Vous adorez apporter le petit déjeuner au lit à votre moitié, cuisiner le plat préféré de votre fille, etc. Ces petites attentions pour vos proches qui vous semblent naturelles représentent en fait votre manière de transmettre votre tendresse. Vous maîtrisez apparemment à la perfection le langage des services rendus. Mais sachez que ce n’est pas la seule manière de transmettre vos sentiments. Peut-être avez-vous déjà entendu parler des 5 langages de l’amour ?
C’est un concept développé par Gary Chapman. Conseiller conjugal, il a passé sa vie à aider les couples à construire leur relation et à mieux communiquer. De ses années d’expérience, il a identifié 5 façons de partager son affection dans une relation : les paroles valorisantes, les moments de qualité, les cadeaux, les services rendus et le toucher physique. Selon lui, chacun possède un langage de l’amour dominant, c’est-à-dire la manière dont il exprime naturellement son attachement et dont il a besoin qu’on lui exprime.
Cet outil peut vous permettre d’améliorer votre compréhension mutuelle, que vous soyez en couple depuis de nombreuses années ou pas. Vous allez également découvrir comment ces différents moyens de communiquer peuvent transformer vos interactions et faire résonner votre amour avec votre partenaire. Prête à connecter davantage ?

Les 5 langages de l’amour

Parmi ces différentes façons de communiquer, il n’y en a pas une meilleure que l’autre, vous devez juste développer celle qui résonne pour votre moitié. Et à l’inverse, expliquer à votre moitié celle dont vous avez besoin.

Les paroles valorisantes

Parmi les 5 langages de l’amour, celui-ci consiste à utiliser des mots pour exprimer vos émotions et votre ressenti à l’égard de votre partenaire. Vous pouvez par exemple dire des compliments sincères, des propos positifs, des messages de tendresse, des encouragements, etc. Cela répond au besoin fondamental de se sentir aimé.

C’est votre langage si les paroles bienveillantes que l’on vous adresse vous touchent particulièrement, mais aussi qu’à l’inverse les critiques vous blessent foncièrement. Vous êtes connectée à votre moitié lorsque vous discutez de sujets profonds. Vous appréciez que l’on vous complimente ou que l’on vous remercie avec des paroles agréables.

Vous-même exprimez très souvent votre affection par de petits mots doux. Vous accordez beaucoup d’attention au choix des mots, au ton, à la manière dont ils sont prononcés, aussi bien par vous que par vos proches. Les nuances sont importantes.

Les moments de qualité

Le second langage de l’amour se concentre sur le temps passé ensemble de façon pleine, entière et exclusive. Ces moments visent à développer une intimité et une complicité entre vous. Le regard et une écoute bienveillante représentent des facteurs essentiels de ce mode de communication. Ils démontrent l’attention que vous portez à l’autre. Ces temps de partage peuvent prendre de nombreuses formes du moment qu’ils sont de qualité, leur but étant de créer des souvenirs.

C’est votre langage si vous aimez que votre moitié soit toute à vous. Vous organisez des événements où vous vous retrouvez juste tous les 2. Si vous détestez particulièrement qu’il ne soit pas attentif à 100 % quand vous discutez. Et encore, si vous vous sentez plus proche de votre partenaire après avoir passé des moments de qualité ensemble comme en pratiquant une activité à 2, en tête à tête devant un café, etc.

Les cadeaux

Dans les langages de l’amour, celui des cadeaux vous permet de dire de façon non verbale votre amour. Vous le transmettez à travers des objets ou des gestes à vos proches, comme ramener un souvenir de voyage, offrir une création faite main pour un anniversaire, etc. Cela ne veut pas dire que vous êtes cupide ou matérialiste, car pour vous la valeur du cadeau se trouve dans l’intention. Cela peut tout à fait être quelque chose d’immatériel en prenant le temps d’accompagner votre moitié à un séminaire par exemple.

La spontanéité et l’attention aux détails sont plus importantes pour vous que la perfection du présent. Vous êtes touchée en pensant à la réflexion et à l’investissement fourni.

C’est votre langage si vous vous sentez heureuse et reconnaissante lorsque vous recevez un cadeau, même petit et d’autant plus sans raison particulière. Vous les gardez précieusement en souvenir. Vous adorez en faire à vos proches, pour le plaisir, mais aussi à la perspective de partager du bonheur avec quelqu’un qui compte pour vous. À l’inverse, si votre moitié oublie de célébrer la date de votre rencontre par exemple, vous avez l’impression d’être négligée et cela vous blesse beaucoup.

