UN CAHIER DE VACANCES VITAMINÉ GRATUIT

Au programme exercices, jeux et développement personnel pour prendre soin de toi cet été !

Un cahier de vacances gratuit pour adulte à remplir à la plage, en terrasse ou dans ton canapé. Jeux introspectifs, quiz, exercices de confiance en soi, développement personnel et pages créatives : une vraie pause mentale pour ralentir et revenir à l’essentiel cet été.

Que contient ce cahier de vacances pour adulte ?

Un cahier de vacances pensé comme une vraie parenthèse pour toi.

À travers des exercices d’introspection, des jeux, des quiz, des défis doux, des moments de réflexion, des coloriages et des surprises à découvrir au fil des pages, cette édition 2026 t’invite à ralentir… sans pression et sans injonction.

Ce cahier de vacances a été imaginé pour t’aider à faire le point sur les premiers mois de l’année, à te reconnecter à toi-même et à retrouver un peu plus de clarté, d’énergie et de douceur dans ton quotidien.

Parce qu’entre la charge mentale, le rythme qui s’accélère et le besoin constant de “gérer”, on finit parfois par s’oublier.

Alors cet été, offre-toi quelques minutes rien qu’à toi.
Pour réfléchir autrement.
Pour souffler.
Pour remettre un peu de conscience dans ce que tu vis.
Et peut-être aussi… pour préparer la rentrée avec plus d’élan, plus de légèreté et plus d’alignement.

À qui s’adresse ce cahier de vacances pour adulte ?

Ce cahier a été créé pour les femmes qui ressentent le besoin de ralentir, de retrouver de la clarté et de prendre soin d’elles autrement pendant l’été. Il est idéal si :

tu te sens mentalement fatiguée,
tu veux un été plus apaisé,
tu aimes les cahiers d’activités pour adulte,
tu cherches un cahier de développement personnel ludique,
tu veux prendre du temps pour toi sans pression,
tu veux préparer doucement la rentrée.

Je suis coach de vie et en transition pro certifiée, fondatrice de Ma cohérence et surtout maman d'une boule d'énergie née en août 2018. Je suis passionnée depuis des années par l'humain et suis moi-même passée par des phases dépressives avant de trouver en moi toutes les ressources nécessaires pour rebondir et m'épanouir.

Ma mission aujourd'hui, c'est de vous guider et de vous aider à mieux vous connaître, à apprendre à vivre en conscience, à oser être vous pour être pleinement heureuse, sereine et trouver vous aussi votre cohérence. Je vous accompagne pas à pas pour enfin créer la vie qui vous ressemble.

Si vous souhaitez reprendre votre vie en main, vous êtes donc au bon endroit.