5 Outils pour Gérer son Budget dans un Bullet Journal

Vous vous êtes sûrement déjà retrouvée un peu juste financièrement pour boucler la fin du mois. Pourtant compter vos sous n’est pas l’une de vos activités préférées. Connaissez-vous les étapes à suivre pour bien piloter votre argent ? En théorie, c’est plutôt simple. En pratique, vous devez être un minimum assidue pour voir les résultats de votre travail. Avez-vous déjà envisagé de gérer votre budget dans un Bullet Journal afin de rendre cette tâche moins rébarbative ? Le fait de surveiller régulièrement vos finances n’a pas pour but de vous obliger à vous serrer la ceinture. Au contraire, vous savez où vous en êtes dans vos dépenses, mais surtout vous évitez les mauvaises surprises à la fin du mois. Cela va également vous permettre de réguler vos achats impulsifs. Grâce à la création de ces quelques pages tous les mois, vos dépenses n’auront plus de secrets pour vous. Vous vous sentirez plus sereine lorsque vous irez faire du shopping. Cool, non ?

1 — Une vision annuelle

Les dépenses sur un an

En créant votre budget annuel dans un Bullet Journal, vous aurez un aperçu global de votre gestion financière sur une année. C’est à ce moment-là, que vous allez pouvoir poser vos objectifs en matière d’épargne et de projets à plus ou moins long terme. Cette vue d’ensemble vous aidera à vous projeter en planifiant vos achats. Après cette étape, vous pourrez provisionner vos dépenses en fonction des différents pôles à couvrir dans votre quotidien.

Il est tout à fait possible de gérer vos finances dans un Bullet Journal sereinement.

En pratique

Concrètement, comment allez-vous le concevoir ? Vous allez, sur plusieurs pages, regrouper vos dépenses prévisionnelles par catégorie et/ou par mois. Notez : 

  • vos charges fixes : celles qui ne changent pas au fil des mois comme votre loyer, votre assurance, votre abonnement à la salle de sport, etc. ;
  • vos crédits ;
  • vos charges prévisibles : budgetez toutes les dépenses que vous risquez de faire au cours de l’année (changer de canapé, anniversaires, vacances, voyage, etc.).

Votre budget annuel commence à se dessiner. Pensez à laisser de la place pour pouvoir compléter ces informations quand vous en aurez besoin. La première fois, vous allez un peu tâtonner pour trouver la présentation qui vous convient le mieux. Essayez de rendre cette collection la plus visuelle possible à l’aide de couleurs, de graphiques, etc. N’hésitez pas à rechercher l’inspiration en vous baladant sur le net.

2 — Un tracker de suivi des dépenses

Dans ce budget mensuel, vous traquerez ce qui rentre et ce qui sort de votre porte-monnaie. Cela comprend vos revenus et vos charges fixes. Ces 2 sommes vont vous permettre de calculer votre « reste à vivre » (revenus – charges fixes = reste à vivre), c’est-à-dire l’argent qu’il vous reste pour finir le mois.

Vous pouvez maintenant créer votre tracker de suivi de dépenses pour y noter tout ce que vous achetez. C’est un tableau composé de 2 ou 3 colonnes : l’intitulé, la somme prévisionnelle et la somme réelle.

Lorsque vous imaginez les pages de votre budget dans un Bullet Journal, soyez visuelle. Jouez sur les codes couleur, la taille de l’écriture. Et surtout, n’oubliez pas de créer une page des clés pour vous y retrouver la prochaine fois que vous consulterez votre bujo.

Pour aller plus loin, lisez l’article : « Suivi médical dans un Bullet Journal »

3 — Un bilan mensuel

L’instauration d’une routine

Chaque début de mois, instaurez cette nouvelle habitude. Réalisez votre page mensuelle afin de calculer votre « reste à vivre », puis répartissez-le entre vos différents pôles de dépenses. Au lieu de devoir manipuler de l’argent, créez des enveloppes budget virtuelles dans votre bujo. Ainsi, vous en aurez par exemple pour : 

  • l’alimentation,
  • l’essence et les transports, 
  • les loisirs,
  • la maison,
  • divers.

Pensez à checker vos pages de budget annuel afin de ne pas oublier les achats ponctuels qui se profilent pour le mois à venir, comme un anniversaire, une visite chez le vétérinaire, des vêtements pour les enfants qui grandissent trop vite, etc. En anticipant vos dépenses, vous n’aurez pas de mauvaises surprises à la fin du mois, et vous pourrez craquer de façon plus sereine. Ensuite, tous les 2 ou 3 jours, n’oubliez pas de remplir votre tracker de suivi des dépenses mensuelles, sinon tout ce travail n’aura servi à rien. C’est contraignant, mais nécessaire. Vous mettrez moins de temps à traiter cette tâche régulièrement, qu’à comptabiliser toutes vos dépenses en fin de mois, tâche que vous risquez d’ailleurs de procrastiner.

Suivre son budget dans un Bullet Journal permet d'avoir une meilleure gestion de ses finances.

Voici deux idées pour vous soutenir face à cette corvée (appelons les choses par leur nom) :  

  • Si vous avez peur de ne pas vous y tenir, pensez à utiliser l’application de votre banque. 
  • Pour vous obliger à vous occuper de vos comptes, intégrez cette action dans votre tracker mensuel ou dans votre routine hebdomadaire.

