3 jours pour comprendre pourquoi tu doutes autant de toi, arrêter de chercher constamment la validation des autres et commencer à te faire confiance.
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Et je commence à faire autrementTu fais beaucoup. Tu t'investis. Tu essaies de bien faire.
Et pourtant, tu as souvent l'impression que ce n'est jamais suffisamment bien.
Tu repenses pendant des heures à ce que tu aurais dû dire ou faire.
Tu hésites à prendre une décision sans demander l'avis des autres.
Tu acceptes des choses que tu aimerais refuser, de peur de décevoir.
Tu te mets une pression folle pour être à la hauteur de tout… et de tout le monde.
Tu es de celles sur qui on peut compter. Ça, c'est certain !
Tu prends tes responsabilités, tu fais de ton mieux et tu essaies de ne décevoir personne.
Pendant ces trois jours, je vais t'aider à comprendre ce qui entretient tes doutes, à prendre conscience du prix que tu paies à force de vouloir bien faire et à expérimenter une autre façon de fonctionner.
Pas simplement en m'écoutant parler.
En vivant une véritable expérience de coaching.
Le programme
Pourquoi as-tu autant besoin de bien faire ? Pourquoi accordes-tu autant d'importance à ce que les autres pensent ?
Nous allons explorer les mécanismes qui entretiennent tes doutes et découvrir, grâce à un exercice de coaching, ce que cette pression te coûte réellement.
Comprendre est une chose. Ressentir les choses autrement en est une autre.
Je te guiderai dans une expérience corporelle et émotionnelle pour apprendre à retrouver un peu plus de calme et de confiance lorsque la pression monte.
Et si tu n'avais plus besoin d'attendre d'être certaine de réussir pour commencer à agir ?
Nous verrons comment sortir progressivement du doute, oser faire un choix pour toi et poser un premier acte de confiance.
Tu as sans doute déjà lu des livres, écouté des podcasts, essayé de lâcher prise, de moins réfléchir ou de te mettre moins de pression.
Et pourtant, malgré toutes tes bonnes intentions, les mêmes automatismes reviennent.
Parce que comprendre pourquoi tu fonctionnes ainsi ne suffit généralement pas à changer ta manière de réagir.
C'est justement ce que je te propose pendant ces trois jours. Plutôt que d'accumuler de nouveaux conseils, je vais te guider, pas à pas, à travers de véritables exercices de coaching.
Nous partirons d'une situation concrète de ta vie, dans laquelle tu te mets la pression ou tu doutes de toi. Tu vas :
Comprendre quel mécanisme est en jeu dans cette situation.
Expérimenter ce que cela change lorsque tu relâches certaines de tes exigences.
Identifier une première action pour commencer à te faire davantage confiance.
L'objectif n'est pas seulement que tu repartes en te disant « J'ai compris ! », mais que tu aies commencé à vivre les choses différemment.
Tu auras aussi découvert des outils de coaching concrets que tu pourras réutiliser dans ton quotidien.
Qui suis-je ?
Coach et fondatrice de Ma Cohérence, j'accompagne des femmes fiables, investies, exigeantes envers elles-mêmes : celles sur qui tout le monde peut compter, mais qui ont souvent du mal à se choisir.
Ma spécialité, c'est ce que j'appelle le syndrome de la bonne élève : ce fonctionnement qui pousse à tout bien faire, à anticiper les attentes des autres et à douter de soi, malgré toutes ses compétences.
Dans mes accompagnements, avec l'équipe de coachs Ma Cohérence, je ne me contente pas de t'expliquer comment tu fonctionnes. Tu comprends, tests, expérimentes et reviens travailler tes freins au fur et à mesure, pour que les choses changent aussi dans ton quotidien.
Pendant le challenge, je présenterai également mon accompagnement CréActrice aux femmes qui souhaitent aller plus loin. Participer aux trois lives gratuits n'implique aucun achat.
Tu n'as pas besoin de devenir une autre femme.
Tu peux rester engagée, responsable, attentive aux autres… sans pour autant t'oublier ou te demander constamment si tu es suffisamment bien.
Je t'attends pour ces trois jours de coaching.
Audrey
Fondatrice de Ma Cohérence
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Rendez-vous le lundi 16 novembreINSCRIPTION 100% GRATUITE
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