Si tu ressens une pression légère ou intense à l’approche de Noël, que ce soit à cause des cadeaux, de la famille ou des apparences, tu es loin d’être seule. Beaucoup d’entre nous ressentent ce stress et cette angoisse à l’idée de devoir « faire bonne figure », répondre aux attentes, gérer les repas familiaux . Est-ce… Lire la Suite Stress des fêtes de fin d’année : 6 astuces pour un Noël sans stress et s’apaiser.

Comment lutter contre la fatigue saisonnière : Astuces pratiques pour booster ton énergie cet automne L’automne… Les feuilles tombent, les journées raccourcissent et, pour beaucoup d’entre nous, la fatigue saisonnière pointe le bout de son nez. Si tu ressens cette fatigue un peu plus marquée ces derniers temps, pas de panique, tu n’es pas seule… Lire la Suite Comment lutter contre la fatigue saisonnière : 7 conseils indispensables pour booster votre énergie

La déconnexion émotionnelle est un phénomène de plus en plus reconnu dans notre société moderne. À une époque où nous sommes constamment sollicitées par le travail, les obligations familiales et les exigences de la vie quotidienne, il est facile de perdre le contact avec nos émotions. Qui plus est, souvent, dès notre plus jeune âge,… Lire la Suite Je gère mal mes émotions

Il est où le bonheur ? Vous savez, ce moment éphémère dont vous ne prenez conscience qu’une fois qu’il est parti ? Au milieu de vos préoccupations quotidiennes, vous oubliez facilement d’être heureuse. Vous perdez de vue tous ces instants fugaces de plaisir, comme cette fin de journée où vous revenez à pied de l’école et que… Lire la Suite Bonheur | 7 Habitudes des Gens Heureux

Vous connaissez peut-être cette impression de n’avoir le temps de rien et que vos journées sont beaucoup trop courtes pour réaliser tout ce que vous avez à faire. Le surmenage vous guette. Votre boulot déborde jusque dans votre sphère privée. Vous pensez travail, vous respirez travail, vous dormez travail et vous n’avez plus de place… Lire la Suite Comment Prévenir l’Épuisement Professionnel ?

Hello, bonjour à toutes, et bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast Le bonheur me va si bien. J’espère que vous allez bien et que vous êtes prêtes pour une petite escapade littéraire ! Aujourd’hui, j’ai hâte de partager avec vous ma sélection de 10 livres parfaits pour une pause lecture cocooning cet automne. 🍂📚… Lire la Suite 10 livres pour une pause lecture cocooning en automne 2024

La peur, émotion complexe, nous accompagne tout au long de notre parcours. Elle peut parfois sembler intimidante et nous empêcher d’avancer. Pourtant, j’ai une conviction profonde : vivre avec ses peurs, plutôt que de les laisser nous paralyser, est une clé essentielle pour une vie épanouissante et alignée. Au cours de cet épisode, nous allons… Lire la Suite 9 outils pour réussir à vaincre ses peurs

Vous avez apprécié vos vacances, mais c’est déjà fini ! Tout ce soleil et ces moments pour vous ont créé de jolis souvenirs et en même temps, c’était beaucoup trop court ! Avec la reprise du travail qui n’est pas loin, votre moral est un peu en baisse. Le stress commence même à pointer le bout de… Lire la Suite Une Rentrée Énergisée | Astuces pour se Rebooster

Un épisode qui promet des prises de conscience, des réflexions sages et profondes et sans doute des révélations. C’est ce que j’aime dans mon métier de coach. Aider par mes questions la personne en face de moi à voir sa problématique, sa vie, un sujet en particulier sous un autre angle. Lui ouvrir en fait… Lire la Suite 25 questions puissantes de coaching pour te débloquer