2016. Je suis assise sur mon canapé, un livre dans les mains. Je lis, encore. Mais cette fois, quelque chose me frappe. Une sensation de vide. D’ennui. Ce soir encore, mon compagnon est en déplacement. Et moi ? Moi, je tourne en rond. Il me faut autre chose. Dans cet épisode, j’ai envie de te […]
Continuer à lire "Mon parcours de coach de vie et ce que je peux t’apporter"
L’hiver arrive et avec lui, la dépression hivernale. Parce que les joursraccourcissent, que le froid nous fait frissonner, le moral peut diminuer. Alors,comment faire ? Voici 8 conseils qui vous aideront à être heureuse cet hiver. 1 – S’offrir de beaux habits chauds Si la dépression hivernale nous saisit, c’est souvent parce que remplacer nospetites […]
Continuer à lire "Dépression hivernale : 8 conseils pour être heureuse cet hiver"
Comment le coaching de vie peut t’aider à atteindre tes objectifs ? Tu as sans doute des rêves, des projets, mais parfois, tu te sens perdue dans le chemin pour les atteindre. Peut-être as-tu même l’impression de tourner en rond, de ne jamais pouvoir avancer comme tu le voudrais. Atteindre ses objectifs, qu’ils soient personnels […]
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La charge mentale, ce poids invisible qui s’accumule dans nos esprits, peut vite devenir un véritable frein à notre sérénité et à notre efficacité. Que ce soit à la maison ou au travail, elle nous pousse à jongler avec mille responsabilités et à nous sentir constamment sous pression. Mais heureusement, il existe des outils simples […]
Continuer à lire "7 outils indispensables pour alléger ta charge mentale"
La vie nous confronte à des défis et transitions qui nous déstabilisent ou nous laissent bloquées. Changement de carrière, reconversion , rupture sentimentale ou sentiment de ne pas avancer : difficile de trouver seule les réponses ou l’élan pour rebondir. C’est dans ces moments que l’accompagnement d’un coach de vie devient un véritable atout. En […]
Continuer à lire "7 avantages d’avoir un coach de vie : Une solution sur mesure pour dépasser ses blocages et avancer sereinement"
Vous songez à recourir à un spécialiste depuis quelque temps, mais vous hésitez. Peut-être vous posez-vous une question fondamentale : « Comment savoir si je dois consulter une coach de vie ou un psychologue ? » ? Vous avez raison de vous interroger, car il est important de comprendre les particularités de ces deux professions pour s’adresser à […]
Continuer à lire "Coach de Vie et Psychologue | Les 5 Différences Majeures"
Si tu ressens une pression légère ou intense à l’approche de Noël, que ce soit à cause des cadeaux, de la famille ou des apparences, tu es loin d’être seule. Beaucoup d’entre nous ressentent ce stress et cette angoisse à l’idée de devoir « faire bonne figure », répondre aux attentes, gérer les repas familiaux . Est-ce […]
Continuer à lire "Stress des fêtes de fin d’année : 6 astuces pour un Noël sans stress et s’apaiser."
L’automne… Les feuilles tombent, les journées raccourcissent et, pour beaucoup d’entre nous, la fatigue saisonnière pointe le bout de son nez. Si tu ressens cette fatigue un peu plus marquée ces derniers temps, pas de panique, tu n’es pas seule ! Ce phénomène est bien réel, très naturel et il peut être difficile de lutter […]
Continuer à lire "Comment lutter contre la fatigue saisonnière : 7 conseils indispensables pour booster votre énergie"
La déconnexion émotionnelle est un phénomène de plus en plus reconnu dans notre société moderne. À une époque où nous sommes constamment sollicitées par le travail, les obligations familiales et les exigences de la vie quotidienne, il est facile de perdre le contact avec nos émotions. Qui plus est, souvent, dès notre plus jeune âge, […]
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