Reprendre sa vie en main et oser être soi

Révélations

LE programme d'auto-coaching

pour enfin créer la vie qui vous ressemble. 

Parlons peu mais bien !

Vous sentez-vous pleinement heureuse et sereine dans votre vie ? Epanouie ? Ou au contraire, avez-vous le sentiment de passer à côté de votre vie ? 


Mais d'ailleurs, savez-vous ce que vous voulez vraiment ? Ce qui vous anime et vous transporte ? Qui vous êtes au fond de vous ? Du coup, comment créer une vie qui vous plait, dans laquelle vous vous épanouirez si vous ne savez pas qui vous êtes réellement et ce que vous voulez au plus profond de vous ? 

Avez-vous déjà réfléchi

au comment changer cela ?

Sans aucun doute oui, sans vraiment prendre le temps de le faire. Alors je vais vous dire un secret ... Mon secret c'est 5 clefs ... Oui je ne l'écris pas trop gros car c'est un secret bien gardé !


Je plaisante, mon secret, tient en 5 clefs. 5C pour mieux se connaître. Car oui, la base de tout travail sur soi, c'est SOI ! Donc comment voulez-vous avancer, faire du développement personnel, atteindre vos objectifs de vie si vous ne savez pas exactement qui vous êtes ?


Se connaître c'est se questionner et savoir :


Quelles sont nos forces et nos faiblesses. 


Pour mettre l'accent sur les 1ères et travailler les secondes tout en douceur. 


Quelles sont nos valeurs profondes.


Afin de toujours garder le cap.


Quels sont nos rêves, désirs, envies.


Comment savoir vers quoi avancer si l'on ne sait pas ça ? Et si l'on ne s'autorise pas d'une à rêver et de deux à croire que c'est possible. 


Que me dit mon corps, mes émotions ?


Apprendre à écouter les messages que nous transmets tout notre corps afin de savoir si l'on est dans la bonne direction. 


Qu'est ce qui me passionne et m'anime ? Vers quoi je veux tendre ?


Le savez-vous d'ailleurs ? Ne pensez-vous pas que c'est ce qui vous permettra de trouver la motivation d'avancer, de réaliser vos projets et vos rêves ?

Là, vous avez le droit de me dire : "C'est bien joli Audrey, mais comment fait-on pour mieux se connaître, croire que c'est possible et s'écouter ?

Durant les 5 dernières années j'ai lu, écouté, travaillé sur moi de multiples manières seule dans mon coin. J'ai eu des hauts, des bas, des wahou et des bouuhh. 

Aujourd'hui, je suis fière du chemin parcouru et de mon évolution. Je sais à présent qui je suis, où je veux aller, me fixer des objectifs et les atteindre sans procrastiner, je sais visualiser mes rêves, et prendre du temps pour moi, je tente du mieux que possible d'être une maman bienveillante qui sait profiter du moment présent.

J'ai su retirer de cet apprentissage, de ce parcours une méthode. 5 clefs pour mieux se connaître et se comprendre sans y passer des années. C'est un chemin long et semé d'embûches certes mais qu'il est plus facile de suivre lorsque l'on a un plan.  

Se révéler avec la méthode 

5C

Mais qu'est ce donc que cette méthode 5C très exactement ? En quoi consiste-t-elle exactement ?


5 clefs :

  • Mieux se Connaître
  • Comprendre ses émotions
  • Booster sa Confiance en soi
  • Reprogrammer ses Croyances limitantes
  • Apprendre à Communiquer

A travers cet accompagnement je souhaite réellement vous aider à mieux vous connaître. Car pour moi, c'est le point de départ d'un travail sur soi approfondi. Sans lui, difficile de parvenir à ce bonheur tant recherché, à cet épanouissement personnel tant convoité. Car oui, se connaître cela permet de savoir quoi travailler plus en profondeur, quoi mettre en valeur, quel chemin suivre, ce qui est négatif pour nous et donc à arrêter, ce qui à l'inverse est ultra positif et nous aide à avancer ... Mieux vous vous connaîtrez, mieux vous saurez créer la vie qui vous ressemble.