Le compte-rendu

Par contre, tout ce travail d’anticipation ne servira strictement à rien, si vous ne faites pas un bilan de votre budget dans un Bullet Journal. Observez vos dépenses pour une amélioration continue de votre gestion et de votre sérénité. Posez-vous quelques questions comme :  

  • Où est-ce que j’en suis par rapport à mes objectifs du mois ?
  • Est-ce que cela correspond aux prévisions de mon budget annuel ?
  • Qu’est-ce qui a fonctionné ? 
  • Pour quelles raisons ai-je dépensé plus que prévu ? 
  • Ai-je oublié de prévoir des sorties d’argent dans ma vision annuelle ? 
  • etc.

Pour aller plus loin, lisez l’article : « Le future log »

4 — Un tracker pour budgéter un projet au long cours

Si vous souhaitez améliorer votre épargne pour concrétiser certains projets comme un voyage par exemple, il est très pratique d’utiliser votre bujo. 

  • Consacrez une double page (ou plus) pour planifier votre expédition, les différentes escales prévues, les visites, etc.
  • Créez une to-do list pour lister toutes les choses essentielles à faire avant de partir (passeports, réservations, etc.).
  • Calculez le budget nécessaire à l’accomplissement de votre rêve, ainsi que le temps pour économiser cette somme. 

Dessinez un tracker pour suivre votre cagnotte. Réalisez par exemple un grand bocal, dans lequel chaque pièce a une valeur de 50 €. Chaque semaine, quand vous ferez votre bilan financier, vous pourrez venir compléter votre illustration. Vous saurez ainsi quel fond vous sépare de votre périple. Il est aussi tout à fait possible de créer un future log pour comptabiliser votre épargne pour ce projet.

Gérer son budget dans un Bullet Journal sur le mois

5 — Un défi pour épargner son budget dans un Bullet Journal

Il faut bien avouer que le plus dur dans la gestion de votre budget, c’est d’épargner. Il ne vous reste plus qu’à choisir lequel vous allez essayer, mais faites attention à ne pas vous disperser. Allez-y un pas après l’autre.

Le challenge « No spend »

Il existe plusieurs challenges comme celui qui consiste à ne rien acheter pendant 1 mois, hormis les frais indispensables pour vivre. Vous trouverez sans difficulté des groupes de soutien sur Facebook pour ce type de défi.

Comment le mettre en place ? Dans votre bujo, consacrez une page à ce défi. Réalisez un calendrier mensuel. Tracez autant de cases qu’il y a de jours dans le mois, et cochez en une pour chaque jour passé sans dépenses superflues.

Se lancer des challenges pour gérer son budget

Le challenge « 52 semaines »

Voici un autre défi pour mieux gérer votre budget dans un Bullet Journal de façon progressive. La présentation se révèle assez ludique et très facile à mettre en place. Vous devez réaliser 52 petites illustrations qui incarneront chacune une semaine de l’année. Cela peut aller du simple rond au doodle très élaboré. Suivez vos envies.

Le concept est aisé à comprendre. La première semaine, vous déposez 1 € dans un bocal par exemple, la deuxième 2 € et ainsi de suite jusqu’à la dernière semaine de l’année où vous épargnerez 52 €. Rassurez-vous, vous n’êtes pas obligée de respecter l’ordre des semaines. Si un jour vous avez la possibilité d’économiser 20 €, n’hésitez pas un instant. Coloriez alors la case correspondante à cette somme. À la fin de cette expérience, vous aurez capitalisé 1378 € en une année, ce qui représente une jolie cagnotte. Vous pouvez également adopter des défis comme le productivity challenge pour suivre votre évolution.

Gérer son budget dans un Bullet journal permet d'économiser.

Un petit pas de plus

Cette lecture vous a probablement apporté une nouvelle vision de la gestion de vos finances, des pistes pour mieux contrôler vos dépenses, voire économiser. D’ailleurs, pour avoir une consommation plus sereine, voici une petite astuce qui ne coûte rien. Lors de vos achats sur le Net, laissez le produit en attente pendant 24 à 48 heures dans votre panier avant de le valider. Vous vous rendrez compte si cet achat est impulsif, ou si vous en avez vraiment besoin ou envie.

Maintenant que vous savez tout — ou du moins l’essentiel — pour gérer votre budget dans un Bullet Journal, il ne vous reste plus qu’une décision à prendre. Allez-vous choisir de commencer un bujo dédié à votre argent ou préférez-vous suivre vos finances dans votre carnet au quotidien afin d’y penser plus facilement ?

Si jamais vous ne vous sentez pas prête à gérer vos finances avec autant d’autonomie, vous pouvez toujours vous tourner vers le kakebo. Ce petit carnet venu tout droit du Japon vous permet de suivre votre budget au quotidien de façon plus guidée à travers des pages préremplies.

Vous ressentez l’envie de créer votre journal, mais vous ne savez pas trop par où commencer. Pas de souci. Rejoignez la communauté du bujo avec la formation Bullet Journal.

À la semaine prochaine pour un nouveau rendez-vous. En attendant, cultivez votre bien-être.

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Comment bien utiliser un bullet journal ?

