Psst ! Profite du tarif préférentiel jusqu'au 19 mars seulement!

PASS 360 : Vitalité et Efficacité

Reprends le pouvoir sur ton temps et ton énergie.

Et installe des changements durables grâce à un audit précis et un plan d’action clair et personnalisé sur 90 jours.

 JE VEUX MON PLAN D'ACTION 90 JOURS 

Réalise ton audit vitalité et efficacité :

Identifie ce qui te fatigue, ce qui surcharge ton mental et ce qui déséquilibre ton quotidien. 

 Et découvre ta feuille de route personnalisée sur 90 jours pour retrouver une énergie stable,

des priorités claires et un fonctionnement plus fluide. 

Le vrai travail commence ici

Pour celles qui ne veulent pas seulement comprendre... mais passer à l'action.

 
Ce Pass 360 est un cadre structuré et structurant pour installer des changements durables.
Un audit précis pour y voir clair.
Un plan d'action personnalisé sur 90 jours.


Parce que l’inspiration, c’est bien.
Mais ce qui change vraiment une vie…
c’est ce que tu en fais réellement dans ton quotidien.

  • Quand tu es seule face à ta fatigue
  • Quand ton mental recommence à tout analyser
  • Quand ton agenda déborde à nouveau
  • Quand la culpabilité s'invite
  • Quand tu dis "je m'y mettrais plus tard"

Le Pass 360, c’est le fil conducteur qui t’accompagne pendant 90 jours pour installer durablement de nouvelles habitudes saines.

*clique ici pour connaître le contenu

temps et énergie
nE MANQUE PAS CETTE OPPORTUNITÉ à prix mini
 Je prends mon pass !

Un fil conducteur précis pour avancer avec méthode,

sans te perdre en route.

Avec ce pass, tu ne restes plus seule face à ta charge mentale.
Tu es entourée d'une dizaine d'expertes en gestion du temps, en énergie et en équilibre de vie - mobilisées pour t’accompagner à chaque étape, selon tes besoins et ton rythme.

Pour t'aider à faire autrement.

Le Pass 360 t’aide à faire le tri dans tout ce qui te prend du temps et de l’énergie.

À identifier ce qui t’épuise. Ce qui te recharge. Ce qui compte vraiment pour toi.

À poser des bases stables et réalistes pour un rythme plus serein - avant même de revoir toute ton organisation.

Ce Pass 360 est fait pour toi si :

  • Tu vis avec une charge mentale quasi permanente.
  • Tu cours toute la journée… sans jamais avoir la sensation d’avancer vraiment.
  • Tu consommes beaucoup de conseils… mais tu appliques peu.
  • Tu te réveilles fatiguée, même après une nuit complète.
  • Tu passes plus de temps assise qu’en mouvement, et ton corps te le fait sentir.
  • Tu veux arrêter de vivre en mode réaction.
  • Tu repousses le moment de prendre soin de toi (bouger, respirer, mieux manger…).

  • Et si tu ne changes rien... Rien ne changera.

    Tu continues :

    • À manquer de temps.
    • À manquer d'énergie.
    • À faire passer tout le monde avant toi.
    • À repousser ce qui compte vraiment.
    • À culpabiliser le soir.
    • À remettre plus tard.

    Et dans 6 mois, tu seras toujours dispersée. Avec cette sensation désagréable de stagnation.

    À l'inverse, et si dans 6 mois...
    Tu pouvais te sentir plus stable. Plus claire dans tes priorités.
    Moins en mode urgence permanente.

    Tu ne te forcerais plus.

    Tu saurais plutôt prendre soin de ton énergie et optimiser ton temps en conscience.

    Tu saurais :
    - par quoi commencer
    - quoi arrêter d'alimenter
    - et comment avancer en te préservant, sans t'épuiser.


    Fini la précipitation.
    Stop à la pression et au stress.

    Ce à quoi tu accèdes avec le Pass 360 :

    1 - COMPRENDRE TA RÉALITÉ

    Tu réponds à un questionnaire précis afin de faire le point sur ta réalité :
    - où part ton temps,
    - ce qui te fatigue réellement,
    - ce qui sature ton mentale
    - ou déséquilibre tes journées.


