Atelier SOS maman en détresse

ATELIERS GRATUITS — DU 25 AU 28 MAI 2026

SOS Maman en Détresse

Cette année, la première semaine de vacances ne sera pas celle où tu récupères. Ce sera celle où tu profites.

Dernière ligne droite.
Juin, c'est le mois où tout s'accumule les "il faut que", les "je dois", les fins de tout.
Alors que toi, tu tournes à vide depuis janvier.

+ 420000 écoutes du podcast

+ 300 femmes accompagnées vers l'épanouissement

+ 22000 followers

Tu te reconnais ?

Tu te lèves fatiguée alors que tu viens à peine de dormir. Le brouillard mental est permanent. Tu cherches tes mots au milieu d'une phrase.

L'irritabilité monte pour un rien. Une réponse sèche de ton ado. Un caprice de trop. Et tu t'en veux après.

Les coups de barre de 15h te font plonger dans le placard à biscuits. Tu tiens à la volonté, au café, au sucre.

Tu te dis "encore quelques semaines et ce sera les vacances." Mais au fond tu sais comment ça se passe : la première semaine tu récupères, la deuxième tu commences enfin à décrocher… et la troisième il est déjà temps de rentrer.

Ce n'est pas une fatalité. Et tu n'es pas seule.

Ce que tu vas découvrir

J1 - Pourquoi juin nous épuise autant

Tu vas enfin comprendre pourquoi tu te sens si à bout en juin et tu arrêtes de culpabiliser. Spoiler : ce n'est pas un manque de volonté.

J2 - Ce qui nous maintient épuisées

Tu identifies les erreurs qui entretiennent cette fatigue. Des erreurs invisibles que nous faisons toutes sans le vouloir, encore plus quand on est fatiguée.

J3 - Des rituels simples pour souffler

Tu repars avec des rituels simples à appliquer dès le lendemain dans ta vie de maman. Moins de stress, plus de sérénité.

J4 - Comment soutenir ton corps de l'intérieur

Découvre comment nourrir ton corps de l'intérieur pour ne plus fonctionner à vide et vivre tes premières vacances sans passer la première semaine à récupérer.

Cet atelier est pour toi si ...

Tu te sens à bout en ce moment et tu ne sais plus très bien pourquoi
Tu enchaînes les journées sans vraiment récupérer
Tu appréhendes juin et son organisation à tiroir : penser à tout, du pique-nique à la tenue, du gâteau au résultat de Parcoursup...
Tu rêves de te transformer en Mary Poppins pendant quelques jours
Tu ne te trouves pas assez organisée, structurée et ça te pèse, voire même tu culpabilises

Comment ça va se dérouler ?

4 vidéos, une par jour, du lundi 25 au jeudi 28 mai mises à disposition dans un groupe Whats app
Entre 10 et 15 minutes chacune — à regarder quand tu as un moment
Le groupe WhatsApp privé pour poser tes questions et ne pas être seule

Qui anime ces 4 jours ?

Audrey

Coach de vie certifiée

Audrey, coach de vie, conseillère en bien-être, et maman comme toi.

Je connais bien cette sensation d'arriver en juin un peu à bout de souffle, de donner à tout le monde sans vraiment savoir comment se recharger. Avoir peur d'oublier la casquette, la crème solaire, le pique-nique… et ne plus avoir l'énergie de profiter du spectacle de fin d'année.

C'est en cherchant des réponses pour moi que j'ai découvert des éléments concrets qui m'ont vraiment aidée l'année dernière. Et cette année, j'ai envie de te les partager pour que d'autres mamans puissent vivre un mois de juin un peu plus serein.

On ne peut pas changer les événements, les fêtes, les échéances. Par contre, on peut changer la manière dont on les reçoit, les perçoit et les vit.

C'est ce que je t'invite à découvrir dans cet atelier.