Une question revient très souvent dans les messages que vous m’envoyez. Comment bien utiliser un bullet journal ? Une question qui paraît simple mais qui au final s’avère un peu plus compliquée. En effet, il y a le système de base mais aussi la façon dont il s’adapte à chacun, dont on se l’approprie.
Ce qui est certain, c’est qu’il existe des règles de base pour utiliser au mieux un bullet journal. Aussi, dans cet article, je vais tenter de vous expliquer comment utiliser un bullet journal au quotidien. Je vais également vous expliquer comment je fonctionne et ce à quoi il me sert.

Comment utiliser un bullet journal

Les bases du Bullet Journal

Quels sont les 6 essentiels du système Bullet Journal ?

  • Les clefs, composition de symboles pour mieux visualiser les différentes informations notées dans votre carnet.
  • L’index qui vous permet de vous y retrouver. Dans lequel l’on note toutes les pages que l’on crée à l’exception des daily log ou weekly log.
  • Le future log ou vue annuelle, votre vision des mois à venir dans lequel vous notez vos rendez-vous pour les mois suivants mais aussi les échéances, dead line, anniversaires ou événements.
  • Le monthly log ou vue mensuelle, avec vos événements du mois ainsi que la to do list et éventuellement les trackers mensuels.
  • Les daily log, le journal de bord quotidien dans lequel on note sa to do list chaque jour. On y inscrit toutes les informations que l’on doit retenir au fur et à mesure de sa journée.
  • Les collections et trackers.

6 typologies de page à organiser dans votre carnet. Mais comment bien organiser votre Bullet Journal ?

Comment créer les clefs d'un bullet journal. Voici une idée de mise en page pour les clefs d'un bujo

Comment organiser les pages d’un Bullet Journal ?

Le concept est simple. Vous créez les pages dont vous avez besoin au fur et à mesure. Donc si c’est mon premier Bullet Journal, j’ai commencé par les clefs, l’index, le future log puis j’ai enchaîné avec le monthly log. Me voici à présent devant ma page blanche pour y noter mon daily log.

Dans ce daily log, je vais inscrire ma to do list ainsi que les événements prévus. Et ainsi de suite chaque jour, en migrant les entrées au fur et à mesure des journées. Mais voilà, au bout de 10 jours, cela fait déjà 4 livres que j’aimerais lire que je note dans mes daily log.

idée - mise en page - daily log - bujo - bullet journal

Aussi, je vais me créer une collection « Livres à lire » afin de regrouper les noms et auteurs de ces 4 livres. Où placer cette collection dans mon bujo ? Tout simplement à la suite, sur la première page vide de mon Bullet Journal. Je suis en cours de création de mon daily log sur la page 25, je crée ma collection sur la page 26. Puis je viens reporter cette page 26 sur mon index.

Et ainsi de suite, jusqu’au changement de mois où je viens créer un nouveau monthly log avant d’enchaîner sur mes prochains dailys jusqu’à ce que j’ai de nouveau besoin de créer une collection.

Ceci est la version simplifiée du fonctionnement d’un BulletJournal. A présent, je vais vous expliquer plus en détail comment l’utiliser.

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La réflexion quotidienne

Une des premières choses à mettre en place quand on se lance dans l’aventure Bullet Journal, c’est la réflexion quotidienne.

En quoi est-ce que cela consiste ? Tout simplement à se poser 5mn par jour afin de se demander ce qui est important ou pas. Ce qui est primordial pour vous ou un de vos proches. Voir même ce qui est obligatoire. Avant d’écrire chaque action dans le daily log, demandez-vous si celle-ci vaut la peine d’être écrite ? Est-ce qu’elle est vraiment importante pour vous ou un de vos proches ? Parce qu’en faisant cette action, vous n’en ferez pas d’autres. Lesquelles sont donc prioritaires ou obligatoires ? Une introspection utile et importante.

Personnellement, je préfère effectuer cela le soir avant d’aller me coucher. Ainsi lorsque je me lève le matin, ma journée est déjà organisée.

Certaines préfèrent prendre ce petit temps d’organisation, le matin. Il n’y a pas là une meilleure méthode. Il y a celle qui vous correspond.

Exemple de daily log pour bullet journal français

Donc me concernant, nous sommes le soir. J’ai noté quelques actions pour le lendemain. Mais attention à ne pas vous surcharger !

Idées d’article à lire : comment faire une bonne to do list ?

Il est important d’avoir cette réflexion quotidiennement. Cela n’est pas très long et vous verrez que l’on prend très rapidement l’habitude. Puis bien vite à force de re-noter une action sans toutefois la mener à bien, soit vous finissez par la faire d’agacement, soit vous l’annulez. Le bujo est un excellent outil anti-procrastination !

Une journée avec mon bullet journal

Bref, nous voilà le lendemain. Bullet Journal ouvert, je regarde ce qui est prévu, quelles sont mes priorités. Puis je me mets en ordre de marche.

Au fur et à mesure de la journée, j’y coche les actions effectuées, je regarde ce qu’il me reste à faire, ou encore j’y note des informations. Cela peut aussi bien être un événement, un magazine à acheter, un ingrédient manquant dans mes placards. En fait, je peux rajouter des tâches à effectuer tout au long de la journée. Un vrai journal de bord ! Cela ne signifie toutefois pas que ces tâches doivent être faites aujourd’hui sauf s’il y a urgence.