Ce programme d'auto-coaching est pour moi l'occasion de vous accompagner vers votre cohérence. Qu'est ce que j'entends par cohérence ? On parle partout de mission de vie. OK ! Mais n'en a-t-on qu'une seule ? Quand on est à la fois femme, mère, employée ou chef d'entreprise ... N'a-t-on pas plusieurs vies et plusieurs missions de vie ? Pour moi si. 


Aussi, mon plus grand rêve c'est de vous aider à trouver votre cohérence. Moi c'est fait ! Aujourd'hui, je vous propose de gravir la première marche avec moi.

Qui suis-je?

Audrey

Ma cohérence - coach de vie

42 ans, maman d'une petite puce née en août 2018, coach de vie, mentor business et fondatrice de Ma cohérence. Il y a 6 ans, je débutais mon premier Bullet Journal. Et depuis ma vie c'est comme qui dirait transformée ! L'arrivée de ma fille y est certes pour quelque chose, mais pas que. Le travail sur moi entamé avant sa naissance, une meilleure organisation grâce à mon Bullet y ont également contribué.

Il y a 7 ans, j'étais loin d'imaginer ce que j'allais devenir. Je ne m'y intéressais pas en fait, mais à tort. Heureuse oui je l'étais, épanouie sans doute pas. Je me laissais porter par le quotidien sans me poser de question sur ce que je voulais, sur qui j'étais et je passais à côté de ma vie, de mes envies, de mes rêves sans forcément m'en rendre compte ...

Jamais je n’aurais imaginé qu’en appliquant quelques principes simples, en prenant ne serait-ce que 5-10mn par jour pour moi, pour réfléchir à mon quotidien, j’allais ressentir autant d'apaisement et de sérénité. En quelques mois je suis passée d'une femme prise par le tourbillon de son quotidien, à une femme épanouie, heureuse, sereine, qui sait ce qu'elle veut et où elle va.

Une véritable transformation qui se ressent autour de moi. En fait, je suis simplement MOI et non plus celle que l'on me dictait d'être ou que je pensais devoir être ! Oui, c'est ça la magie de ces changements.

Aussi, aujourd’hui j'ai envie de partager cette méthode avec vous, afin que vous puissiez vous aussi vous révéler. Si vous n'avez plus envie de passer à côté de votre vie par peur, par méconnaissance de vos envies et désirs profonds, vous êtes au bon endroit.

A travers ma méthode des 5C, je vais vous donner les clefs pour y parvenir !

Quel est le programme?

Mieux se connaître

1ère étape c'est la connaissance de soi,. On pose les bases de votre plan de développement personnel que sont votre point de départ et votre point d'arrivée. Pour cela, nous effectuons un bilan complet et structuré de votre situation actuelle, et votre vision de l'avenir en détail. 


Une approche en douceur du travail d'introspection qui vous attend.


Cela à travers différentes vidéos + PDF + workbook + 1 atelier de travail 


Se découvrir et se comprendre

Seconde étape, durant laquelle nous irons plus en profondeur, gratter sous la surface pour vous découvrir ou re-découvrir.


Beaucoup de questionnement, d'exercices et d'introspection.


Cela à travers différentes vidéos + PDF + workbook + 1 atelier de travail


Accueillir et accepter ses émotions

Apprendre à s'écouter, écouter son corps qui bien souvent nous envoie des signaux que nous sommes soit incapables de déchiffrer soit auxquels nous ne prêtons aucune attention. 


Comprendre ce qu'est une émotion, comment la détecter, d'où elle provient et ce qu'elle provoque en nous. L'objectif est de développer une meilleure compréhension de ce que sont les émotions, et surtout d'apprendre à recevoir et écouter les vôtres. Ainsi, vous vous reconnectez à votre boussole intérieure.


Pour ce module vous aurez accès à des vidéos + PDF + workbook


Booster sa confiance en soi

Pour avancer vers son idéal ou dans la vie de tous les jours, il est capital d'avoir confiance en soi et de savoir avancer la tête haute.


Un module riche en émotions, en analyse personnelle mais surtout l'occasion de comprendre comment augmenter petit à petit sa confiance en soi pour parvenir à un mieux-être et atteindre ses objectifs de vie.