    => À partir de là, tu reçois ton diagnostic personnalisé et ta feuille de route sur 90 jours.

    2 - NOURRIR TON ÉNERGIE (CORPS ET MENTAL)

    Tu accèdes à 8 formations expertes sélectionnées pour travailler :


    - ton énergie physique (mouvement, rythme, alimentation)

    - ton équilibre émotionnel (nerf vague, stress)

    - ton mental (motivation, dispersion, charge mentale) 

    - ton environnement (désencombrement, organisation)

    - ton équilibre global.


    En lien direct avec ton diagnostic bien évidemment.

    Valeur cumulée des formations = 565€

    3 - RÉÉQUILIBRER DURABLEMENT

    Avec ce PASS 360, tu ne te contentes pas d'apprendre. Tu appliques chaque semaine, grâce à ton plan 90 jours. Tu sais exactement :

    - quoi mettre en place

    - quoi ajuster

    - quoi arrêter d'alimenter.


    Tu as également accès à une sélection ciblée d'ateliers adaptés à ton profil :

    - énergie basse ou fluctuante

    - charge mentale élevée

    - organisation qui déborde

    - un corps éreinté


    Tu avances à ton rythme, de manière guidé sans jamais perdre le fil.

    Exemple 1 - Énergie faible ou fluctuante - 3 ateliers :
    - Planifier en fonction de son énergie
    - Le pouvoir du souffle : libère l'énergie qui sommeille en toi
    - Comment booster un sommeil réparateur

    Exemple 2 - Charge mentale - 3 ateliers :
    - Le time blocking au service de ton agenda
    - Mieux cloisonner vie pro et vie perso
    - Créer une to do list efficace

    BONUS

    L'ensemble des replays du sommet Temps et énergie disponibles à vie. Parce que beaucoup ont exprimé frustration et manque de temps pour tout suivre.  Avec ce pass, tu peux avancer à TON rythme. Sans pression.

     je profite du tarif pré-sommet

    Le détail des 8 formations expertes

    Pack découverte
    Alexia Cornu

    Un vrai starter pack pour ton énergie physique : ebook sur la méthode d'Alexia, guide des macronutriments, 12 séances de sport prêtes à l'emploi

    15 jours pour libérer son corps
    gaëlle pitton

    Une expérience inspirée de l’approche Danser sa vie®, pour transformer de petits moments ordinaires en espaces de reconnexion, de créativité et de joie. 

    comprendre et accompagner son nerf vague
    dr marine bertrand

    Atelier aromathérapie en live pour comprendre et accompagner son nerf vague lorsque le corps ne sait plus se mettre en pause.

    COFFRET MOTIVATION & MINDSET
    ÉMILIE VIENS

    À travers trois méditations guidées, un e-book regroupant 20 stratégies pour concrétiser vos objectifs et un journal de 365 réflexions, ce coffret vous accompagne pour clarifier vos priorités, renforcer votre discipline intérieure et aligner votre temps avec ce qui compte vraiment.

    DÉTOX TA MAISON
    JUDITH CRILLEN

    Désencombrer sans t'épuiser, et on ne parle pas que de ta maison. On parle de charge mentale, accumulation de "je dois", surcharge d'objets, surcharge d'informations, surcharge émotionnelle parce que ton énergie fuit partout.

    pose tes limites sans t'excuser
    audrey busso

    un atelier guidé pour apprendre à dire non sans culpabiliser, poser des limites sans se confondre en excuse et enfin préserver son temps ET ta santé mentale. 

    moon goddess
    olivia leclabart

    Un programme de yoga slow aging adapté aux cycles menstruels (même quand on n'en a plus).

    gérer son énergie pour une vie épanouie
    camille soustra

    Explore les 4 types d'énergie à nourrir pour te sentir stable et ancrée : physique, émotionnelle, mentale et spirituelle.

    ATTENTION ! Ce Pass est disponible jusqu'au 23 mars seulement !!!

    tarif Pré-sommet jusqu'au 19/03

    - Replays Sommet Temps et énergie

    - Audit + diagnostic Vitalité et Efficacité

    - 8 formations expertes

    - Plan d'action personnalisé sur 90 jours

    - Une sélection de 12 ateliers ciblée

    L'ensemble des formations, ressources et ateliers seront à disposition à compter du 23 mars.

