Je M.A.D.O.R.E
8 semaines pour mieux s'organiser et gérer son quotidien et ses projets avec un Bullet Journal afin d'enfin pouvoir prendre du temps pour soi.
(Et ce sans y passer des heures)
Soyons honnêtes !
Qui ne court pas après le temps et a souvent l'impression d'être débordé(e) voir submergé(e) par sa to do list ?
Dans ces conditions, comment avoir du temps pour soi ? Comment prendre du temps pour simplement se détendre ou alors se poser pour réfléchir à ses envies, ses rêves ou sa mission de vie ? De nos jours, c'est un vrai défi !
Avez-vous déjà réfléchi
au comment changer cela ?
Sans aucun doute oui, sans vraiment prendre le temps de le faire. Alors je vais vous dire un secret ... Mon secret c'est l'organisation et surtout mon Bullet Journal. Oui je ne l'écris pas trop gros car c'est un secret bien gardé !
Je plaisante, mon secret, c'est mon Bullet Journal et l'organisation qu'il me permet d'avoir sans y passer un temps fou. D'ailleurs, il m'offre bien plus que cela. C'est une véritable boîte à outils.
Le Bullet Journal peut réellement vous aider à :
Se coucher serein(e) le soir sans avoir peur d'oublier quoique ce soit.
Quoi de plus désagréable que de se coucher avec la sensation d'avoir mille choses en tête et pas assez de temps pour les réaliser ? Je n'ai plus ce souci avec mon bujo pour me vider la tête et gérer mes priorités.
S'organiser pour ne plus rien oublier.
Un carnet pour regrouper toutes les listes de choses à faire, à lire, à voir ... Toutes les idées que l'on a en tête, les rendez-vous, les événements à ne pas manquer. Tout cela regroupé dans un seul et même lieu sans avoir à passer des heures à rechercher où l'on a mis telle ou telle information.
Planifier et avoir du temps pour soi.
Même si aujourd'hui cela vous parait mission impossible, une fois une bonne organisation mise en place, vous pourrez planifier des moments à vous et rien qu'à vous sans avoir ce sentiment de culpabilité que vous ressentez bien souvent quand vous décidez de faire une pause. Vous pourrez bien sûr planifier des tas d'autres choses : moments en famille, entre amis, promenades, détente ...
Suivre ses objectifs pour réaliser ses rêves et projets.
Avoir des objectifs c'est bien, mais les suivre et les atteindre c'est tout de même mieux ! Et le Bullet Journal est parfait pour cela. Il permet de savoir au jour le jour où on en est. Qui plus est, on peut grâce à son carnet et l'écriture, prendre le recul nécessaire à l'analyse du suivi de ses objectifs. Ainsi, on ajuste si besoin le comment, pour atteindre ses objectifs de la meilleure manière possible avec le temps qui leurs sont impartis.
Là, vous avez le droit de me dire : "C'est bien joli Audrey, mais comment fait-on avec un simple carnet pour faire tout cela ?
J'ai mis à peu près 2 ans à comprendre réellement la méthode Bullet Journal et à en faire l'outil dont j'avais réellement besoin.
Aujourd'hui, je ne saurais plus m'en passer ! Il m'est beaucoup trop utile pour que j'oublie de le remplir une journée. Avec mon carnet je sais à présent organiser mon temps, planifier mes projets, visualiser mes objectifs, prendre du temps pour moi et surtout ce qui m'importe le plus, être une maman attentive et bienveillante (bon ça mon carnet ne m'y aide pas toujours car pas facile de savoir rester zen en toute circonstance !).
Aussi, aujourd'hui, j'ai su retirer de cette expérience une méthode. 6 étapes clefs pour mieux s'organiser grâce à un Bullet Journal sans y passer des heures. Et comme j'aime que mes pages soient jolies dans ces 6 étapes j'inclue les petits trucs et astuces pour embellir son bujo sans savoir dessiner.
S'organiser avec la méthode
Je M.A.D.O.R.E
Mais qu'est ce donc que cette méthode Je M.A.D.O.R.E. ? En quoi consiste-t-elle exactement ? 6 étapes simples :
Contenu de l'accompagnement
Qui suis-je?
Audrey
43 ans, maman d'une petite puce née en août 2018, blogueuse et croqueuse de vie. Il y a un peu plus de 6 ans , je débutais mon premier bullet journal .