Pour bien travailler durant ce module un workbook vous sera fourni ainsi que des vidéos + PDF + le dernier atelier de travail.


Mettre KO ses croyances limitantes

Les croyances limitantes on en entend parler à toutes les sauces, et pour tout motif sans réellement travailler sur celles qui nous impactent profondément. 


Cette cinquième partie pourra être déstabilisante. Toutefois c'est pour ensuite mieux retrouver son équilibre de vie, la motivation à avancer dans vos projets et être plus sereine jour après jour


Il existe plusieurs techniques et astuces pour balayer vos croyances et les déstabiliser qui vous seront enseignées durant ce module à travers vidéos et PDF ainsi qu'un workbook.


Apprendre à mieux communiquer

Pour terminer, la cerise sur le gâteau, sera d'apprendre à exprimer tout ce que vous avez vu dans les modules précédents. Oser s'exprimer, savoir le faire de la meilleure manière possible, apprendre à communiquer et à s'affirmer face aux autres.


Plusieurs outils vous seront proposés pour identifier vos axes de progression et réussir à enfin exprimer, révéler vos idées, envies, opinions ... 


Pour bien travailler durant ce module un workbook vous sera fourni ainsi que des vidéos + PDF.

Au cours des 10 prochaines semaines, sur une plate forme de formation (et non sur Facebook), régulièrement va se débloquer un nouveau module ou un atelier pour vous donner accès à différents types de contenu : vidéos, PDF, workbook ... 


Chacune avance à son rythme, en fonction de son temps et peut faire part de ses avancées, problématiques, doutes ou questionnements sur le groupe Facebook où je suis présente pour vous accompagner.


3 ateliers de travail :


- créer sa roue de la vie

- définir ses forces

- créer son plan de développement personnel


L'accompagnement collectif a pour moi une grande valeur. Il est force de motivation, ce groupe Facebook est un vrai plus de ce programme d'auto-coaching durant lequel vous avancez en autonomie.

Pour mieux vous accompagner 

Bonus exclusif 1 

Livret 100 questions d'introspection


La connaissance de soi à travers 100 questions d'introspection. Il vous faudra prendre le temps nécessaire à cet exercice parfois délicat qui sans aucun doute s'étendra bien au-delà de cet accompagnement. 

Bonus exclusif 2

Bibliographie pour aller plus loin


Pour chaque thématique de ce programme, vous recevrez une liste de livres à lire pour approfondir les sujets qui vous intéressent le plus.


Bibliographie disponible en fin de formation.


Vous méritez d'être pleinement épanouie

Vous ne devez pas passer à côté de  votre vie par peur, par méconnaissance de vos envies et désirs profonds. Vous méritez de ressentir cette sérénité et ce bonheur d'être pleinement soi et d'aller au bout de vos rêves.


Mais encore faut-il savoir ce que l'on veut, qui l'on est, affronter ses doutes et ses peurs puis savoir communiquer ses envies ou besoins. C'est ce que je vous propose de mettre en place avec ce programme d'auto-coaching. 


Alors rejoignez-moi pour découvrir toutes les clefs afin de reprendre votre vie en main et enfin devenir l'actrice de votre vie. Oubliez cette sensation de voir sa vie défiler sans ne pouvoir rien faire, d'en être spectatrice ! Créez enfin la vie dont vous avez envie, celle qui vous ressemble et vous fait vibrer. Oubliez le carcan, le masque et les apparences, soyez enfin VOUS.


Rejoignez cet accompagnement aujourd'hui

et accédez à

  • Le groupe privé Facebook Un groupe où vous retrouverez les réponses à vos questions. Ainsi que mon soutien en cas de baisse de moral. La bienveillance, l'entraide et le partage seront au rendez-vous.
  • Les 8 modules de formation donc toutes les vidéos, les workbook accessibles à vie.
  • Les 3 ateliers de travail durant lesquels nous travaillerons sur votre roue de la vie, vos forces et votre plan de développement personnel.
  • Bibliographie pour aller plus loin.
  • Livret de 100 questions d'introspection.

