30 jours pour libérer ta confiance naturelle, sans avoir à jour un rôle qui t'épuise.
Ce sentiment est là, tapi dans l'ombre de chaque journée.
Cette petite voix qui te souffle : "Qui es-tu pour prendre cette décision ? Parler dans cette réunion ? Diriger cette équipe ?"
Tu as beau être compétente, reconnue, appréciée ...
Le doute continue de te suivre partout.
Mais si je te disais que cette confiance que tu cherches est déjà en toi ?
Mardi, 8h45. Tu relis ton mail pour la 3ème fois avant de l'envoyer à toute l'équipe. Tu vérifies chaque virgule, chaque formulation. Ce léger noeud dans l'estomac est de retour, celui qui se dorme quand tu dois prendre position. "C'est ridicule", te dis-tu. "Ce n'est qu'un mail de suivi". Mais le doute est là, comme toujours.
Ce combat intérieur silencieux qui t'épuise jour après jour.
Tu le vis peut-être depuis si longtemps que tu le crois normal.
Cette dissonance constante entre ce que les autres veulent de toi et ce que tu veux vraiment.
À l'extérieur, une professionnelle compétente et organisée.
À l'intérieur, ce sentiment tenace que tu as d'être démasquée d'un moment à l'autre.
Tu as gravi les échelons, pris des responsabilités, peut-être constitué une équipe qui compte sur toi.
Mais la confiance n'a pas suivi au même rythme.
Et chaque nouveau défi ravive cette anxiété sourde :
"Vais-je être à la hauteur cette fois ?"
"Et si je me trompais complètement ?"
"Pourquoi moi et pas quelqu'un de plus qualifié ?"
Je me revois encore, aller en réunion le coeur battant la chamade, avec ma check-list des points indispensables à aborder ... Et en sortir avec les joues rouges, le coeur encore plus emballé, et LE point sensible pas vraiment discuté. Avant de rentrer dans mon bureau, passage obligé devant celui de ma responsable. Avec un peu de chance, elle ne sera pas là .... Raté !
- Alors Audrey, c'était comment cette réunion ? Ils ont trouvé une solution pour la franchise ?
Et là, je m'emmêle, je me liquéfie. Pas d'excuse. J'aurais dû aborder le sujet avec plus de conviction ...
Ce n'est pas juste "dans ta tête" - c'est dans ton corps, dans ta vie.
Car pendant que tu doutes, tu paies un prix invisible mais réel
19h30. Tu rentres à la maison après avoir bouclé ce dossier urgent. Ta fille court vers toi, excitée de te raconter sa journée. Mais une partie de toi est encore au bureau, à rejouer cette interaction avec ton collègue où tu n'as pas pu dire non à cette tâche supplémentaire.
"J'aurais dû être plus ferme", penses-tu, en essayant de sourire et d'être présente. Mais l'énergie n'est plus là. Tu es vidée - pas par le travail lui-même, mais pas tout cet effort invisible pour paraître à la hauteur.
Tu as essayé, vraiment essayé.
Tu n'es pas restée les bras croisés face à ce problème.
Tu as lu des livres sur la confiance en soi. Écouté des podcast inspirants. Tu as même suivi quelques ateliers ou challenges en ligne.
Tu as compris les concepts, intellectuellement.
Mais quand vient le moment d'intervenir en réunion, de recadrer un collaborateur, ou de défendre ton point de vue ....
...rien ne change.
La théorie ne se transforme pas en action.
La compréhension ne devient pas du courage.
Parce que ce n'est pas d'information dont tu as besoin.
C'est d'expérience, de pratique et d'incarnation?
Le changement que tu cherches n'est pas une transformation - c'est une révélation.
Et si je te disais que la femme confiante que tu aspires à devenir ....
.... est déjà en toi ?
Que ta confiance n'est pas à construire, mais à libérer ?
Qu'il ne s'agit pas d'apprendre à être quelqu'un d'autre, mais de désapprendre ce qui t'empêche d'être pleinement toi.
"La confiance, ce n'est pas croire que tu vas réussir. C'est savoir que, quoi qu'il arrive, tu pourras faire face."
Qui Suis-Je ?
Audrey, fondatrice de Ma cohérence
Je suis coach de vie certifiée et coach en transition professionnelle. Et si je te parle de confiance aujourd’hui, c’est parce que j’ai longtemps douté de la mienne.
Je connais cette petite voix intérieure qui remet tout en question. Je sais ce que c’est que de rougir en réunion, de ne pas oser poser une limite, ou de repasser mille fois le film d’une conversation dans sa tête.
Et pourtant… j’avais l’expertise, les compétences, les responsabilités.
Mais je ne me sentais jamais tout à fait à la hauteur.
C’est pour ça que j’ai décidé de me former, de me faire coacher, d’expérimenter. Pas pour devenir une version lisse de moi-même. Mais pour apprendre à me faire confiance en restant pleinement moi.