L'arrivée de ma fille a bouleversé mon organisation. Comment trouver le temps pour tout ? Comment m'organiser pour ne rien oublier? Pour être à la fois une maman bienveillante, une femme épanouie, une blogueuse constante, avoir un intérieur propre, préparer de bons petits plats ... Mon bullet journal m'a aidé à trouver le rythme avec mon bébé, à planifier, organiser mon quotidien et celui de ma famille.
C'est grâce à cet outil que j'ai su y voir plus clair dans mes objectifs de vie, me concentrer sur l'essentiel, rester concentrée sur l'important et ne pas m'éparpiller. Il fait partie intégrante de mon quotidien, m'épaule, me soutient, m'allège de ma charge mentale et bien plus encore. Et c'est cela que je vous propose de découvrir dans cette formation.
Quel est le programme?
Chaque semaine, sur une plate forme de formation (et non sur Facebook), un nouveau module va se débloquer pour vous donner accès à différents types de contenu : vidéos, tutos, PDF, workbook ... Et ce durant 8 semaines ! (2 modules sont accessibles dès la 1ère semaine)
A côté de cela, vous aurez accès à un groupe Facebook privé dans lequel nous pourrons échanger sur vos avancées. Vous pourrez bien sûr m'y poser toutes vos questions. Ce groupe reste ouvert en permanence. Ainsi, à la fin des 9 modules vous aurez encore tout loisir de m'y poser vos questions.
M 1
Maîtriser le concept = Les bases
Durant ce 1er module, nous ferons le tour de la méthode Bullet Journal. De quoi s'agit-il ? Quelles sont les pages essentielles ?
Une section mélange de théorie et de pratique !
Cela à travers différentes vidéos + PDF.
M 2
Maîtriser le concept = la pratique
Concrètement ça donne quoi dans la vie un Bullet ? Comment l'organise-t-on et l'utilise-t-on au quotidien ? Où noter un rendez-vous ?
Bref, la pratique avec mes propres Bullet.
Cela à travers différentes vidéos + PDF.
M 3
Adapter le Bullet à ses besoins
Dans ce troisième module, nous irons plus en profondeur dans l'utilisation du système Bullet Journal. Car une fois la méthode comprise, on peut facilement l'adapter à ses besoins, optimiser les pages avec créativité.
Nous verrons par exemple :
- L'utilisation d'une mastery grocery list perpétuelle
- Comment créer une Dutch door et pourquoi
- Qu'est ce qu'une flip page et comment la créer .
- ...
Pour ce module vous aurez accès à des vidéos, des tutos ainsi que des PDF.
M 4
Définir ses objectifs
Une fois votre Bullet Journal bien en main, on entrera dans le vif du sujet => mieux s'organiser. La première étape est de définir des objectifs clairs et précis. Car sans objectif, comment savoir où l'on se dirige ? Comment mieux s'organiser si l'on ne sait pas vers quoi l'on souhaite aller ?
Ce module va vous demander beaucoup de travail sur vous même. Je serais bien sûr présente pour vous accompagner dans ce cheminement personnel qui pourrait parfois vous bousculer un peu.
Pour bien travailler durant ce module un workbook vous sera fourni ainsi que des vidéos.
M 5
Retrouver tout facilement
Il sera ensuite temps de revenir à l'utilisation de votre Bullet Journal. Car c'est bien beau de tout y noter mais comment retrouver les informations dans le carnet et sur les pages ? C'est tout de même un des avantages de tout avoir au même endroit. Alors si c'est pour passer des heures à chercher une info voir même ne pas la retrouver, c'est dommage ...
Ce cinquième module est également là pour vous permettre de faire une petite pause dans votre progression et votre réflexion.
Il existe de nombreuses techniques et astuces qui vous seront enseignées durant ce module à travers vidéos et PDF.
M 6
Dompter sa to do list
Vos objectifs clairement définis, nous passerons à la gestion de sa ou de ses to do list. Il n'est pas simple de gérer la liste des choses à faire surtout lorsque l'on a différentes casquettes ou différents projets.
Donc comment parvenir à dompter sa to do list ? A ne plus se laisser submergé(e) par cette looooongue liste de choses à faire ? Pour cela avoir des objectifs c'est primordial mais encore faut-il savoir prioriser ... Nous verrons ensemble comment y parvenir.
Pour bien travailler durant ce module un workbook vous sera fourni ainsi que des vidéos.
M 7
Réinventer son temps = idéal vs réalité
Un septième module dans lequel je vais une fois de plus vous demander de travailler sur vous-même, de vous recentrer sur votre besoin.
Je vous aiderais dans ce module à par exemple dénicher vos mangeurs de temps, à mieux visualiser vos journées et semaines. Un module très riche qui nécessitera un réel investissement de votre part, une réelle analyse de votre quotidien et aussi de vos envies.
