partie : découverte de cette approche Comme un appareil électronique, vous aimeriez avoir votre mode d’emploi personnel pour rendre votre vie plus simple ? Vous voudriez pouvoir mettre en place des actions concrètes pour impacter votre vie ? Le Human Design pourrait vous intéresser. En provenance directe d’Amérique du Nord, il… Lire la Suite Design Humain | Découverte de cet Outil Innovant

« Sois gentille », « sois sage », « fais des efforts », « tu peux mieux faire tout de même. » Ses phrases vous parlent-elles ? Si oui, lisez bien cet article jusqu’au bout ! Bienvenue dans ce nouvel épisode de Bonheur me va si bien qui devrait particulièrement vous parler. Le sujet du jour touche toutes les femmes : femmes actives,… Lire la Suite Syndrome de la bonne élève : comment le vaincre pour mieux s’épanouir ?

Avez-vous déjà ressenti cette fatigue constante, cette sensation d’être submergée par les sollicitations quotidiennes et les exigences de la vie ? D’être tout bonnement épuisée ? Je suis certaine que pour un bon nombre d’entre vous la réponse est oui. Cet épuisement, ou épuisement émotionnel peut avoir des conséquences dévastatrices sur votre bien-être et votre… Lire la Suite Épuisement émotionnel : 6 étapes pour s’en sortir

La motivation est cette étincelle qui nous pousse à agir, à poursuivre nos rêves et à atteindre nos objectifs. Mais vous le savez, il est difficile voir impossible de garder toujours le même degré de motivation. Comment maintenir cette motivation lorsque les obstacles se dressent sur notre chemin ? Dans les prochaines lignes, nous explorerons… Lire la Suite Garder sa motivation : astuces et stratégies pour rester motivée