Non, je note ces informations dans mon daily log pour ne pas les oublier. Mon journal quotidien me sert en fait de post-it. Voici des exemples :

  • nouveau mail reçu qui demande une réponse
  • suite à ce même mail je dois regrouper le matériel pour le prochain concours
  • prendre photo visuel prochain concours
  • poudre d’amande pour le crumble aux pommes
  • brunch avec Marion ce dimanche
  • quoi préparer pour le brunch ?

Mais que faire de ces informations, appelées entrées ?

Idée de livre à lire : La méthode Bullet journal de Ryder Carroll

La migration quotidienne

Le soir venu, avant de réfléchir à ma journée du lendemain, je fais le point sur la journée qui se termine. Ai-je été productive. Oui ? Je me félicite un petit peu, personne d’autre ne le fera pour moi. Non ? Pourquoi ? Y-a-t-il eu un événement particulier ? Ou bien étais-je tout simplement désorganisée ?

Les actions du jour

Je vérifie ensuite que j’ai bien coché tout ce qui devait l’être. Puis pour ce qui n’a pas été effectué, je mets en route la réflexion quotidienne. Important ou pas, prioritaire ou pas …

Ce qui peut et doit être fait demain est donc reporté dans mon daily log du lendemain. Les actions moins urgentes, sont elles migrées sur le monthly log voir le future log. Je peux également les annuler si elles n’ont plus lieu d’être.

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Mon journal quotidien

Puis vient ce que j’ai noté dans le courant de la journée. Idem, j’enclenche la réflexion quotidienne.

  • nouveau mail reçu qui demande une réponse => important, à faire demain. Je le note donc dans mon daily log du lendemain.
  • suite à ce même mail je dois regrouper le matériel pour le prochain concours => Idem à faire demain
  • prendre photo visuel prochain concours => A faire également demain
  • brunch avec Marion ce dimanche => A intégrer à la page événements de mon monthly log en cours
  • même exemple mais à une date ultérieure, le deuxième dimanche du mois prochain => A intégrer dans mon future log. Je noterais ensuite ce brunch dans mon prochain monthly log.
  • quoi préparer pour le brunch ? => Je crée une collection sur la page suivante pour noter mes idées, les ingrédients nécessaires et la liste de course associée. Cette collection, je la note dans mon index.

D’autres exemples dans le visuel ci-dessous avec mes annotations sur la droite en gris. Regardez bien les symboles sur chaque ligne. Si mon action est migrée au lendemain le symbole est >. Une flèche qui va vers l’avant du carnet. Si cette action est migrée à mon monthly ou sur le future log, la flèche est dans le sens inverse < puisque cette information est reportée à l’arrière de mon carnet, dans les pages précédentes.

Priorisation

Parfois, je me retrouve avec un peu trop de tâches pour une seule et même journée. En effet, j’ai beaucoup de mal à ne pas les noter dans mon daily log alors que je sais qu’elles doivent être faites.

Aussi, je priorise mes actions en les notant de 1 à 5 pour débuter. 1 étant l’action prioritaire de la journée, celle par laquelle je commence le matin. Si j’arrive jusqu’à 5. Je prends 2mn pour réfléchir à mes prochaines priorités. Et ce que je n’aurais pas pu traiter, sera migré …

Outre ce système de priorisation, il m’arrive également de me faire un planning quotidien = time blocking dont je vous parle très prochainement.

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Où placer les collections et trackers dans un Bullet Journal ?

Comme indiqué plus haut, ces pages sont à créer au fur et à mesure de vos besoins. Toutefois, lorsque l’on termine son premier bujo, on a une meilleure idée de ses besoins. Aussi pour le second, on peut par exemple créer les collections dont on sait déjà avoir besoin au début de son Bullet Journal, juste après le future log.

Idem pour les trackers annuels tel que suivi de poids, repère pour le ménage, le suivi de cycle …

Idée d’article à lire : comment mettre en place des trackers dans un bullet journal ?

Ou autre astuce si vraiment cela vous perturbe de créer une collection au milieu des daily log. Vous pouvez tout simplement retourner votre carnet, et créer les collections à la fin.

Quoiqu’il en soit, avant de créer une collection ou un tracker, demandez-vous pourquoi vous le faites ? Est-ce que l’idée vous a paru sympa et joli sur Instagram ou Pinterest ? En aurez-vous une réelle utilité ? Car pourquoi perdre du temps à créer une page qui au final ne vous servira pas ?

La migration mensuelle

Vous avez à présent dû comprendre ce qu’était la migration. Mais comment l’appliquer au monthly log ? En effet, le dernier jour du mois, il est nécessaire de s’accorder un petit quart d’heure pour effectuer un bilan mensuel et créer le prochain monthly log.

La page événement

Je commence toujours par la page événement de mes pages mensuelles. Elle est très simple à créer. J’y inscris les dates du 1 au 31 au centre de ma page. Ainsi, je peux noter des informations à gauche pour le matin et à droite pour l’après-midi. J’y écris mes rendez-vous, les anniversaires, les événements et les déplacements de mon conjoint. Ces informations, je vais tout simplement les chercher dans mon future log.

