Pourquoi tu crois devoir changer de personnalité pour enfin prendre ta place

Est-ce que tu as parfois l’impression de devoir être plus extravertie, plus forte, plus sûre de toi pour être prise au sérieux ? Comme si, pour prendre ta place, tu devais devenir quelqu’un d’autre.

Et si, justement, tu n’avais pas besoin de changer qui tu es ?

C’est ce dont j’ai envie de te parler aujourd’hui.

Pendant longtemps, j’ai cru qu’une femme qui prend sa place, c’était forcément une femme qui parle fort, qui se met en avant, qui remplit la pièce dès qu’elle entre. Parfois même, qui écrase les autres.

Peut-être que toi aussi, tu as intégré cette idée sans t’en rendre compte. Prendre ta place supposerait de devenir plus. Plus à l’aise à l’oral. ou Plus visible. et Plus rapide. Plus dure, parfois.

Et si ce n’est pas ton tempérament, tu finis par te dire : « Je ne suis pas comme ça. Donc je n’y arriverai pas. »

Aujourd’hui, j’ai envie de te dire l’inverse.

L’affirmation de soi n’est pas un type de personnalité.

Tu peux être discrète et affirmée. Sensible et solide. Calme et influente.

Dans cet épisode, nous allons voir comment prendre ta place sans jouer un rôle, sans surjouer. En trouvant ta manière à toi de parler, de décider, de poser tes limites et de montrer ton expertise.

Et à la fin, je te proposerai un exercice et quelques pistes très concrètes pour commencer dès cette semaine.

Quand on confond affirmation de soi et extraversion

Commençons par une confusion très répandue.

Beaucoup d’entre nous ont grandi avec une image très précise de la femme confiante. Elle prend la parole sans hésiter. ou Elle a de la répartie. et Elle sait se vendre. Elle occupe l’espace.

Avec cette image en tête, tout ce qui est plus discret ressemble vite à un manque de confiance.

Tu réfléchis avant de parler ? « Tu n’es pas sûre de toi. »

Tu as besoin de temps pour décider ? « ou Tu hésites trop. »

Tu préfères un échange à deux plutôt qu’une grande réunion ? «ou Tu devrais t’imposer davantage. »

Ces petites phrases, tu les as peut-être entendues à l’école, au travail, en famille. Et avec le temps, elles sont devenues ta propre voix intérieure.

Or un trait de personnalité et une difficulté à prendre sa place, ce sont deux choses différentes.

Être extravertie, c’est puiser ton énergie dans le contact avec les autres. Aimer l’animation, penser à voix haute, te sentir portée par un groupe.

Être introvertie, c’est te ressourcer dans le calme. Avoir besoin de réfléchir avant de parler, préférer les échanges en petit comité.

Moi, je suis plutôt introvertie. J’aime le monde, mais à petite dose.

Aucun de ces deux tempéraments n’est plus légitime que l’autre. Aimer le calme, avoir besoin de réfléchir, préférer les petits comités : c’est ton tempérament. Il n’y a rien à corriger.

T’effacer, te taire quand quelque chose compte, laisser les autres décider à ta place : là, oui, il y a quelque chose à regarder.

Prendre sa place ne t’a jamais demandé de devenir extravertie. Cela te demande d’arrêter de te diminuer à cause de la personne que tu es.

Le piège : vouloir ressembler à une autre pour prendre sa place

Cette confusion mène souvent à un piège : essayer de ressembler à quelqu’un d’autre.

Tout commence par une personne inspirante, que tu admires. Une collègue, une manager, une femme que tu suis sur les réseaux. Elle parle avec assurance. et Elle est à l’aise en réunion. ou Elle défend ses idées sans trembler. Elle marche la tête haute.

Et tu te dis : « Voilà, c’est comme ça que je veux être. »

Alors tu essaies. Tu forces ta voix. ou Tu te pousses à intervenir plus souvent. Tu reprends ses expressions, sa façon de se tenir.

De l’extérieur, ça peut presque fonctionner. Mais à l’intérieur, ça sonne faux. Tu as l’impression d’être en représentation, et ça te demande une énergie folle.

Le plus paradoxal, c’est que cela peut renforcer ton sentiment d’illégitimité. Parce qu’à chaque fois que tu joues ce rôle, tu te répètes un message : telle que je suis, je ne suffis pas.