587€

Possibilité de payer en plusieurs fois


Garantie
100%
satisfaction

Garantie satisfait ou remboursé 14 jours

Je suis persuadée que vous arriverez à atteindre votre objectif et à vous révéler avec cet accompagnement car je crois en vous et en vos capacités. Pas à pas, une petite action à la fois, vous avancerez.


Et pour vous y encouragez, je vous propose un contrat :


Au 14ème jour, vous aurez déjà eu accès aux 2 premiers modules sur la 1ère clef qui est une meilleure connaissance de soi. Vous aurez donc déjà cerné ce qu'est ce programme d'auto-coaching et comment il a été imaginé.


Si, après ces 2 premières semaines, vous n'avez pas l'impression d'être au bon endroit ou n'êtes pas en confiance sur votre capacité à révéler la jolie pépite qui sommeille en vous, je vous propose de vous rembourser la totalité de la formation. Pour cela, il vous suffit de m'envoyer un mail à audrey@macoherence.com avant le 15ème jour.

Témoignage révélations
Témoignage révélations 2
Témoignage révélations 3
Témoignage révélations 4

Des questions?

Combien de temps ai-je accès à la formation ?

Vous avez accès à votre espace de formation à vie. Vous y retrouvez donc :

- Les vidéos et workbook des 6 modules.

- Les replay des différents webinaires et ateliers.

- Ainsi que les mises à jour. 

Je ne souhaite pas aller sur Facebook, puis-je tout de même suivre cet accompagnement ?

Pour celles et ceux qui font le choix de ne pas avoir Facebook, je serais disponible via les commentaires de la plateforme de formation.


Tous les modules : vidéos, PDF, workbook sont accessibles via une plateforme de formation externe à Facebook. Les replay seront également disponibles dans cet espace de formation.


Donc oui, si vous n'avez pas Facebook, vous pouvez participer à cet accompagnement.

si je connais un peu que j'ai testé quelques trucs mais pas vraiment trouvé ce qui me convient est-ce que cette formation va m'aider ?

Je pense sincèrement que oui car justement je vous propose dans un seul et même endroit tout ce dont vous avez besoin pour devenir un peu plus chaque jour, la meilleure version de vous même.

Si j'ai des questions durant la formation ?

Si vous avez des questions durant la formation, vous pourrez les poser en commentaire sur la plateforme de formation ou dans le groupe privé Facebook qui est là pour ça. Je répondrais à toutes vos questions le plus rapidement possible (48h max). Et si vous préférez, vous pourrez également m'envoyer un mail pour plus de confidentialité.

Comment se déroule exactement cet accompagnement ?

Dès votre inscription, vous avez accès à un espace de formation personnel. Puis durant 10 semaines régulièrement un nouveau module va se débloquer avec de nouvelles vidéos, des PDF, et workbook.


Puis, nous pouvons échanger dans un groupe privé Facebook. Ainsi, je suis vraiment à vos côtés au quotidien dans votre progression !


J'ai décidé d'ajouter à cela 3 ateliers de travail, intensifs mais nécessaires à votre avancée et vos prises de conscience.

J'ai peur de ne pas avoir le temps

Vous avez accès à vie à l'ensemble des modules et donc des vidéos, PDF, et workbook. 

Aussi, vous pouvez les regarder/lire à votre rythme et autant de fois que vous le souhaitez.


C'est là le gros avantage de ce programme d'auto-coaching. Vous avancez à votre rythme, en fonction de votre temps. 


Et le groupe vous sert de moteur en cas de baisse de motivation.

Je suis réellement impatiente de débuter cet accompagnement avec vous. J'ai vraiment hâte de vous guider dans ce parcours presque initiatique et surtout de vous aider à oser vous révéler à vous-même puis aux autres.


Ainsi, votre quotidien deviendra plus serein, votre vie vous paraîtra plus authentique, plus vraie et sera tout simplement celle qui vous correspond. Cela se traduira par un joli sourire, une sensation de légèreté et d'avoir enfin mis le doigt sur ce que vous cherchiez depuis si longtemps.  et vous permettra surtout d'avoir du temps pour vous et donc pour vos projets, rêves et envi

Audrey


" Mieux vaut fait que parfait."

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