Ci-dessous j’ai un peu varié la présentation de mon monthly log, puisque ma timeline est horizontale.

Créer une dutchdoor pour son monthly log

La to do list mensuelle

Ensuite, je passe à la to do list du mois. C’est à ce moment là qu’intervient la migration. En effet, je reprends le monthly log du mois qui se termine pour faire le point sur ce qui a été fait. Et comme pour la migration quotidienne, je regarde de plus près ce qui n’a pas été traité. Voici les questions que je me pose :

  • Est-ce toujours d’actualité ?
  • Est-ce réellement important pour moi ou un proche ?
  • Cette tâche a-t-elle un caractère obligatoire ?
Idée de mise en page pour une to do list originale d'un monthly log pour bujo

Je vous laisse imaginer ce que peut donner un changement de carnet. D’ailleurs, en écrivant ma dernière newsletter, j’ai eu l’idée de créer un workbook pour vous aider à changer de carnet tout en gardant le cap sur vos projets. Rendez-vous dans quelques semaines pour le résultat.

Pour conclure

Voilà donc comment j’utilise mon bullet journal au quotidien. Je n’ai que peu de rendez-vous. Si j’en avais plus, je créerais sans doute un calendrier mensuel dédié à mes rendez-vous pro afin d’y voir plus clair.

De plus, je ne vous ai pas expliqué ici comment j’utilise mon bujo pour mon blog. Cela fera l’objet d’un autre article. Celui-ci est déjà bien assez long. Vous pouvez par contre retrouver comment vous aider de votre bullet journal pour planifier/organiser un événement. Bref, ce billet c’était surtout pour vous dire comment utiliser de manière efficace votre Bullet Journal dans votre quotidien.

Pour tout ce qui est projet, événement, travail … On s’appuie beaucoup plus sur les collections. Cela pourrait donner par exemple : une page braindump, suivi d’une liste d’idées en index secondaire, un rétroplanning puis des to do list, check list, planning … La liberté qu’offre le bullet journal dans sa vie de tous les jours ou dans l’organisation et la planification, est vraiment top. A vous de vous approprier ce concept et de l’utiliser en fonction de votre vie, de vos besoins. C’est un véritable couteau suisse : agenda, listes, guide, outil de développement personnel …

Si vous avez des difficultés à comprendre le système, à l’adapter à vos besoins contactez moi (audrey@macoherence.com)

Signature

Idées lecture pour mieux vous organiser :

Quels stylos métallisés pour un bullet journal ?

Vous êtes très nombreux à me demander quels stylos métallisés utiliser dans votre bullet journal. La question se pose d’autant plus avec l’arrivée de tous ces carnets aux pages noires. Avec quels stylos écrire sur des pages entièrement noires ? Et sur les carnets classiques, quels feutres avoir pour un bel effet métallisé ?

J’ai pu tester 5 stylos / feutres métalliques ou stylos gel paillettés différents. Eh oui, ce n’est pas la même chose. Paillette ou métal, il faut choisir 🙂

Bref, cet article est donc une revue de mes expériences. Il en existe d’autres que je pourrais citer sans toutefois pouvoir vous donner mon avis.

Quels stylos métallisés choisir pour avoir un bel effet métal dans son bullet journal ?
Continuer à lire « Quels stylos métallisés pour un bullet journal ? »

Où trouver des ressources gratuites pour bullet journal ?

Voici un article pour vous faire gagner du temps. J’ai recherché pour vous les différents blogs qui proposent des ressources gratuites pour bullet journal ou un bullet journal à imprimer, un bullet journal PDF …

Vous en connaissez sans doute certains mais peut être pas tous. Alors bonne lecture et bonne découverte !

Marlène Arts

Je commence par le blog de Marlène que je cotoie sur les réseaux sociaux depuis 3 ans maintenant. On se croise sur Facebook et Instagram au fil des publications de l’une ou de l’autre. 2 passionnées qui partagent leur passion.

Et Marlène est vraiment passionnée par le dessin. Vous trouverez sur son blog des articles et tests sur :

Elle a d’ailleurs décidé il y a peu, de proposer en téléchargement gratuit tous les mois, des kits de lettering. Donc mensuellement, elle publie un fichier d’entraînement avec une nouvelle typographie : Watermelon, Julietta, Inkland … Ce kit comprend de nombreuses pages avec chaque lettre de l’alphabet en majuscule et minuscule ainsi que des mots complets très utiles pour le bullet journal.

Suivez CE LIEN pour trouver les fichiers d’entraînements à la calligraphie.

Paper Break

Sandrine vous propose tous les mois de très jolies mises en page. Vous trouverez sur son blog une page anniversaire, des bucket lists, des pages de garde pour vos monthly log, des mood trackers, des lettrages créatifs … Voici la page de lettering que Sandrine a créé pour les 3 ans de ce blog.

paper break papeterie val de marne region parisienne lettering bullet journal
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Violette Factory

C’est un des premiers blogs que j’ai suivi lorsque je me suis mise en bullet journal. Il est en hibernation depuis plusieurs mois. J’espère d’ailleurs que sa créatrice se porte bien.

Vous y trouverez de nombreux printable pour bullet journal sur différents thèmes : back to school, automne mais aussi des pages de collection à télécharger gratuitement.