    97€ au lieu de 147€

    Paiement en 2 fois possible

     j'en profite maintenant

    Dans 3 mois, tu peux être au même endroit.
    Ou avoir enfin repris la main sur ton énergie et ton temps.

    N'attends plus ! Voici ce qu'elles pensent des Pass Ma Cohérence

    Celles qui avancent ne comptent pas uniquement sur leur motivation. Elles s'équipent.

    Sans repère clair, ton énergie se disperse.

    Tu fais de ton mieux mais...

    Tu perds ton temps si précieux.

    Ce qui te manque c'est un guide,

    un fil conducteur pour tenir dans la durée.

     Je m'offre un cadre solide

    Derrière ce pass 360, il y a moi, Audrey.


    Coach de vie, fondatrice de Ma Cohérence… et surtout, quelqu’un qui a été exactement là où tu es peut-être aujourd’hui.


    Il y a quelques années, j’avais un poste stable, des avantages, une “situation confortable”… mais je m’épuisais à petit feu.
    Mes journées étaient pleines, mon agenda saturé, ma tête en ébullition permanente.


    Mon corps a fini par dire stop.

    J’ai compris qu’il ne suffisait pas de “mieux m’organiser”.
    Il fallait que je revoie en profondeur ma façon d’utiliser mon temps, de protéger mon énergie, de poser mes limites.


    J’ai cherché seule, longtemps, en testant, en tâtonnant, sans cadre ni méthode.

    C’est pour ça que j’ai créé le sommet Temps et Énergie.
    Et c’est pour ça aussi que j’ai imaginé ce Pass 360.


    Parce que je sais ce que c’est que de tenir en serrant les dents.
    Parce que je sais que tu as besoin de plus qu’un événement inspirant sur quelques jours.
    Parce que je veux te transmettre ce que j’aurais aimé recevoir à l’époque : un cadre, des ressources, du soutien dans la durée.


    Ce Pass 360, c’est ce que j’aurais aimé avoir à ce moment-là de ma vie : un espace sécurisé, des outils concrets, du temps pour intégrer, et une vraie clarté pour avancer à ton rythme.


    Un espace pour t’aider à ne plus t’oublier.
    Et surtout… pour poser les bases d’un nouvel équilibre.

    Depuis 2020 Ma cohérence a organisé 11 sommets soit :

    40087 inscrites

    172 intervenants

    158 conférences

    Pour créer ce Pass 360, je me suis entourée des meilleures

    ÉMILIE

    @la_planificatrice

    ALEXIA

    @alexiacornu

    JUDITH

    @mamansorganise_

    OLIVIA

    @olivialeclabart

    MARINE

    @marine_bertrand_frtf

    CAROLINE

    À confirmer

    GAËLLE

    @gaellepiton

    CAMILLE

    @camille_soustra

     Je m'offre MON PASS

    Le Pass 360 est disponible pour une durée limitée


    Tu sais que quelques jours d'inspiration et de conférences ne suffisent pas.
    Ce qui change vraiment les choses, c'est ce que tu mets réellement en place ensuite.
    Ton quotidien est dense, surchargé parfois.
    Ton énergie elle est précieuse tout comme ton temps.

    Alors ne laisse pas ces ressources se perdre dans le rythme habituel.
    Offre-toi le temps d'intégrer.
    Le cadre pour avancer.
    La clarté pour tenir dans la durée.


    Pourquoi prendre le risque de passer à côté de la conférence, du bonus, de la phrase qui pourrait rééquilibrer ton quotidien ?

    COMMENT ÇA SE PASSE CONCRÈTEMENT ?