J'ai accompagné des centaines de femmes qui, comme toi, voulaient retrouver leur place. Des femmes qui ne souhaitaient pas tout changer, mais se sentir solides à l’intérieur.
Et c’est exactement ce que je te propose avec le Défi Femme Confiante : Un programme simple, humain, accessible… Conçu pour s’intégrer dans ton quotidien, et créer un vrai changement en profondeur.
Voici comment d'autres femmes comme toi ont retrouvé
leur confiance naturelle
Magali
Sonia
Valérie
Priscilla
Séverine
Le défi Femme confiante : un chemin progressif vers toi-même
Pendant 30 jours, je t'accompagne pas à pas pour passer de l'imposture à l'assurance naturelle.
C'est n'est pas un programme théorique. C'est une expérience transformationnelle conçue spécifiquement pour les femmes comme toi, qui jonglent entre responsabilités professionnelles et personnelles.
Semaine 1 : Observer sans juger
Tu commences par comprendre les mécanismes qui alimentent ton doute, identifier tes déclencheurs spécifiques et prendre conscience des moments où tu t'auto-sabotes.
"Je n'avais jamais réalisé à quel point je m'excusais avant chaque prise de parole, comme si je devais demander la permission d'exister. Observer ce schéma sans me juger a été libérateur." Sophie, 38 ans
Semaine 2 : Explorer d'autres possibles
Tu apprends à interrompre les schémas automatiques de doute, à reconnaître ta valeur objectivement, et à expérimenter de nouvelles réponses dans des situations de faible enjeu.
"La technique du "Et si je supposais que je suis légitime ?" a changé ma façon d'aborder les réunions. Je me suis surprise à parler avec une assurance que je ne me connaissais pas." Laure, 41 ans
Semaine 3 : Affirmer ta présence
Tu développes des techniques d'ancrage pour rester centrée sous pression, des stratégies de communication assertive, et la capacité à poser des limites saines sans culpabilité.
"J'ai dit non à un projet supplémentaire, calmement, sans justifications excessives. Mon manager a simplement acquiescé et cherché une autre solution. C'était ... révolutionnaire pour moi !" Nadia, 35 ans
Semaine 4 : incarner ta puissance tranquille
Tu intègres des nouvelles pratiques dans ton identité, créant une nouvelle référence intérieure de confiance authentique qui ne dépend plus du regard ou de la validation des autres.
"Ce n'est pas tant que j'ai gagné en confiance, c'est plutôt que j'ai arrêté d'alimenter le doute. Je me sens ... moi. Simplement moi, sans filtre, sans masque. C'est largement suffisant." Patricia, 39 ans
Ce que tu reçois concrètement
Chaque jour durant 30 jours, tu débloqueras un nouveau contenu conçu pour renforcer ta confiance :
30 exercices pratiques
Des actions simples mais profondes à intégrer dans ton quotidien sans temps supplémentaire.
Outils d'ancrage
Des techniques rapides pour retrouver ton centre en situation de stress ou de doute.
Accès illimité
Reviens aux audios et exercices qui t'ont le plus impactée, quand tu en as besoin.
Communauté privée
(Optionnelle) Partage tes victoires et défis avec d'autres femmes qui vivent le même parcours.
Pourquoi ce défi fonctionne là où d'autres approches échouent ?
1. Il s'adapte à ton quotidien
Pas besoin de bloquer des heures dans ton agenda déjà surchargé. Chaque audio et exercice est conçu pour s'intégrer naturellement dans ta journée.
"Je fais les exercices pendant que je me prépare le matin, ou durant le trajet avant d'arriver au bureau. C'est comme avoir un coaching privé de 5mn qui réoriente toute ma journée." Émilie, 37 ans.
2. Il transforme les situations réelles, pas hypothétiques
Tu travailles avec tes propres défis, tes propres réunions, tes propres interactions. Pas de scénarios artificiels, mais des transformations concrètes dans ta vie réelle.
3. Il construit sur tes forces existantes
Au lieu de te demander de devenir quelqu'un d'autre, le défi te reconnecte à tes qualités authentiques et te montre comment les amplifier naturellement.
4. Il crée un effet boule de neige positif
Chaque petite victoire renforce ta confiance pour la suivante. Après quelques jours, tu commences à sentir un changement subtil mais profond dans ta façon d'être.
Ce que tu vis n'est pas unique - c'est une bonne nouvelle !
Si le syndrome de l'imposteur et le manque de confiance te semblent si familiers, c'est parce qu'ils suivent des schémas prévisibles et répétitifs.
Et ce qui est prévisible, peut être changé.
Voici ce que le Défi Femme confiante va transformer concrètement pour toi :
Avant le défi
Après le défi
Vendredi, réunion d'équipe. Ton manager te demande ton avis sur le nouveau projet. Avant, ton coeur se serait emballé, ta voix aurait tremblé légèrement. Tu aurais commencé par "Je ne suis pas sûre, mais peut-être que ..." Maintenant ? Tu prends une seconde. Tu respires. Tu partages ton point de vue. Clairement. Sans t'excuser. Sans cette voix intérieure qui te dit que tu n'es pas légitime. Et ce soir-là, tu ne ressasses pas chaque mot prononcé. Tu es juste ... libre.