Certes pour les monthly log les calendriers ne sont pas très à jour, mais vous pouvez utiliser toutes les autres ressources pour bujo.

Voici le LIEN. Si vous les utilisez et partagez vos créations sur les réseaux sociaux, pensez à utiliser les #violettefactory ou #violettebujo.

Plan with Ady

Ai-je besoin de vous présenter Audrey de Plan with Ady qui est je pense le compte français sur le thème du bullet journal qui a le plus de succès sur Instagram ? A l’heure où j’écris ces lignes, elle est à 108K abonnés.

Vous trouverez 2 types de ressources gratuites pour bullet journal sur son blog :

  • des habit tracker
  • des cahiers d’entraînement à la calligraphie

Voici le LIEN.

Si tu aimes cet article, pense à l’épingler sur Pinterest !

Vie de miettes

Ce blog est une mine d’or pour celles et ceux qui aiment les printable pour s’organiser. Vous y trouvez de tout en passant des fonds d’écran aux calendriers mensuels puis aux bannières de blog.

2 des contenus concernent le bullet journal :

Avec ses 10 petits doigts

Tout comme pour Vie de miettes, vous trouverez sur ce blog des dizaines de printable. Une fois de plus, ce n’est pas très à jour, mais vous pouvez tout de même trouver de nombreuses pages intéressantes pour vos monthly log.

Pages pour bullet journal à imprimer ICI.

Vert cerise

Et un carnet de voyage façon bullet journal à imprimer gratuitement ça vous dit ? Vous le trouverez sur le blog Vert cerise : ICI

La vie en plus joli

Un joli blog lifestyle tout en douceur qui vous propose d’imprimer votre bullet journal gratuitement. Voici le LIEN.

Vous trouverez également sur ce blog tous les mois un calendrier mensuel à télécharger toujours gratuitement. Cela peut être pratique quand on ne vit pas seul, pour avoir tous les mêmes informations sur ce qui est prévu dans le mois 🙂

Formation bullet journal

Bobopetpissenlit

J’ai découvert Virginie via Instagram où elle présentait toujours de très belles compositions de lettering. Il y a peu (edit du 08/05/2020), elle propose sur son blog un guide gratuit d’entrainement au brush lettering ainsi que des feuilles d’exercice. Vous n’aurez donc plus aucune excuse pour ne pas vous y mettre si vous en rêviez depuis des mois.

Tableau Pinterest de ressources gratuites pour bullet journal

Après toutes mes recherches, il m’est apparu évident qu’il me fallait épingler mes découvertes ! J’ai donc créé un tableau dédié aux printable pour bujo. Voici le LIEN.

J’en ai terminé avec ma liste de ressources gratuites pour bullet journal : 8 blogs incontournables. Certes, certains ne sont pas très à jour mais vous pouvez malgré tout vous servir des pages. D’autres eux vous offrent tous les mois de nouvelles pages à imprimer gratuitement pour bullet journal. Alors profitez en !

Et vous savez quoi ? Je vous propose également des ressources gratuites. Il y aura sous peu 2 catégories :

  • des pages à télécharger gratuitement sans condition comme celle de la collection Liste livres à lire.
  • et bien plus encore pour le club Creabujo réservé aux abonnés à la Newsletter : avec tous les liens de mes lives + les Mag Creabujo + guide gratuit… Vous pouvez vous y abonnez en suivant ce LIEN.

Pourquoi faire un bullet journal ?

Cela fait à présent 3 ans et demi que je bujote. Et dans mon entourage beaucoup me demandent pourquoi faire un bullet journal ? Pourquoi perdre mon temps à créer un agenda alors qu’il en existe des touts prêts ? Nombreux me disent également qu’ils n’ont pas le temps … Mais pas le temps de quoi exactement ? Je vais dans cet article vous donner les raisons du pourquoi faire un bullet journal. Et vous expliquer pourquoi vous ne perdrez pas de temps !

pourquoi - bujo - bullet journal

Pour construire cet article, j’ai utilisé les réponses données par des bujoteurs ou de futurs bujoteurs qui se sont inscrits au groupe Facebook Atelier bullet journal français. Donc pourquoi faire un bullet journal ?

Continuer à lire « Pourquoi faire un bullet journal ? »

Bébé et bullet journal 2/2

Voici la suite de mon article concernant le suivi de mon bébé dans mon bullet journal !

Livres à lire

Devenir parent c’est une vraie aventure ! Alors pourquoi ne pas s’aider d’un peu de lecture pour se faciliter la vie ou se rassurer dans ses choix, questionnements ?

Continuer à lire « Bébé et bullet journal 2/2 »

Bébé et bullet journal – 1/2

Après un premier article sur mon suivi de grossesse dans mon bullet journal, il est plus que naturel que je vous parle du suivi bébé dans mon bujo !

J’ai eu la chance de devenir maman pour la première fois en août 2018. Une petite crevette est venue illuminée notre vie. Mais c’est tellement de changements, d’informations … que me vider la tête dans mon carnet est devenu plus que vital !

Voici donc le premier article sur ce thème. C’était un petit peu long pour être lu en une fois sans s’endormir 😉

Continuer à lire « Bébé et bullet journal – 1/2 »

Quel bullet journal prêt à l’emploi choisir ?

