Développement personnel

Comment Extérioriser sa Colère Sainement ? | 9 Conseils

D’où vient votre colère ? Vous en connaissez sans doute le déclic, mais quelle est la raison profonde de son apparition ? Et surtout, comment extérioriser sa colère sainement ? Les émotions portent un message qu’il est primordial d’identifier, de comprendre et d’accueillir. Beaucoup parlent de leur gestion, mais selon moi, on ne peut pas les « gérer… Lire la Suite Comment Extérioriser sa Colère Sainement ? | 9 Conseils

Bujo concept

Comment planifier une tâche dans le futur avec la méthode Alastair ?

Cela fait un petit moment que je souhaite écrire cet article sur la méthode Alastair. Mais il n’entrait pas dans mon planning éditorial ! Or, si vous recevez ma newsletter ou me suivez sur Facebook, vous savez que j’ai dit adieu à un de mes blogs pour enfin retrouver goût à l’écriture intuitive. Donc adieu… Lire la Suite Comment planifier une tâche dans le futur avec la méthode Alastair ?

Développement personnel

5 Étapes pour Retrouver de l’Énergie au Quotidien

Vous vous sentez épuisée, submergée par les défis de la vie quotidienne ? Vous avez l’impression de puiser chaque jour un peu plus dans vos réserves d’énergie, sans vraiment savoir comment inverser la tendance ? Je comprends à quel point l’épuisement peut être difficile à vivre, et je sais que vous êtes très nombreuses à être… Lire la Suite 5 Étapes pour Retrouver de l’Énergie au Quotidien

Développement personnel

7 Astuces pour Arrêter de Trop Penser

Vous pensez trop ! Votre esprit mouline et clairement cela vous use. Toutes ces inquiétudes vous étouffent. Elles vous plombent le moral, et la vie. Vous aimeriez parfois posséder un interrupteur dans votre cerveau pour stopper ce flot incessant de réflexions et autres suppositions négatives. Si une solution miracle existait pour stopper les ruminations dans sa… Lire la Suite 7 Astuces pour Arrêter de Trop Penser

Développement personnel

Outils d’Auto-Coaching : le Bien-Être en toute Autonomie

En développement personnel, le travail sur soi est essentiel et les outils d’auto-coaching peuvent vous aider. Au cours de votre cheminement, vous avez sûrement découvert une technique dont un coach vous parlait. L’avez-vous mise en action ? A-t-elle été utile ? L’auto-accompagnement est-il suffisant pour progresser dans votre connaissance de vous-même ? Dans ce nouvel… Lire la Suite Outils d’Auto-Coaching : le Bien-Être en toute Autonomie

Développement personnel

7 Comportements à Bannir pour Être Épanouie

Êtes-vous une femme épanouie ? Vous sentez-vous totalement heureuse et libre ? Vous aimeriez être épanouie mais… Et oui, il y a ce petit quelque chose qui fait que le mécanisme accroche. Votre vie semble satisfaisante. Vous avez grimpé tous les échelons imposés par la société et pourtant vous vous sentez bloquée. Certaines habitudes, mises… Lire la Suite 7 Comportements à Bannir pour Être Épanouie