Comme pour le module précédent, ce module s'accompagnera d'un workbook et de vidéos.
M 8
Organiser son temps = votre avenir
Dernier module de la partie organisation et gestion du temps dans lequel je vais vous apprendre à structurer vos journées et semaines, puis à planifier.
Vous allez donc devoir apprendre à vous projeter un peu dans l'avenir, à tenter de l'anticiper et de le planifier.
Comme pour le module précédent, ce module s'accompagnera d'un workbook et de vidéos.
M 9
Embellir sans y passer des heures
La dernière étape de cette méthode ! Embellir son carnet facilement, sans perdre de temps tout en se faisant plaisir. C'est ce que je vous propose dans ce 9ème et dernier module. Ce, à travers 4 thématiques :
- Jouer avec les lettres : mes astuces et conseils pour faire de jolis titres, mettre en valeur les mots importants.
- Jouer avec les couleurs : dégradé aux crayons de couleurs, aquarelle, feutres, stylos de couleurs ... Comment harmoniser ses pages et ses mois.
- Jouer avec les formes : doodling, zentangle, origamis ou encore pochoirs et tampons.
- Jouer avec les matières : collage, kraft, washi ...
Un module riche en vidéos et tableaux d'inspiration.
A travers cet accompagnement je souhaite réellement vous aider à mieux vous organiser. Car pour moi, mon Bullet Journal a été le point de départ d'une belle aventure. Sans lui, je ne serais pas là aujourd'hui à vous guider et à vous accompagner du mieux que je le peux vers une vie meilleure. Car oui, être mieux organisé(e) cela permet d'avoir plus de temps pour soi. Plus de temps pour réfléchir à son pourquoi profond, à ses envies et faire en sorte d'y parvenir.
Cette formation c'est le premier pas pour trouver votre cohérence. Qu'est ce que j'entends par cohérence ? On parle partout de mission de vie. OK ! Mais n'en a-t-on qu'une seule ? Quand on est à la fois femme, mère, employée ou chef d'entreprise ... ou conjoint, artisan et papa. N'a-t-on pas plusieurs vies et plusieurs missions de vie ? Pour moi si.
Aussi, mon plus grand rêve c'est de vous aider à trouver votre cohérence. Moi c'est fait ! Grâce à mon bujo. Aujourd'hui, je vous propose de gravir la première marche avec moi.
Pour mieux vous accompagner
Bonus exclusif 1
Capsules confiance en soi et lâcher prise
La confiance en soi et le lâcher prise vont de paire avec une bonne organisation. Savoir se féliciter ou à l'inverse, savoir se dire que tant pis ce n'est pas très grave, c'est primordial pour avancer. Aussi, j'ai décidé pour cette formation de créer des capsules exclusives pour travailler ces 2 thèmes importants.
Vidéos + workbook
Bonus 2
Workbook Changer de carnet
Un workbook pour vous aider à changer de carnet. Quelles questions se poser pour passer d'un bujo à l'autre ? Quelles pages garder ? Quelles pages créer dans mon nouveau carnet ?
Ce workbook va vous aider à vous poser les bonnes questions et à vous poser tout court sur vos besoins, objectifs et envies.
Workbook disponible en fin de formation.
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Je continue d'assimiler la méthode et ta progression est bien faite, tes vidéos sont tout à fait claires et m'aident énormément, je sens que ma manière d'aborder ma vie et le temps qui passe évoluent vraiment. Certes j'étais peut-être intérieurement prête pour cela, mais toi tu me permets d'y voir plus clair et d'avoir une méthode. Et par rapport à un livre qu'on lit tout seul dans son coin et sans forcément pratiquer, ta progression est inscrite dans le temps de façon concrète, avec une durée et des étapes régulières, et ta présence aux lives et par mail changent la donne. Alors MERCI AUDREY.
Anne-Sophie
“
Je voulais simplement vous dire déjà MERCI et je ne voulais pas attendre la fin de la formation.
Car pour moi, j’adore, j’adore, j’adore.
Sur mon bureau, dans ma cuisine, on pouvait y trouver un peu partout des listes, des post-it, des articles découpés Et bien maintenant, il y a un gentil vide qui me remplit de beaucoup de satisfaction
Cela me fait un bien fou, mon côté créatif , imaginaire et bien sure mieux organisé reprend sa place.