Il existe une multitude de carnets spécifiques pour le bullet journal. Le carnet type c’est un format A5 avec des pages pointillés. Mais si vous voulez des pages blanches, lignées, un format B5, chacun fait ce qu’il lui plait. Il existe même une multitude de bullet journal prêt à l’emploi.

Dans cet article j’ai décidé de vous parler de bullet journal pré remplis. Il ne s’agit pas vraiment de bullet journal puisqu’ils ne laissent pas libre cours à vos besoins. Toutefois, cela peut être un bon début, un gain de temps pour certains.

Je vais donc tenter de faire un tour d’horizon de ceux qui existent. Et ce n’est pas une mince affaire ! Petite précision, ces carnets peuvent être débutés n’importe quand dans l’année sauf indication contraire.

bujo - pré rempli - prêt emploi

Continuer à lire « Quel bullet journal prêt à l’emploi choisir ? »

Mon top 3 des carnets pour bullet journal

Il est difficile et compliqué de trouver le carnet idéal pour son bullet journal. La multitude de carnet pour bujo qui existe ne facilite pas la tâche. Aussi, je vais vous indiquer dans cet article quel est mon top 3 des carnets pour bullet journal. Le classement des meilleurs carnets pour bullet journal. Mais pas que !

En effet, j’ai demandé l’avis de la Team Creabujo pour avoir une fois de plus des points de vue différents et ne pas tenir compte que de mon ressenti. Ainsi, vous aurez plus d’avis constructifs afin de savoir quel carnet choisir pour votre bullet journal.

Top 3 - carnet - bujo

Continuer à lire « Mon top 3 des carnets pour bullet journal »

Suivi médical dans un bullet journal

Je pense à cet article depuis un moment. Pour celles et ceux qui ne le savent pas, je travaille dans un grand groupe mutualiste, dans un service lié à la complémentaire santé (= mutuelle). Je connais donc bien le système de remboursement des frais de santé en France ! En conséquence, je connais les difficultés parfois rencontrées par les clients …

Aujourd’hui, je vous propose donc un article sur le suivi médical dans votre bullet journal. Je ne vais pas vous y parler que de remboursement mais aussi de tracker, suivi, planning … Parce que même quand la santé va, il faut rester vigilant !

bujo - suivi médical

Tracker

Pour débuter, cet article je vous propose de vous parler de tracker. C’est ce qui peut sembler le plus évident à mettre en place. Je pense particulièrement aux personnes souffrant de douleurs chroniques, à qui les médecins demandent parfois de noter leurs symptômes pour suivre l’évolution.

Exemple : les personnes migraineuses. Quoi y noter ? A quelle fréquence ? Cela dépend de vous. Vous pouvez imaginer un tracker annuel un peu comme on le ferait avec un suivi de cycle, ou le year in pixels => une case par jour à colorier en fonction de votre état :

  • pas de migraine = vert
  • migraine faible = jaune
  • modérée = orange
  • forte = rouge

Par contre, si vous souhaitez avoir plus de détails, le mieux est de passer au suivi médical mensuel. Vous pourrez ainsi noter la localisation de la douleur, si elle a débuté le matin, l’après midi ou le soir, si vous avez des nausées, êtes sensibles à la lumière, si vous aviez bu un café, bien dormi, être stressés, pris un médicament …

Autre exemple ci-dessous pour les personnes en dépression. Ce tableau est téléchargeable sur Etsy. Il s’agit d’un tracker mensuel de l’humeur mais également des différents symptômes de la dépression : fatigue, manque d’appétit, anxiété …

Un autre exemple pour les insomniaques qui veulent mieux se rendre compte de leur peu d’heures de sommeil, le sleep log, ou journal du sommeil.

Sleep log - sleep tracker - bujo

Dernier exemple pour le suivi médical de prise de médicaments, pilules. Il n’est pas toujours simple de s’y retrouver … A vous de voir si vous voulez suivre cela à la semaine, au mois ou à l’année !

Suivi des rendez-vous

Hé oui, il est parfois compliqué de s’y retrouver dans tous ses rendez-vous médicaux. Je viens de le vivre pour ma première grossesse : obstétricien, cours d’accouchement, prise de sang, échographies … Et je vais bientôt devoir suivre ceux de notre petite louloute ! Pour ma part, j’ai fait le choix de créer une page par trimestre afin de pouvoir noter tous les commentaires appropriés. Je reportais ensuite les informations dans mon future log, puis dans mon monthly …

suivi - grossesse - bullet journal

Si vous avez plusieurs types de soins à suivre ou pour plusieurs enfants, vous pouvez imaginer un système de calendrier en colonnes avec un code couleur pour chaque type de soins ou chaque enfant !

Suivi des remboursements

C’est là que ça se corse un peu 🙂 Je vous conseille de suivre vos remboursements de santé que ce soit pour la partie sécurité sociale ou mutuelle. Pourquoi ? Tout simplement parce que l’homme n’est pas infaillible. Une erreur de la part de la sécurité sociale peut induire un moindre remboursement. Un problème dans la réception des factures papier par l’un ou l’autre, et vous ne voyez jamais venir votre indemnisation ! Et je peux vous dire que cela arrive assez régulièrement, malheureusement !