Pour exprimer votre amour, votre premier réflexe consiste souvent à offrir un cadeau à votre partenaire.

Les services rendus

Dans le contexte des 5 langages de l’amour, celui des services rendus consiste à exprimer vos sentiments à travers des actions concrètes que vous effectuez spontanément. Votre but est de faire plaisir à votre partenaire tout en allégeant sa charge mentale. Vous aimez lui faciliter la vie. Tout réside dans l’intention portée par votre geste. C’est aussi un signe de votre soutien.

Si c’est votre langage de l’amour, vous percevez les services rendus comme une preuve de tendresse. Cela vous remplit de bonheur, par exemple si votre moitié vous ramène le petit déjeuner au lit, s’occupe d’une tâche que vous détestez réaliser, etc. Vous remarquez ses efforts et vous le lui faites savoir. Vous êtes très attentive aux besoins de votre partenaire et vous cherchez à les combler dès que possible. À l’inverse, si vous ne vous êtes pas aidée au quotidien, vous risquez de vous sentir négligée et de vous poser des questions.

Le toucher physique

Ce langage ne fait absolument pas référence à une libido exacerbée, même si la sexualité peut en faire partie. Vous devez davantage y voir de la tendresse et un besoin de protection. Les contacts physiques activent des capteurs sensoriels qui libèrent notamment de l’ocytocine, l’hormone du bonheur. Vous éprouvez alors des émotions positives et votre stress diminue, car vous vous sentez aimée. Ce besoin de proximité peut aussi être un indicateur de la bonne santé de votre relation.

C’est votre langage si pour vous les contacts physiques comme les câlins, les bisous ou simplement se tenir la main sont essentiels pour vous sentir aimée. Vous-même exprimez souvent vos sentiments par des gestes tactiles plus que par des mots. Cette proximité vous rassure et vous console dans les moments difficiles. Si vous avez l’impression « physique » que votre moitié s’éloigne de vous, vous le prenez généralement assez mal.

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La communication 2.0 grâce aux langages de l’amour

Maintenant que vous connaissez les 5 langages de l’amour, vous voulez sans doute savoir ce que ce concept peut concrètement apporter à votre relation.

Quels en sont les avantages ?

En l’appliquant dans votre quotidien, vous allez pouvoir :
– améliorer la communication dans votre couple : vous pourrez exprimer vos sentiments plus clairement et vous en reconnaîtrez les signes chez votre partenaire ;
– renforcer vos liens grâce à cette nouvelle compréhension entre vous ;
– atténuer le nombre de conflits pour des broutilles ;
– fluidifier les marques d’affection ;
– montrer davantage d’empathie vis-à-vis de l’autre ;
– développer votre estime de soi, car vous vous sentirez valorisée aux yeux de votre moitié ;
– sortir de votre zone de confort pour répondre aux besoins de l’autre ;
– etc.

Mais quel langage parler ?

Pour simplifier, votre langage de l’amour dominant est comme votre « langue maternelle », dans laquelle vous vous exprimez naturellement. Cela fait partie intégrante de vous. Du coup, vous devez utiliser deux langages, le vôtre et celui de votre moitié, pour qu’elle ressente vos sentiments.

Par exemple, vous employez couramment le langage des cadeaux, mais celui de votre partenaire est « les services rendus ». Vous devrez davantage lui rendre de menus services au quotidien, ce qui ne vous empêche pas de lui faire de temps en temps une surprise, en lui expliquant la connotation de celui-ci. Comme vous l’entourez d’ondes positives et de messages d’affection, cela ne pourra que le pousser à pratiquer votre dialecte à son tour.

À vous de trouver votre équilibre entre ces différents modes d’expression, sans en abandonner aucun. Concentrez-vous bien sûr sur le langage de l’amour de votre partenaire. Au début, vos rapports risquent de paraître un peu chaotiques, mais avec de l’entraînement, votre communication ne peut que s’améliorer. Votre objectif à tous les deux est de devenir « bilingue » en déclaration d’amour.

Comment savoir si votre moitié comprend votre langage de l’amour ?

C’est vrai ça, comment pouvez-vous vous assurer que vous n’êtes pas la seule à faire tout le boulot pour que votre relation marche, pendant que l’autre reçoit tranquillement ? Vous aimeriez être certaine qu’il a bien saisi que vous ne fonctionniez pas de la même façon.