MERCI
Delphine
Garantie satisfait ou remboursé 14 jours
Je suis persuadée que vous arriverez à atteindre votre objectif et à mieux vous organiser avec cet accompagnement car je crois en vous et en vos capacités. Pas à pas, une petite action à la fois, vous avancerez.
Et pour vous y encouragez, je vous propose un contrat :
Après 14 jours, vous aurez déjà eu accès aux 3 premiers modules pour apprendre à bien utiliser et à adapter votre Bullet Journal à vos besoins. Vous aurez donc déjà mieux compris le système et comment le mettre en place dans votre quotidien.
Si, après ces 2 premières semaines, vous n'avez pas l'impression d'être au bon endroit ou n'êtes pas en confiance sur votre capacité à mieux vous organiser, je vous propose de vous rembourser la totalité de la formation. Pour cela, il vous suffit de m'envoyer un mail à audrey@macoherence.com avant le 14ème jour 23h59.
Vous méritez d'être plus serein(e)
Et vous méritez d'avoir du temps pour vous ! Réussir à se garder du temps pour soi est compliqué. Entre toutes les choses à faire, à penser, à anticiper, à préparer ou à organiser, on est vite débordé(e) voir submergé(e).
Aussi que vous soyez perdu(e), mal organisé(e), épuisé(e) par toutes vos tâches à mener, que ce soit au travail ou à la maison, cet accompagnement est fait pour vous.
Alors rejoignez-moi pour découvrir toutes les clefs pour mieux vous organiser et gérer votre temps afin de finir l'année sereinement.
Effectuez la formation en
autonomie
et accédez à
397€
Des questions?
Vous avez accès à votre espace de formation à vie. Vous y retrouvez donc :
- Les vidéos, tutos et workbook des 9 modules.
- Les replay des différents webinaires.
- Ainsi que les mises à jour.
Pour celles et ceux qui font le choix de ne pas avoir Facebook, je serais disponible via mail ou via la messagerie de la plateforme de formation.
Tous les modules : vidéos, PDF, workbook, tutos sont accessibles via une plateforme de formation externe à Facebook. Les replay seront également disponibles dans cet espace de formation.
Donc oui, si vous n'avez pas Facebook, vous pouvez participer à cet accompagnement.
Vous avez accès à vie à l'ensemble des modules et donc des vidéos, PDF, tutos et workbook.
Vous pouvez donc les regarder/lire à votre rythme et autant de fois que vous le souhaitez.
Si vous êtes absent à un live, vous aurez accès au replay dans votre espace de formation. Vous pourrez donc le visionner quand bon vous semble.
Même si vous êtes en décalé, vous pouvez poser vos questions dans le groupe Facebook durant 10 semaines.
Je pense sincèrement que oui car justement vous n'avez pas trouvé l'organisation qui vous convient, l'outil dont vous ne saurez plus vous passer.
Cette méthode est pour tout le monde que l'on sache dessiner ou non, que l'on ait une vie chargée ou pas. Il s'adapte à la vie et à l'organisation de chacun. A vous de le créer en fonction de ce dont vous avez besoin.
Si vous avez des questions durant la formation, le groupe privé Facebook est là pour ça. J'y répondrais donc à toutes vos questions le plus rapidement possible. Et si vous préférez, vous pourrez également m'envoyer un mail pour plus de confidentialité.
Durant ces 10 semaines, je répondrais aux besoins de chaque élève en matière de Bullet Journal et d'organisation. Je prendrais le temps nécessaire pour répondre à chaque problématique.
Dès votre inscription, vous avez accès à un espace de formation personnel. Puis chaque semaine à compter du 30/11, un nouveau module va se débloquer avec de nouvelles vidéos, des PDF, tutos ou workbook et ce durant 9 semaines.
En parallèle, je vous propose de faire un point en live tous les 15 jours sur vos difficultés et vos avancées, durant un webinaire disponible ensuite en replay.
Puis, en dehors des lives, nous pouvons échanger dans un groupe privé Facebook accessible lui durant 10 semaines. Ainsi, je suis vraiment à vos côtés au quotidien dans votre progression !
Je suis réellement impatiente de débuter cet accompagnement avec vous. J'ai vraiment hâte de vous guider dans les méandres de la méthode Bullet Journal et surtout de vous aider à bien gérer votre temps et votre organisation avec des techniques faciles et souvent créatives.
Ainsi, vous organiser deviendra un plaisir et vous permettra surtout d'avoir du temps pour vous et donc pour vos projets, rêves et envies ! Ou alors tout simplement pour ne rien faire et vous détendre.
Audrey
" Mieux vaut fait que parfait."
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