Ton profil émotionnel est "L'EMPATHE"
Découvre ci-dessous le détail de ton profil ainsi qu'une surprise qui t'est spécialement réservée pour toi, L'EMPATHE !
(pense bien à aller jusqu'au bout de cette page)
L'Empathe
Description : Ce profil représente les personnes hypersensibles qui ressentent les émotions avec intensité, mais ne savent pas toujours quoi en faire. Elles ont tendance à accumuler sans extérioriser, à se replier sur elles-mêmes, et à se laisser submerger par un trop-plein émotionnel. Contrairement aux Maîtres du contrôle, elles n’essayent pas forcément de contrôler les émotions, mais elles ne les expriment pas non plus pleinement. Elles se sentent souvent mal comprises et isolées.
Caractéristiques clés
Te reconnais-tu ?
Tu ressens les émotions de manière intense et elles peuvent parfois t’envahir au point de te paralyser ou de te faire réagir de manière disproportionnée.
Ce que tu vis est authentique. Cependant, il est parfois difficile de canaliser ces sensations et de ne pas te sentir submergée. Cette hypersensibilité te donne une connexion précieuse avec toi-même, mais elle peut aussi être source de stress et d’anxiété.
L’objectif est d’apprendre à accueillir ces vagues émotionnelles sans les laisser t’emporter.
Très réceptive aux émotions, à la fois les tiennes et celles des autres, et tu les ressens avec une intensité qui peut parfois te submerger. Tu as une capacité naturelle à capter les ambiances et à percevoir les subtilités émotionnelles dans ton environnement, ce qui te rend profondément empathique.
Cependant, cela peut t’épuiser émotionnellement, car tu absorbes tout ce qui se passe autour de toi. Il t’arrive de te sentir "débordée" par ces vagues émotionnelles, sans savoir comment les apaiser. Travailler sur tes émotions te permettra de mieux naviguer dans ces eaux profondes et de faire de cette sensibilité un atout précieux, tout en préservant ton propre équilibre.
TON MANTRA
"Je respire profondément et accueille chaque émotion comme une information précieuse."
TON OUTIL PRATIQUE
Tu peux y ajouter un “écran protecteur” lorsque tu te sens submergée par les émotions des autres. Visualise un écran invisible autour de toi, comme une bulle de protection. Imagine que cet écran laisse entrer uniquement les émotions positives (la joie, l’amour, la gratitude), mais filtre les émotions lourdes et négatives, qui glissent doucement à la surface sans pénétrer ton espace personnel. Tout en continuant les respirations ressens la légèreté de cet écran protecteur. Rappelle-toi que tu as le pouvoir de laisser entrer uniquement ce qui te nourrit et de mettre à distance ce qui te pèse.
TES QUESTIONS COACH :
1 - Quand une émotion te submerge, identifie d’où elle provient ? Est-ce la tienne ou celle de quelqu’un d’autre ?
2 - Quelle pratique ou activité pourrait t’aider à te recentrer et à retrouver un sentiment de calme lorsque tu te sens envahie par trop d’émotions ?
Pourquoi travailler tes émotions est important ?
Comprendre tes émotions t’aidera à reconnaître les émotions qui t’appartiennent et celles qui viennent de l’extérieur, à te recentrer sur toi-même pour ne pas te laisser submerger. Cela t’apportera un sentiment de sécurité intérieure, t’aidera à poser des limites saines et à te recentrer rapidement quand tu te sens dépassée. Tu pourras ainsi apprécier pleinement ta sensibilité et l’utiliser comme un guide vers plus de bien-être et de sérénité, au lieu qu’elles ne t’envahissent.
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- Écoute et apprivoise tes émotions en revenant au corps, centre de toutes tes émotions
- Maîtrise avec aplomb les émotions qui te desservent sans stress ni colère et ose les exprimer avec assurance
- Oublie le sur-contrôle, équilibre tes émotions en sortant des schémas émotionnels répétitifs pour un quotidien apaisé
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Ce qu'elles en pensent...
Ma Cohérence c'est aussi ...
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Qui suis-je ?
Audrey, 45 ans, maman d'une petite puce née en août 2018, je suis accro à mon bujo et au développement personnel.
Coach de vie certifiée et coach en transition professionnelle, j'ai réussi à passer d'une femme qui avance tête dans le guidon, sans avoir le temps de souffler et encore moins de réfléchir à ses envies, à une femme qui se connaît mieux, qui sait où elle veut aller et qui a trouvé sa cohérence, ses pourquoi.
Aujourd'hui, j'aide les femmes débordées, fatiguées, à faire de même. Je les accompagner dans leur cheminement à trouver leur cohérence, cet équilibre de vie clef de notre épanouissement et de notre bonheur.
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