Vous est-il déjà arrivé de passer une journée entière en mode pilote automatique, et de vous coucher le soir en vous demandant où est passé votre temps et ce que vous avez fait de votre journée alors que vous êtes épuisée ? Nous avons toutes des moments où nous suivons simplement le flow, subissant notre… Lire la Suite Vivre en Conscience : Guide pratique pour reprendre le contrôle de votre vie

Dans vos journées à 100 à l’heure, entre les enfants, le travail, les obligations, les contraintes, vous n’avez plus un instant pour vous, et encore moins pour votre relation de couple. Pourtant, ce duo constitue la fondation de votre vie de femme et vous devez en prendre soin.Dans cet épisode croustillant du podcast « Le bonheur… Lire la Suite Perte de Libido | Conseils pour Renouer avec sa Sexualité

Avez-vous déjà ressenti la nécessité de vous reconnecter à la personne que vous étiez avant ? Avez-vous déjà eu l’impression d’être un peu égarée et d’avoir besoin de trouver votre place au sein des êtres humains qui gravitent autour de vous ?Avec tous ces rôles de femme, de maman, d’amie, de fille, de collègue, etc., vous éprouvez… Lire la Suite Trouver sa Place | Conseils d’une Coach en Développement Personnel

Un épisode de podcast que les plus fidèles attendent chaque année avec impatience. Celui dans lequel je vous dévoile la liste des livres à lire durant l’été. Découvrez dans cet épisode ma sélection de 10 livres incontournables pour cet été 2024 ! Que vous cherchiez à retrouver de la légèreté, renforcer votre confiance en vous… Lire la Suite 10 livres à lire cet été

Vous avez l’impression de vous détacher progressivement de votre existence et des événements de votre vie, un peu comme si vous vous trouviez derrière une vitre insonorisée. Vous vous tenez à distance des situations compliquées ainsi que des êtres qui peuplent votre quotidien. Vous ne savez plus ce qui vous fait envie ou vous met… Lire la Suite 5 Signes de Déconnexion Émotionnelle

Nouvel épisode avec un sujet croustillant : reprendre confiance en soi après une erreur ! Qui parmi vous n’a jamais commis d’erreur ? Qui n’a pas fondu de honte suite à une boulette ? Personne ! Mais avant de débuter cet épisode, je vous rappelle que dans le descriptif vous avez accès à des ressources… Lire la Suite Comment rebondir et se faire confiance même après une erreur

Aujourd’hui, nous abordons un sujet qui touche chacune d’entre nous dans notre quête incessante d’efficacité : comment être plus productive sans pour autant sacrifier notre bien-être ? Vous vous êtes sûrement déjà retrouvée dans cette course folle contre la montre, cherchant à cocher chaque tâche de votre liste, à courir après la réussite pro, le… Lire la Suite Comment être plus productive sans sacrifier ton bien être ?

Entrons directement dans le vif du sujet de cet épisode dédié au surmenage, un défi que chacune d’entre nous peut rencontrer à un moment donné de sa vie. Vous connaissez peut-être ce sentiment d’être constamment débordée, submergée par les responsabilités professionnelles et personnelles, sans trouver de répit ? Selon les différentes définitions du surmenage celui-ci… Lire la Suite Surmenage : 5 secrets pour enfin retrouver la sérénité

Qui parmi vous n’a jamais ressenti cette sensation désagréable de se sentir débordée par les attentes des autres. Ces moments où l’on a du mal à dire non, à s’imposer, à poser nos limites. Si vous êtes comme la plupart des femmes d’aujourd’hui, vous jonglez probablement avec de nombreuses responsabilités et sollicitations, qu’elles soient professionnelles,… Lire la Suite Écoutez-vous d’abord : Conseils pour identifier vos limites et les faire respecter au quotidien