Vous croyez qu’il n’y a que les filles filiformes grignotant des pousses de bambou qui peuvent devenir des yoginis expérimentées ? Persuadée qu’il faut être souple, vous pensez que le yoga n’est pas fait pour vous ? Vous en avez encore beaucoup des préjugés de la sorte ? Sachez que cette pratique millénaire est bien… Lire la Suite Yoga Nidra | Découverte et Initiation avec Gaëlle
Cela fait à présent un an que je me suis mise au yoga. Cela m’a fait un bien fou. Vraiment pour celles et ceux qui ne connaissent pas, essayez. Par contre, il faut tomber sur le ou la bonne prof et sur le bon style de yoga. C’est très important 🙂 Dans un premier temps,… Lire la Suite Bullet journal et yoga
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Du 18 au 24 mars 2024 7 jours de conférence18 ateliers / conférences16 coachs, thérapeutes, psys et sophrologuesAu programme => les clefs de ton épanouissement personne Je m’inscris ! Envie de renouer avec toi-même mais tu ne sais pas par où commencer ? Curieuse de découvrir des méthodes simples pour te sentir bien, accessibles depuis chez… Lire la Suite Femmes épanouies
Vous êtes-vous déjà sentie comme une équilibriste en plein cirque, jonglant avec les multiples obligations de la vie quotidienne ? Entre le travail, la famille, les engagements sociaux et les imprévus, il peut sembler impossible de trouver ne serait-ce qu’un instant pour soi. Et pourtant, c’est dans ces moments de tumulte que le besoin de… Lire la Suite Mettre en place une routine bien-être malgré un emploi du temps chargé.
Vos journées sont intenses. Vous courrez partout comme un poulet sans tête essayant de cocher toutes les tâches de votre to-do list aussi bien pro que perso. Vous vous surmenez et votre flamme intérieure vacille. Pourtant, vous possédez la solution en vous pour retrouver la pêche, et elle est toute simple. Connaissez-vous le pouvoir de… Lire la Suite Mieux Respirer pour Moins S’épuiser
Vous vous sentez épuisée, submergée par les défis de la vie quotidienne ? Vous avez l’impression de puiser chaque jour un peu plus dans vos réserves d’énergie, sans vraiment savoir comment inverser la tendance ? Je comprends à quel point l’épuisement peut être difficile à vivre, et je sais que vous êtes très nombreuses à être… Lire la Suite 5 Étapes pour Retrouver de l’Énergie au Quotidien
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Décide, Agis, RayonneDéfi Femme Confiante :Ton plan d’action pour brillerEn 30 jours, apprends un pas après l’autre à choisir et à prendre des décisions alignées puis, passe à l’action avec assurance pour enfin t’épanouir dans tous les domaines de ta vie. Je m’inscris Un programme pensé pour toiLibère-toi de tes peurs, Ose être toi-même et… Lire la Suite Défi Femme Confiante
Bienvenue dans cet épisode où nous allons explorer sept façons d’entretenir une attitude positive. La positive attitude vous connaissez ? L’inverse de ce que notre cerveau est habitué à faire en quelque sorte. Prenons le temps, ensemble, de plonger dans des stratégies concrètes pour booster votre mindset et enfin apprendre à être plus indulgente envers vous-même. Si vous… Lire la Suite 7 façons d’entretenir une attitude positive
Votre rythme de vie est un véritable tourbillon qui vous entraîne irrémédiablement à dépasser vos limites. Entre les horaires du boulot, le rythme scolaire des enfants, les activités de chacun, etc., vous êtes plutôt une couche-tard, levée trop tôt. Et sinon, les licornes, ça n’existe pas.Par contre, les chronotypes, oui. Quésaco ? Chacun possède son propre… Lire la Suite Découvrir son Chronotype pour Optimiser sa Vie au mieux
Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast en développement personnel « Le bonheur me va si bien » ! J’ai sélectionné une thématique pour cet épisode qui me passionne. Si vous me suivez depuis longtemps, vous savez à quel point je suis attachée à l’écriture, au papier. Et aussi à quel point je tiens à mon Bullet… Lire la Suite Journaling : Démarrer une Pratique Régulière