Voici quelques signes à observer :

• la réponse à vos besoins : tout simplement en menant une petite introspection. Vous devriez vous sentir plus aimée et appréciée qu’avant la découverte de ce concept de développement personnel, car votre partenaire anticipe de mieux en mieux vos attentes émotionnelles. Votre réservoir d’amour se remplit doucement, mais sûrement. Vous êtes de plus en plus heureuse, parce que vous vous sentez comprise.
• le nouveau comportement : votre moitié fournit des efforts pour échanger dans votre langage préféré, et vous constatez de plus en plus d’indices qu’elle essaye de s’adapter à vos besoins.
• le dialogue ouvert : votre communication devient progressivement plus fluide, vous vous interrogez sur les désirs de chacun, vous vous observez mutuellement.
• l’amélioration de votre relation : vous notez qu’il semble plus attentif à votre bien-être et que vous êtes davantage connectés l’un à l’autre ;
• etc.

Des outils pour utiliser ce concept  des 5 langages de l’amour ?

Pour vous permettre d’apprendre à vous connaître en découvrant votre langage de l’amour et celui de vos proches, mais aussi faciliter leur pratique, il existe différents moyens comme :

• des questionnaires en ligne — en particulier sur le site officiel de Gary Chapman — ainsi que des applications (malheureusement en anglais) ;
• le livre « Les 5 langages de l’amour » qui vous donnera déjà de nombreuses informations, ainsi que quelques exercices ;
• des ateliers et des séminaires basés sur ce concept sont proposés par des thérapeutes ;
• des cahiers d’exercices pour vous permettre d’approfondir le sujet ;
• un jeu de cartes pour stimuler le dialogue entre vous, avec des questions pour valoriser les langages de l’amour ;
• etc.

Quelles erreurs éviter ?

Cette méthode a l’air d’une solution magique pour réparer les relations qui ne sont plus alignées, mais il y a un travail à fournir des deux côtés pour que cela marche. Chacun sa part de responsabilité !

Il y a quelques maladresses basiques à prévenir, comme :

• partir du principe que votre moitié et vous partagez un langage de l’amour identique. Chacun possède son propre mode de communication, et même entre deux individus ayant le même, il peut y avoir des nuances ;
• omettre de reconnaître clairement les 2 dialectes principaux de votre couple, ce qui risque d’entraîner des dysfonctionnements voire des malentendus ;
• se concentrer sur votre idiome personnel, sans apprendre celui de votre partenaire. L’équilibre de votre relation ne sera pas rétabli, car les deux doivent jouer le jeu ;
• penser que c’est la solution miracle à tous vos problèmes, le dialogue entre vous doit être total sur tous les domaines de la vie ;
• pratiquer le langage de l’amour de l’autre sans authenticité n’aura pas le même impact, car l’émotion reste la base de tout le processus ;
• etc.

Pour aller plus loin, découvre 5 outils puissants de connaissance de soi

Un petit pas de plus vers l’harmonie

En découvrant les 5 langages de l’amour, vous venez d’apprendre qu’il n’existe pas qu’une seule et unique manière de manifester ses sentiments ou de communiquer vos besoins émotionnels ou votre amour. Vous voyez maintenant la dynamique de votre couple d’une façon un peu différente. L’intérêt de cette technique est que vous pouvez également l’appliquer avec vos enfants, votre famille et même avec vos amis pour améliorer les interactions autour de vous.

Chacun a une manière particulière d’exprimer son amour ou son amitié. Les problèmes de communication apparaissent parce que les partenaires pensent avoir un langage de l’amour identique, mais ce n’est pas le cas. Sans d’ailleurs même songer que l’autre peut avoir un besoin différent.

Rassurez-vous, il n’est pas trop tard pour parler dans le dialecte de votre moitié. Votre but est d’apprendre à transmettre votre tendresse d’une manière qui soit comprise et appréciée par l’autre et ainsi contribuer au bien-être de votre couple.

Les étapes pour y parvenir son donc de :

• découvrir votre langage de l’amour dominant ainsi que celui de votre moitié ;
• vous exercer à exprimer votre affection dans son langage préféré ;
• échangez sur vos besoins émotionnels respectifs ;
• être attentive aux signes d’attachement que votre partenaire vous envoie, même s’ils sont différents des vôtres ;
• être patiente et bienveillante pour voir les effets de ce concept sur votre communication.

Si vous vous posez d’autres questions sur votre couple et son bien-être, vous pouvez écouter quelques épisodes du podcast « Le bonheur me va si bien », comme celui sur la libido.

Si vous avez envie d’approfondir gratuitement votre réflexion, découvrez « les 5 + 1 secrets d’épanouissement ».

En attendant le prochain rendez-vous, commencez dès maintenant en identifiant votre langage de l’amour personnel et celui de votre moitié.