Comment ?

Le mieux est donc un tableau tout simple avec les données suivantes :

  • date des soins ou de l’achat
  • si ce suivi concerne plusieurs personnes, noter qui ou créer un code couleur
  • si envoi d’un document papier à quelle date (toujours garder une copie !!)
  • montant total ou montant acquitté. Attention, vous n’avez pu régler qu’une partie des frais. Je reviendrais sur ce point un peu plus bas.
  • date et montant du remboursement sécurité sociale
  • date et montant du remboursement mutuelle

Pourquoi ?

Pour revenir sur le montant acquitté … Si vous allez à la pharmacie avec une prescription médicale, vous pouvez n’avoir rien à régler. Votre pharmacie se rapproche directement des organismes concernés pour obtenir son dû. Par contre, vous pouvez avoir à payer des médicaments non pris en charge par la sécurité sociale ou des frais de dépassements. Si c’est le cas, il est nécessaire d’envoyer les factures originales acquittées à votre mutuelle. Peut-être les prend-elle en charge !

Toutefois, si le professionnel de santé n’accepte pas ce que l’on appelle le tiers-payant, donc de se rapprocher directement de votre mutuelle pour être remboursé, vous devez lui régler la partie mutuelle. Cette somme est plus souvent appelée ticket modérateur (je n’ai jamais compris l’origine de ce mot !! J’ai pourtant formé pendant plus de 2 ans sur la gestion des remboursements !!). Exemple pour une radio : la base de remboursement sécurité sociale est de 100€. Votre sécu va dans la grande majorité, prendre en charge 70% de ce montant, soit 70€. Le radiologue va donc vous demander de payer 30€ de votre poche. Cette somme vous sera ensuite remboursée par votre complémentaire santé. Ces 30€ correspondent au ticket modérateur.

C’est compliqué lorsque l’on n’est pas du métier, ou pas habitué. D’où l’importance de suivre cela de près. Et ce plus particulièrement lorsqu’il s’agit de montant important comme pour des couronnes dentaires, des lunettes …

Pour information, vous avez un délai de 24 mois pour demander le remboursement, à compter de la date du soin ou de la date d’achat. Au-delà, votre mutuelle peut vous refuser l’indemnisation !

Bref, je ne vous enquiquine pas plus avec notre système de remboursement. Mais sachez que si vous avez d’autres questions, je vous répondrais avec plaisir 🙂 

Suivi poids et taille

Passons à des choses plus simples ! Le suivi du poids et/ou de la taille. Pour un enfant, tout particulièrement un bébé, c’est plus qu’évident de suivre ses courbes d’évolution. Mais pour un adulte, pas toujours ! Pourtant, suivre son poids est également important et ce plus particulièrement dans le cadre d’un régime.

Dans mon carnet, je ne fais qu’une courbe, rien de plus. Cela me suffit à voir la tendance ! D’autres s’amusent bien plus avec des mensurations, des trackers sportifs …

Body tracker

Disponible ici en téléchargement.

Suivi poids

Disponible ici en téléchargement et c’est Made in France ! 

Suivi du cycle pour mesdames !

Que ce soit dans le cadre d’un essai bébé ou pour suivre sa contraception, il est important pour une femme de connaître ses cycles. Aussi, vous pouvez avoir de nouveau une page type calendrier avec une case à colorier par jour. Vous y notez :

  • les symptômes (maux de tête, maux de ventre …)
  • les jours de flux
  • les jours de perte

Je ne sais pas vous, mais pour ma part, cela m’a bien aidé pour mettre en route bébé 🙂 

Vaccins

Je vais y être confrontée dans très peu de temps. Il me sera donc sans aucun doute nécessaire de créer une page spécifique pour les vaccins et rappels de notre crevette. Ceux sont des choses qu’il vaut mieux éviter d’oublier ! Parce que 11 vaccins obligatoires, ça commence à faire !

Je me doute que le pédiatre saura me le rappeler. Mais j’aime savoir à quoi m’attendre un minimum. Je reprendrais donc les informations du calendrier des vaccinations du service public disponible ici.

En passant, je ne sais d’ailleurs pour ma part absolument pas où j’en suis dans mes vaccins … Il me faudrait voir cela avec mon médecin traitant pour reprendre à 0 si besoin ! D’où la vraie utilité de ce suivi médical des vaccins !! 

Contacts médicaux

Autre page qui peut s’avérer utile, celle des contacts médicaux ! On cherche toujours les coordonnées des spécialistes que l’on consulte moins souvent : dentiste, ophtalmo, radiologue …

Y noter :

  • nom
  • numéro de téléphone
  • adresse mail
  • si prise de rendez-vous possible sur des sites comme doctolib
  • adresse !

Arrêt tabac

Pour terminer, il est également possible de se servir de son bullet journal pour suivre son arrêt tabac. Il est parfois gratifiant de visualiser le nombre de jours où l’on a tenu. De se fixer des petits défis avec récompense à la clef comme avec le productivity challenge ou le bingo bujo !

Alors, qu’en pensez-vous ? Avez-vous déjà ce genre de suivi dans votre bullet journal ? Allez-vous le mettre en place ? N’hésitez pas à partager vos idées en commentaire !

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