Développement personnel

Stress des fêtes de fin d’année : 6 astuces pour un Noël sans stress et s’apaiser.

Si tu ressens une pression légère ou intense à l’approche de Noël, que ce soit à cause des cadeaux, de la famille ou des apparences, tu es loin d’être seule. Beaucoup d’entre nous ressentent ce stress et cette angoisse à l’idée de devoir « faire bonne figure », répondre aux attentes, gérer les repas familiaux . Est-ce… Lire la Suite Stress des fêtes de fin d’année : 6 astuces pour un Noël sans stress et s’apaiser.

Développement personnel

Comment lutter contre la fatigue saisonnière : 7 conseils indispensables pour booster votre énergie

Comment lutter contre la fatigue saisonnière : Astuces pratiques pour booster ton énergie cet automne L’automne… Les feuilles tombent, les journées raccourcissent et, pour beaucoup d’entre nous, la fatigue saisonnière pointe le bout de son nez. Si tu ressens cette fatigue un peu plus marquée ces derniers temps, pas de panique, tu n’es pas seule… Lire la Suite Comment lutter contre la fatigue saisonnière : 7 conseils indispensables pour booster votre énergie

Développement personnel

Comment Prévenir l’Épuisement Professionnel ?

Vous connaissez peut-être cette impression de n’avoir le temps de rien et que vos journées sont beaucoup trop courtes pour réaliser tout ce que vous avez à faire. Le surmenage vous guette. Votre boulot déborde jusque dans votre sphère privée. Vous pensez travail, vous respirez travail, vous dormez travail et vous n’avez plus de place… Lire la Suite Comment Prévenir l’Épuisement Professionnel ?

Développement personnel

10 livres pour une pause lecture cocooning en automne 2024

Hello, bonjour à toutes, et bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast Le bonheur me va si bien. J’espère que vous allez bien et que vous êtes prêtes pour une petite escapade littéraire ! Aujourd’hui, j’ai hâte de partager avec vous ma sélection de 10 livres parfaits pour une pause lecture cocooning cet automne. 🍂📚… Lire la Suite 10 livres pour une pause lecture cocooning en automne 2024

Développement personnel

9 outils pour réussir à vaincre ses peurs

La peur, émotion complexe, nous accompagne tout au long de notre parcours. Elle peut parfois sembler intimidante et nous empêcher d’avancer. Pourtant, j’ai une conviction profonde : vivre avec ses peurs, plutôt que de les laisser nous paralyser, est une clé essentielle pour une vie épanouissante et alignée. Au cours de cet épisode, nous allons… Lire la Suite 9 outils pour réussir à vaincre ses peurs