Du 18 au 24 mars 2024 Une expérience unique18 ateliers / conférences16 coachs, thérapeutes, psys et sophrologuesAu programme => les clefs de ton épanouissement personnel Je consens à ce que mes informations soient utilisées pour recevoir des emails personnalisés en accord avec la politique de confidentialité. Je m’inscris Envie de renouer avec toi-même mais tu… Lire la Suite Les rencontres 4 « Femmes épanouies »
D’où vient votre colère ? Vous en connaissez sans doute le déclic, mais quelle est la raison profonde de son apparition ? Et surtout, comment extérioriser sa colère sainement ? Les émotions portent un message qu’il est primordial d’identifier, de comprendre et d’accueillir. Beaucoup parlent de leur gestion, mais selon moi, on ne peut pas les « gérer… Lire la Suite Comment extérioriser sa colère sainement ? | 9 Conseils
Et si ça ne marchait pas ? Et si j’échouais ? Qui n’a jamais eu l’une de ces pensées, commençant par « et si…» , tournant en boucle dans sa tête ? Ces schémas de pensées négatives sont un énorme frein pour vos projets et vos envies. Ils vous enferment dans des suppositions plus ou moins probables… Lire la Suite Se Libérer de ses Schémas de Pensées Négatives
Un article un peu plus léger qu’à l’accoutumée pour vous donner des idées de livres à lire cet été. Vous le savez sans doute déjà je suis une accro de la lecture. J’ai des périodes plus ou moins intense de lecture. Là par exemple en 1 mois et demi j’ai lu 2 Musso, le dernier… Lire la Suite 10 livres à lire cet été 2021
Comment la sophrologie apprivoise-t-elle le stress ? Mais non vous n’êtes pas stressée, juste remontée au quart de tour pour affronter votre journée. Bien sûr que vous prenez du temps pour vous le soir, en repassant les chaussettes de votre petit dernier. Il est temps de lâcher prise, vous ne croyez pas ? Et la… Lire la Suite Sophrologie | Rencontre avec Anaïs, Dompteuse de Stress
Mais qu’est-ce qu’ils ont tous avec cette histoire de routine matinale ? Quel en est l’intérêt à part se priver de sommeil ? Et pourtant ! Instaurer une routine du matin permet de commencer la journée du bon pied et avec un peu d’organisation et son Bullet Journal, c’est assez simple. Je suis sûre que… Lire la Suite Comment établir une routine matinale durable ?
Comme promis dans le précédent article, je vais aujourd’hui vous expliquer comment créer un plan de développement personnel. Je vous rassure tout de suite, il n’est pas nécessaire d’avoir un bac +8 pour créer ce plan d’action de croissance personnelle. Par contre, il vaut effectivement mieux suivre quelques étapes que je vais vous donner dans… Lire la Suite Créer un plan de développement personnel en 5 étapes simples
Vous êtes nombreux et nombreuses à me poser des questions sur le frankenlog. Or, comme il s’agit je pense d’une des pages les plus complexes du bullet journal, le mieux est de vous l’expliquer dans un article. Donc qu’est ce que le frankenlog ? A quoi sert-il ? Comment le mettre en place dans un… Lire la Suite Qu’est ce que le frankenlog ?
Une nouvelle fois, j’ai trouvé l’inspiration sur Instagram (@Twinklytanya). Normalement, cette semaine, je devais vous présenter le bilan des mois de novembre et décembre dans mon bullet journal. Mais je suis tombée sur le Bujo Bingo !! Cela m’a immédiatement plu, tout comme le productivity challenge en août dernier. Je m’empresse donc de partager cette… Lire la Suite Qu’est ce que le Bujo bingo ?
Dans ce nouvel article, je souhaite faire un focus sur les clefs du Bullet journal. Je trouve que nous n’en parlons pas assez. Quelle est leur utilité ? Comment les définir ? Il s’agit tout de même d’une des bases de ce concept. Il ne faut donc pas négliger leurs créations. J’ai d’ailleurs déjà évoqué… Lire la Suite Les clefs du bullet journal
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