Sommet
TEMPS & ÉNERGIE
Protège ton temps.
Préserve ton énergie.
Ce sont tes ressources les plus précieuses.
Et les plus rares.
3 jours pour comprendre où elles s'épuisent et apprendre à les utiliser avec clarté et intention.
100% en ligne et GRATUIT
du 20 au 22 mars 2026.
Tu cours après le temps.
Tu fais beaucoup. Trop souvent.
Et malgré toute ta bonne volonté, tu termines souvent tes journées fatiguée, frustrée, avec cette sensation de ne jamais en faire assez.
Tu avances.
Tu assumes.
Tu assures.
Tu as les compétences.
Tu sais que tu peux être ultra efficace.
Le vrai sujet, ce n’est pas ta capacité.
C’est ton temps.
C’est ton énergie.
Et surtout :
- Comment tu les utilises
- Comment tu les protèges
- Comment tu les recharges.
Si tu te reconnais, tu es exactement au bon endroit.
Cet évènement est pour toi si :
Fais le point !
Juste une estimation (même approximative) suffit.
Équivalent : — par jour.
Et si ces heures :
- redevenaient du temps pour toi ?
- nourrissaient un projet qui te tient à coeur ?
- soutenaient vraiment ton énergie ?
C’est exactement l’objectif de ce sommet.
Le sommet Temps & Énergie a été conçue pour les femmes actives, engagées… qui veulent faire mieux, pas faire plus.
3 jours pour reprendre la main sur ton temps et ton énergie
Trois étapes complémentaires pour passer de la prise de conscience à l’action concrète.
Pourquoi ce sommet ?
3 jours pour arrêter de remplir et commencer à choisir.
Des outils concrets et activables dès le jour même.
Des ajustements réalistes pour un quotidien déjà bien rempli.
12 conférences gratuites.
12 expertes passionnées.
0 théorie abstraite.
0 injonction.
0 recette miracle.
Juste ce qu'il faut pour avancer avec plus de sérénité et moins d'éparpillement.
Arrête d'optimiser.
Apprends à protéger.
Ton temps & ton énergie
nE MANQUE PAS CETTE OPPORTUNITÉ 100% GRATUITE
Comment ça se passe ?
Un week-end pour ralentir, comprendre et réorganiser intelligemment.
Cet évènement a été pensé pour toi, avec toute l’expertise d’Audrey,
coach de vie, spécialisée dans l’organisation, le temps et l’énergie et passée elle-même par l’épuisement, la surcharge et le trop-plein.
Depuis 2020, elle a accompagné des centaines de femmes ambitieuses à retrouver clarté, sérénité et équilibre, dans leur quotidien professionnel comme personnel.
Elle sait exactement ce dont tu as besoin… parce qu’elle l’a vécu.
Qui va animer les conférences ?
Le programme en détail
Des interventions concrètes, activables, pensées pour les femmes qui jonglent déjà avec beaucoup… et qui veulent faire mieux, pas plus.
Vendredi 20 mars
Thématique : fuite de temps et d'énergie
Dr Marine Bertrand- Experte santé durable
Les différents types de fatigue
Émilie Viens - Experte planification
Les vraies fuites de temps (et ce ne sont pas celles que vous croyez)
Camille Soustra- Experte en intelligence somatique
Lâcher prise : mettre son énergie au bon endroit
Audrey Busso - Coach confiance en soi et leadership au féminin
Les erreurs qui accentuent ta charge mentale
Samedi 21 mars
Thématique : comment recharger son énergie ?
Alexia Cornu - Coach sportive
Bouger peu, mais bouger juste : le pouvoir biologique du mouvement
Bérengère Philippon- Auteure cuisine santé
Alimentation et santé mentale
Clémence Peix Lavallée - Sophrologue
Énergie et Vitalité : Recharger le Corps et l’Esprit avec la Sophrologie
Aurélie Montin - Consultante sommeil
Le cercle énergie–sommeil : comment sortir du piège de l’épuisement ?
Dimanche 23 mars
Thématique : simplifier et structurer
Gaëlle Piton - Fondatrice de “Danser sa vie®”
Remettre du mouvement dans sa vie : la créativité comme source d’énergie et de joie
Judith Crillen - Home-organiser
Désencombrer sans t’épuiser : les vrais leviers qui font la différence
Olivia Leclabart - Professeur de Yoga
Ma routine quotidienne, complète, pour rester jeune plus longtemps
Caroline Zalesky -Conseillère en image
Repenser sa garde robe pour moins de charge mentale
Depuis 2020, Ma cohérence a organisé 11 sommets soit :
40087 inscrites
172 intervenants
158 conférences
N'attends plus ! Voici ce qu'elles en pensent
Les inscriptions sont ouvertes
C'est gratuit.
100% en ligne, à suivre depuis ton canapé, ton bureau ou même les transports.
Pendant 3 jours tu vas :
- mettre en lumière où fuient ton temps et ton énergie
- apprendre à les protéger sans tout bouleverser
- repartir avec des outils simples et utilisables immédiatement.
Ce sommet est un espace pour ralentir, comprendre, ajuster…
et repartir avec plus de clarté.
On commence le 20 mars !
PASS
360
Envie d'aller plus loin ?
FAQ
Oui. Le format a été pensé pour respecter ton agenda et ton énergie : des interventions courtes (20 à 30 min), une progression sur 3 jours, et des replays accessibles 24h. Tu peux piocher, suivre à ton rythme, et revenir sur l’essentiel sans pression.
Oui. Justement : l’événement s’adresse aux femmes actives, souvent très engagées, avec une forte charge mentale. Les contenus prennent en compte la vraie vie : contraintes pro, perso, famille, imprévus, fatigue… L’objectif n’est pas de t’ajouter une to-do, mais de t’aider à retrouver de la marge.
Non, pas du tout. Tu peux simplement écouter, apprendre et t’inspirer, depuis chez toi, à ton rythme. Et si tu le souhaites, tu pourras échanger dans l’espace communautaire avec les autres participantes.
Non, pas du tout. Tu peux simplement écouter, apprendre, t’inspirer… depuis chez toi, à ton rythme. Et si tu le souhaites, tu pourras échanger dans l’espace communautaire avec les autres participantes.
Pour toutes les femmes qui veulent :
mieux gérer leur temps sans s’épuiser,
préserver et régénérer leur énergie,
retrouver clarté, équilibre et efficacité au quotidien.
Pas besoin d’être “à bout” pour t’inscrire. Juste l’envie de reprendre la main avec des solutions simples et réalistes.
Encore mieux. Ces rencontres vont t’aider à affiner, simplifier et surtout tenir dans la durée. Tu pourras identifier ce qui fonctionne vraiment pour toi, protéger ton énergie, et structurer ton quotidien sans rigidité ni perfectionnisme.
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