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Peut-être que tu te demandes ce qu’un coach de vie pourrait vraiment t’apporter… Reprendre confiance en soi, ce n’est pas juste “penser positif” ou cocher les cases du développement personnel. C’est un chemin concret, puissant, qui demande parfois d’être accompagnée pour dépasser des blocages invisibles, ancrés depuis longtemps. Et ces blocages, tu les ressens peut-être […]

2016. Je suis assise sur mon canapé, un livre dans les mains. Je lis, encore. Mais cette fois, quelque chose me frappe. Une sensation de vide. D’ennui. Ce soir encore, mon compagnon est en déplacement. Et moi ? Moi, je tourne en rond. Il me faut autre chose. Dans cet épisode, j’ai envie de te […]

L’hiver arrive et avec lui, la dépression hivernale. Parce que les joursraccourcissent, que le froid nous fait frissonner, le moral peut diminuer. Alors,comment faire ? Voici 8 conseils qui vous aideront à être heureuse cet hiver. 1 – S’offrir de beaux habits chauds Si la dépression hivernale nous saisit, c’est souvent parce que remplacer nospetites […]

Comment le coaching de vie peut t’aider à atteindre tes objectifs ? Tu as sans doute des rêves, des projets, mais parfois, tu te sens perdue dans le chemin pour les atteindre. Peut-être as-tu même l’impression de tourner en rond, de ne jamais pouvoir avancer comme tu le voudrais. Atteindre ses objectifs, qu’ils soient personnels […]

La charge mentale, ce poids invisible qui s’accumule dans nos esprits, peut vite devenir un véritable frein à notre sérénité et à notre efficacité. Que ce soit à la maison ou au travail, elle nous pousse à jongler avec mille responsabilités et à nous sentir constamment sous pression. Mais heureusement, il existe des outils simples […]

La vie nous confronte à des défis et transitions qui nous déstabilisent ou nous laissent bloquées. Changement de carrière, reconversion , rupture sentimentale ou sentiment de ne pas avancer : difficile de trouver seule les réponses ou l’élan pour rebondir. C’est dans ces moments que l’accompagnement d’un coach de vie devient un véritable atout. En […]

Vous songez à recourir à un spécialiste depuis quelque temps, mais vous hésitez. Peut-être vous posez-vous une question fondamentale : « Comment savoir si je dois consulter une coach de vie ou un psychologue ? » ? Vous avez raison de vous interroger, car il est important de comprendre les particularités de ces deux professions pour s’adresser à […]

Si tu ressens une pression légère ou intense à l’approche de Noël, que ce soit à cause des cadeaux, de la famille ou des apparences, tu es loin d’être seule. Beaucoup d’entre nous ressentent ce stress et cette angoisse à l’idée de devoir « faire bonne figure », répondre aux attentes, gérer les repas familiaux . Est-ce […]

L’automne… Les feuilles tombent, les journées raccourcissent et, pour beaucoup d’entre nous, la fatigue saisonnière pointe le bout de son nez. Si tu ressens cette fatigue un peu plus marquée ces derniers temps, pas de panique, tu n’es pas seule ! Ce phénomène est bien réel, très naturel et il peut être difficile de lutter […]