Prendre ta place devrait te rapprocher de toi. Si ça t’en éloigne, c’est que tu es en train de prendre la place de quelqu’un d’autre.

Se faire une place ou prendre sa place

Pour sortir de ce piège, il y a une distinction que j’aime beaucoup : se faire une place, et prendre sa place.

Se faire une place, c’est essayer de correspondre à un environnement pour y être acceptée. Tu observes les codes. ou Tu ajustes ton comportement. Tu montres certaines parties de toi, et tu en caches d’autres. Et tu attends que l’on t’accorde une place.

Prendre ta place, c’est partir du principe qu’elle existe déjà.

Tu viens avec ta voix, ta façon de réfléchir, ton expertise, tes limites. Et tu acceptes de les montrer telles qu’elles sont.

Tu n’as plus besoin de convaincre tout le monde que tu as le droit d’être là. Tu y es déjà.

C’est un mouvement intérieur énorme. Tu cesses de chercher à être assez bien pour être accueillie. Tu t’autorises à être accueillie telle que tu es.

Alors je t’invite à te poser cette question : comment est-ce que ma confiance à moi s’exprime, quand je ne cherche à ressembler à personne ?

Comment est-ce que je parle quand je ne cherche pas à impressionner ?

ou Comment est-ce que je pose une limite sans devenir dure ?

et Comment est-ce que je montre mon expertise en restant moi-même ?

C’est là que le travail devient passionnant. Tu ne reproduis plus un modèle. Tu cherches ton propre style. C’est d’ailleurs ce que nous faisons en coaching.

Peut-être que pour toi, prendre la parole passe par une vraie préparation. que tu es plus à l’aise à l’écrit. que tu as besoin de quelques secondes de silence avant de répondre.

Moi, par exemple, le podcast, j’adore ça. À une condition : avoir mon script. Je peux passer des heures à tourner et retourner mes phrases dans tous les sens. C’est ma façon de prendre la parole, et elle me va très bien.

À toi de trouver la tienne.

S’affirmer sans se travestir : tes traits de personnalité sont des forces

J’aimerais revenir à ces associations qui semblent contradictoires.

Discrète et affirmée

Être affirmée, ça ne veut pas dire parler beaucoup. Ça veut dire que quand quelque chose compte, tu le dis.

Tu peux être celle qui écoute pendant toute la réunion et qui, quand elle intervient, pose l’idée qui fait avancer tout le monde. Celle qui parle doucement, et qui dit quand même : « Non, ça ne me convient pas. »

Sensible et solide

Autre association qui peut sembler contradictoire : sensible et solide.

On a longtemps opposé les deux. Comme si être émotive, attentive aux autres, très fine dans ta perception, te rendait forcément fragile.

Tu peux ressentir beaucoup et poser une limite. Être touchée par une critique sans remettre toute ta valeur en question. Avoir peur, et avancer quand même.

La solidité, c’est ta capacité à rester en lien avec toi, même quand tu es touchée.

Calme et influente

Et enfin, calme et influente.

Tu connais sûrement des personnes qui ont beaucoup d’impact sans jamais occuper tout l’espace. On les écoute parce qu’elles sont claires, et parce qu’elles parlent quand elles ont vraiment quelque chose à dire.

Leur présence est douce. Et pourtant, elle est forte.

Peut-être que ta manière à toi de prendre ta place ressemble davantage à ça.

Comme j’aime le dire, il y a cinquante nuances entre calme et influente, entre sensible et solide. Et dans ces cinquante nuances, il y a celle qui te correspond.

Pour la trouver, tu peux aussi t’appuyer sur les femmes qui t’inspirent. Quand la manière d’être de quelqu’un te parle, pose-toi quelques questions.

Qu’est-ce qui me plaît, précisément, chez elle ?

Est-ce que tout me plaît, vraiment ?

Où est-ce que j’en suis, moi, par rapport à ça ?

Qu’est-ce qui me freine ?

Qu’est-ce qui rejoint mes valeurs ?

Et quelle émotion je ressens en la regardant ?

Cette dernière question est importante. L’inspiration est un moteur. Elle te donne envie d’avancer. La jalousie, à l’inverse, te tire vers le bas.

