Ton profil est "LA RÉFLÉCHIE"

Découvre ci-dessous le détail de ton profil ainsi qu'une surprise qui t'est spécialement réservée pour toi, LA RÉFLÉCHIE ! 

(pense bien à aller jusqu'au bout de cette page) 

La Réfléchie

Description :

Bravo ! Tu as déjà un bon niveau de confiance en soi.

Mais tu ressens encore des doutes qui te freinent. Ces hésitations ne t’empêchent pas d’avancer, mais elles te ralentissent parfois et te laissent une impression d’insécurité dans certaines situations.

Tu as déjà parcouru un chemin important, en travaillant sur tes croyances limitantes et en prenant le temps de reconnaître ta progression, tu peux renforcer durablement cette confiance.

Caractéristiques clés

  • Une tendance à avancer malgré des moments de doute.
  • Un potentiel énorme à développer si tu parviens à lâcher prise sur tes peurs.
  • Une envie de mieux te connaître et d’affirmer tes forces.
  • Une recherche constante d’amélioration personnelle.
woman wearing blue button-up jacket besides tree

Te reconnais-tu ?

Tu as une base de confiance en toi qui te permet d’avancer dans beaucoup de situations, mais elle reste parfois/régulièrement vacillante. Tu es capable de prendre des décisions et de te lancer dans l’action, surtout lorsque tu te sens préparée ou dans ton domaine de compétence. Cependant, dans des contextes plus exigeants ou imprévus, des doutes surgissent.

Tu as assez conscience de tes forces et de tes réussites. Cependant il t’arrive encore de te demander si elles suffisent ou si tu pourrais faire mieux. Ces hésitations, bien qu’occasionnelles, peuvent te ralentir et te faire perdre un peu d’élan dans certains projets.

Avec un travail sur ces derniers freins et en valorisant davantage tes accomplissements, tu pourrais solidifier ta confiance et aborder les défis avec plus de constance et de sérénité.

TON MANTRA

"Je choisis de faire confiance à mes capacités, et chaque petite victoire renforce ma sérénité."

TON OUTIL PRATIQUE

L’Expérience des Témoignages positifs

  • Étape 1 : Sollicite des retours bienveillants.  Demande à des personnes de confiance (amis, collègues, proches) de te partager ce qu’elles apprécient le plus chez toi, une qualité marquante ou un moment où tu les as impressionnées.
    • "Qu’est-ce que tu penses que je fais bien ?"
    • "Quelle qualité me rends-tu souvent ?"
    • "Dans quel domaine trouves-tu que j’ai beaucoup évolué ?"
    • "Quelle situation te revient en tête quand tu penses à mes forces ?"
    (exercice effectué par les CréActrices au cours des 6 mois d’accompagnement)
  • Étape 2 : Crée ta carte des forces
    Regroupe ces retours sous forme de carte mentale ou de schéma, en y mettant au centre "Moi aujourd’hui". Autour, inscris les qualités ou compétences que les autres te reconnaissent.
  • Étape 3 : Cherche les angles morts 
    • Est-ce que je sous-estime certaines de ces forces ?
    • Y a-t-il des compétences que je n’ose pas encore mettre en avant ?
  • Étape 4 : Application concrète
    Choisis 1 ou 2 forces identifiées et décide de les incarner davantage cette semaine (par ex. : "Je vais davantage assumer ma capacité à fédérer lors de la prochaine réunion").
  • Étape 5 : Pratique la gratitude
    Remercie les personnes qui t’ont partagé ces retours et prends aussi le temps de te remercier toi-même d’avoir pris soin de toi en réalisant cet exercice. Note ce que cela t’a apporté.

Pourquoi c'est efficace ? 

Cet exercice t’aide à prendre conscience de tes forces réelles et à sortir de ta vision parfois trop critique de toi-même. En t’appuyant sur le regard positif des autres, tu nourris ta confiance de manière concrète et tu apprends à mieux valoriser ce que tu es déjà capable d’accomplir.

Conseils pour aller encore plus loin

  • Fixe-toi des mini-défis : Réalise de petites actions qui te poussent à dépasser tes doutes.
  • Identifie tes croyances limitantes : Note les phrases négatives que tu te répètes souvent (ex. : "Je ne suis pas assez ...") et remplace-les par des affirmations positives.
  • Entoure-toi de bienveillance : Côtoie des personnes qui croient en toi et te motivent.

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Qui suis-je ?

Je m'appelle Audrey, j'ai 45 ans, et je suis maman d'une petite puce née en 2018. Passionnée de développement personnel (et accro à mon bujo), je suis coach de vie certifiée et coach en transition professionnelle.

Mais avant d’être coach, j’ai moi aussi connu le flou, le doute, cette impression de courir partout sans jamais vraiment avancer pour moi. J'étais cette femme qui avançait tête baissée, sans prendre le temps de souffler, encore moins de me demander ce que je voulais vraiment.

Et puis un jour, j’ai osé me poser. Me regarder. Me choisir. J’ai appris à mieux me connaître, à écouter mes besoins, à poser mes limites. Petit à petit, j’ai reconstruit ma confiance, trouvé ma légitimité, et clarifié ce qui donnait du sens à ma vie : ma cohérence.

Aujourd’hui, j’accompagne les femmes qui, comme moi à l’époque, se sentent débordées, fatiguées, pleines de doutes, à reprendre leur juste place dans leur vie. À faire la paix avec leurs injonctions, à oser être pleinement elles-mêmes et à construire une confiance qui repose sur ce qu’elles sont, pas sur ce qu’elles font.

Parce que tu es déjà légitime.
Et tu mérites une vie qui te ressemble vraiment.

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