Ce que tu obtiens en rejoignant le Défi aujourd'hui
Garantie tranquillité d'esprit
Promesse Satisfaite ou Remboursée
Je sais que tu as peut-être été déçue par d'autres approches qui promettaient beaucoup mais livraient peu.
C'est pourquoi je t'offre une garantie de satisfaction de 14 jours.
Si après avoir sincèrement suivi le programme pendant 14 jours, tu ne constates aucun changement positif dans ta relation à al confiance, contacte-moi pour un remboursement intégral.
Aucune question, aucune condition. Ta tranquillité d'esprit est ma priorité.
Fais ce choix pour toi. Maintenant.
Chaque jour où tu reportes cette décision est un jour de plus passé dans le doute l'épuisement.
Chaque jour est une opportunité marquée de te montrer pleinement, de contribuer puissamment, d'être présente authentiquement.
Tu mérites mieux que cette lutte constante contre toi-même.
Tu mérites de te sentir à ta place, naturellement.
Ce n'est pas égoïste de faire ce choix. C'est nécessaire.
Nécessaire pour toi, pour tes collègues voir ton équipe ou ton entreprise qui mérite ton leadership confiant, pour ta famille qui mérite ta présence sereine.
La femme confiante que tu aspires à être n'est pas un mirage lointain.
Elle est en toi, attendant que tu lui donnes la permission d'exister.
POURQUOI REJOINDRE LE DÉFI FEMME CONFIANTE?
1) Tu mérites de t’élever au-dessus des doutes et des peurs, de conquérir chaque jour avec joie et fierté. C'est ton tour. Tu as le droit toi aussi au 100% Bonheur.
2) Ce programme est bien plus qu'une simple suite d'outils : c'est un chemin pavé de compréhension, d'acceptation et d'action. Il est spécialement conçu pour toi, femme moderne, qui cherche à trouver un équilibre fragile entre le travail, la famille et le temps personnel.
3) Une approche globale puisque contrairement à d'autres formations qui ne se concentrent que sur un seul aspect de la confiance, le Défi aborde le sujet sous tous ses angles : émotionnel, comportemental, et cognitif, pour une transformation plus complète et intégrée.
L'approche reste simple et claire, sans jargon compliqué, ce qui rend le contenu facilement assimilable et applicable immédiatement.
4) Il offre l'accès à une communauté bienveillante et sans jugement, où l'empathie et l'écoute sont des valeurs partagées, permettant des échanges riches et du soutien mutuel.
5) Ce défi fournit des outils pratiques et concrets pour t'aider à augmenter durablement ta confiance en toi. Ils te permettront également de lutter contre la procrastination et t'aideront à poser des limites saines. Ainsi, un pas après l'autre tu récupéreras de l'énergie et ton corps ne pourra que t'en remercier.
6) Il est guidé par une experte reconnue pour son approche empathique, son écoute et son absence de jugement, ce qui garantit une expérience authentique et bienveillante.
Tes questions
Le groupe Facebook est un bonus donc absolument pas obligatoire. Ce sera un lieu d'échange et de partage.
Tout le contenu à proprement parlé de ce défi sera lui disponible sur une plateforme de formation.
Pas de panique !
Nous avons toutes des obligations dans nos vies, des journées sans. Tu as accès au minimum 1 an à ce défi. Tu as donc tout le temps de le faire à ton rythme.
Le principe du défi est oui de te stimuler pour passer à l'action rapidement ce qui augmentera l'effet bénéfique de ce défi. Mais en aucun cas tu n'es absolument obligée de faire 30 jours en 30 jours.
Si tu es bloquée sur un exercice ou un outil, tu passes tout simplement au suivant. Parfois, ce n'est juste pas le bon moment et quelques jours plus tard cela se débloque tout seul. Inutile de se forcer et de se faire mal quand on travaille sur soi. Cela peut et doit se faire en douceur.
J'ai souhaité vous rendre accessible mes outils, mes techniques à un tarif avantageux. Or, le tarif d'une séance de coaching individuel avec moi est de 200€.
C'est pourquoi tu retrouves dans ce défi de 30 jours un parcours fléché où tu n'a plus qu'à suivre un pas après l'autre mais de séance en individuel avec moi.
De plus tu accèdes à un groupe Facebook où tu retrouveras les + de 100 inscrites à ce défi. Dans lequel je réponds également à toutes vos questions. Mon but, qu'aucune de vous ne soit bloquée ou dans le questionnement.
Tu as 2 possibilités dans ce cas :
- Le groupe Facebook où tu pourras également partager tes victoires et tes réponses.
- M'envoyer un email auquel je te répondrais forcément. Le délai sera sans doute un peu plus long que sur le groupe Facebook.
