Développement personnel

Comment rebondir et se faire confiance même après une erreur

Nouvel épisode avec un sujet croustillant : reprendre confiance en soi après une erreur ! Qui parmi vous n’a jamais commis d’erreur ? Qui n’a pas fondu de honte suite à une boulette ? Personne ! Mais avant de débuter cet épisode, je vous rappelle que dans le descriptif vous avez accès à des ressources… Lire la Suite Comment rebondir et se faire confiance même après une erreur

Développement personnel

Comment être plus productive sans sacrifier ton bien être ?

Aujourd’hui, nous abordons un sujet qui touche chacune d’entre nous dans notre quête incessante d’efficacité : comment être plus productive sans pour autant sacrifier notre bien-être ? Vous vous êtes sûrement déjà retrouvée dans cette course folle contre la montre, cherchant à cocher chaque tâche de votre liste, à courir après la réussite pro, le… Lire la Suite Comment être plus productive sans sacrifier ton bien être ?

Développement personnel

Surmenage : 5 secrets pour enfin retrouver la sérénité

Entrons directement dans le vif du sujet de cet épisode dédié au surmenage, un défi que chacune d’entre nous peut rencontrer à un moment donné de sa vie. Vous connaissez peut-être ce sentiment d’être constamment débordée, submergée par les responsabilités professionnelles et personnelles, sans trouver de répit ? Selon les différentes définitions du surmenage celui-ci… Lire la Suite Surmenage : 5 secrets pour enfin retrouver la sérénité

Développement personnel

Écoutez-vous d’abord : Conseils pour identifier vos limites et les faire respecter au quotidien

Qui parmi vous n’a jamais ressenti cette sensation désagréable de se sentir débordée par les attentes des autres. Ces moments où l’on a du mal à dire non, à s’imposer, à poser nos limites. Si vous êtes comme la plupart des femmes d’aujourd’hui, vous jonglez probablement avec de nombreuses responsabilités et sollicitations, qu’elles soient professionnelles,… Lire la Suite Écoutez-vous d’abord : Conseils pour identifier vos limites et les faire respecter au quotidien

Développement personnel

Stop à la culpabilité : Comment surmonter et gérer ce poids émotionnel pour une vie plus légère ?

Qui parmi vous n’a jamais ressenti cette émotion désagréable qu’est la culpabilité ? Personne, je pense. Nous avons toutes été un jour ou l’autre confrontées à ce sentiment pesant qui nous fait douter de nous-mêmes et de nos actions. Mais pourquoi la culpabilité est-elle si présente dans nos vies ? Comment pouvons-nous la gérer et… Lire la Suite Stop à la culpabilité : Comment surmonter et gérer ce poids émotionnel pour une vie plus légère ?

Développement personnel

Comment se lancer ? Les premiers pas vers une reconversion réussie

Bienvenue sur le podcast « Le bonheur me va si bien » où aujourd’hui, on se penche sur un sujet brûlant : « Comment se lancer dans une reconversion professionnelle ? Quels sont les premiers pas ? ». Je suis Audrey, coach de vie et coach en transition professionnelle, et je vais vous parler d’une aventure que beaucoup d’entre… Lire la Suite Comment se lancer ? Les premiers pas vers une reconversion réussie

Développement personnel

7 Conseils pour Sortir du Burn-Out Parental

Si vous en êtes arrivée à chercher le terme « burn out parental » sur Internet, c’est que vous vous posez des questions ? Dans le podcast « Le bonheur me va si bien », Tolérance, la fondatrice de « Maman en burn-out », vous partage son vécu. Votre santé mentale n’est surtout pas à prendre à la légère, alors ne faites… Lire la Suite 7 Conseils pour Sortir du Burn-Out Parental

Développement personnel

Conseils Pratiques et Fiables pour Retrouver un Sommeil Réparateur et Bien Dormir

Vous souhaitez travailler sur votre confiance, votre estime, vos émotions, etc. Pourtant, si vous ne vous sentez pas bien dans votre corps, le changement ne sera pas au rendez-vous. Comme dans la pyramide de Maslow, si vos fondations ne sont pas solides, vous ne pourrez pas vous élever et être plus épanouie dans votre vie. Après… Lire la Suite Conseils Pratiques et Fiables pour Retrouver un Sommeil Réparateur et Bien Dormir

Développement personnel

Mettre en place une routine bien-être malgré un emploi du temps chargé.

Vous êtes-vous déjà sentie comme une équilibriste en plein cirque, jonglant avec les multiples obligations de la vie quotidienne ? Entre le travail, la famille, les engagements sociaux et les imprévus, il peut sembler impossible de trouver ne serait-ce qu’un instant pour soi. Et pourtant, c’est dans ces moments de tumulte que le besoin de… Lire la Suite Mettre en place une routine bien-être malgré un emploi du temps chargé.