    • Un audit Vitalité & Efficacité
      → Tu fais le point sur ce qui te fatigue, te surcharge et déséquilibre ton quotidien.
    • Un plan d’action personnalisé sur 90 jours
      → Tu sais exactement par quoi commencer, quoi arrêter et quoi ajuster, semaine après semaine.
    • Un accompagnement sur 12 semaines
      → 1 email par semaine avec la bonne ressource / formation au bon moment pour ne pas décrocher.
    • Des ateliers ciblés en fonction de ton profil. → Sommeil, désencombrement, gestion du temps, procrastination, alimentation.
    • Un cadre structuré et non un vrac de replays → Bien sûr si tu préfères les regarder dans un ordre différent libre à toi !

    tarif Pré-sommet jusqu'au 19/03 

    - Replays Sommet Temps et énergie

    - Audit + diagnostic Vitalité et Efficacité

    - 8 formations expertes

    - Plan d'action personnalisé sur 90 jours

    - Une sélection de 12 ateliers ciblée

    L'ensemble des formations, ressources et ateliers seront à disposition à compter du 23 mars.

    97€ au lieu de 147€

    Paiement en 2 fois possible

     j'en profite maintenant

    FAQ

    Le sommet est en cours, je suis déjà en RETARD ?

    Pas du tout.

    Justement, le Pass 360 est là pour ça.
    Tu as accès aux replays en illimité, tu avances à ton rythme, sans pression, sans stress de “rattrapage”.

    Ton quotidien est déjà chargé.
    Ici, tu choisis quand tu regardes, quand tu intègres, quand tu passes à l’action.

    Je manque déjà de temps... Est-ce vraiment raisonnable ?

    C’est précisément pour ça que le Pass 360 existe.

    Si tu manques de temps, ce n’est pas en continuant à fonctionner comme aujourd’hui que ça va changer.

    Le Pass 360 t’aide à :

    identifier tes vraies fuites de temps

    protéger ton énergie

    structurer ton quotidien

    arrêter de t’éparpiller

    Ce n’est pas du temps en plus à “faire rentrer”.
    C’est du temps que tu apprends à récupérer.

    C'est quoi EXACTEMENT les replays ?

    Ce sont toutes les conférences du sommet, accessibles en illimité.

    Tu peux les revoir autant de fois que nécessaire.
    Mettre pause. Prendre des notes. Tester. Revenir dessus.

    Le vrai changement vient de l’intégration.
    Le Pass VIP te donne l’espace pour ça.

    Est-ce que ça vaut vraiment l’investissement ?

    La vraie question est :

    Combien te coûte le fait de continuer à fonctionner en surcharge ?
    En fatigue chronique ?
    En dispersion constante ?

    Le Pass 360 ne t’achète pas du contenu.

    Il t’aide à récupérer de la clarté, de l’énergie et du temps.

    Et ça, ça change tout.

    Je ne sais même pas par où commencer… le Pass est vraiment pour moi ?

    Oui. Encore plus.

    Tu n’as pas besoin d’un plan parfait.
    Tu as besoin de clarté.

    Le Pass 360 t’aide à :

    faire le tri dans ce qui t’épuise

    comprendre ce qui te recharge

    poser des bases solides

    arrêter de te disperser

    On ne te demande pas d’avoir tout compris.
    On t’aide à structurer.

    Et si je suis déjà en train de travailler sur moi ?

    Parfait.

    Le Pass 360 ne remplace pas ton travail.
    Il le consolide.

    Tu vas affiner, approfondir, stabiliser.
    Tu vas arrêter de fonctionner en mode “je teste un truc pendant 3 jours puis j’abandonne”.

    Ici, on construit quelque chose de durable.

    Est-ce que je peux payer en plusieurs fois ?

    Oui, un paiement en plusieurs mensualités est possible.

    Parce que prendre soin de ton énergie ne devrait pas être une source de stress supplémentaire.

     

    Et si j’abandonne comme d’habitude ?

    C’est une vraie peur. Et elle est légitime.

    Mais cette fois, tu n’es pas seule face à un PDF ou une formation isolée.

    Tu es soutenue par :

    un cadre clair

    des intervenantes expertes

    une progression cohérente

    des ressources complémentaires

    Le Pass 360 est conçu pour t’aider à tenir.

    Psst ! Profite d'un tarif préférentiel jusqu'au 19 mars seulement !

    Ma cohérence © 2026 - Tout droits réservés  I   CGV     I  Mentions légales  I  Politique de confidentialité