Être inspirée, ça ne veut pas dire copier. Tu prends ce qui te parle, tu le passes au filtre de tes valeurs, de tes émotions et de tes forces, et tu en fais quelque chose qui te ressemble.

Toute la question, c’est où tu places le curseur. Assez près pour avancer. Assez loin pour rester toi.

Exercice : dans quelles situations joues-tu un rôle ?

Faisons une pause. Je te pose une question, et je te laisse le temps d’y répondre.

Dans quelles situations est-ce que tu joues un rôle pour paraître plus légitime ?

Au travail, peut-être.

Tu prends une voix plus dure que la tienne. et Tu réponds tout de suite, parce que tu as peur qu’un silence passe pour de l’incompétence. ou Tu utilises des mots plus compliqués que nécessaire.

Moi, ça m’est déjà arrivé de faire semblant d’être sûre d’une décision, alors que j’aurais pu simplement dire : « Je vais y réfléchir. »

Cela peut aussi se jouer dans tes relations.

Tu as l’air détachée, alors que tu ressens énormément. ou Tu ne demandes pas d’aide, parce que « il faut être forte ». et Tu dis que tout va bien, pour ne pas sembler fragile.

Ce rôle de femme forte, de femme fiable, je t’en reparle très bientôt dans un prochain épisode.

Ce rôle te demande une vigilance de chaque instant. Tu es occupée à surveiller la façon dont on te perçoit, au lieu d’être simplement toi.

Alors, nouvelle question : si je n’avais rien à prouver ici, qu’est-ce que je ferais différemment ?

Et d’ailleurs, j’aimerais beaucoup te lire en commentaire : dans quelle situation as-tu l’impression de jouer un rôle pour être acceptée ?

Au travail ? En famille ? Avec tes proches ?

Tu peux me le partager juste en dessous. Je suis curieuse de voir si on se retrouve dans les mêmes situations.

Comment prendre concrètement ta place ?

Concrètement, prendre ta place peut commencer par de toutes petites choses.

Ne plus commencer ton intervention par « Je dis peut-être une bêtise, mais… ».

Dire « Je ne suis pas d’accord », sans un discours de cinq minutes pour rassurer tout le monde.

Prendre un temps de silence avant de répondre.

Dire que tu as besoin de réfléchir.

Accepter un compliment sans le minimiser.

Ce sont de petits gestes. Mais ils disent tous la même chose : je n’ai plus besoin de devenir quelqu’un d’autre pour avoir le droit d’être ici.

C’est exactement ce que nous travaillons dans CréActrice.

Prendre sa place, ça ne se résume pas à quelques techniques d’affirmation de soi. Il y a souvent quelque chose à aller regarder en dessous. Pourquoi tu crois encore devoir changer pour être légitime. ou Pourquoi le regard des autres pèse autant. Pourquoi tu continues à jouer certains rôles, alors qu’ils t’épuisent.

Dans CréActrice, personne ne cherchera à faire de toi une femme plus extravertie ou plus dure. Nous t’aidons à retirer, petit à petit, tout ce que tu crois devoir être, pour retrouver ta manière à toi d’exister, de t’affirmer et de décider.

Si tu te reconnais dans cet épisode, si tu as passé beaucoup de temps à essayer d’être « plus » pour te sentir enfin légitime, réserve ton appel de clarification. Nous ferons le point ensemble sur là où tu en es, et nous verrons si CréActrice est le bon espace pour toi.

Le lien est dans la description. Je propose, tu disposes.

Un petit pas de plus

Si je devais te laisser avec une seule idée, ce serait celle-ci : prendre ta place ne te demande pas de devenir plus.

Discrète et affirmée. Sensible et solide. Calme et influente. Tout ça peut exister en même temps, chez la même femme. Chez toi.

Observe-toi dans les ours à venir. Repère une situation où tu joues un rôle. Une seule. Décortique la et cherche à comprendre ton comportement.

Et la prochaine fois qu’elle se présente, fais un petit pas de travers. Une phrase dite avec tes mots. Un silence que tu t’autorises. Un « je vais y réfléchir » au lieu d’une réponse précipitée.

Un seul petit pas. Puis un autre. C’est ainsi que la trajectoire change et non d’un coup de baguette magique.

Ce premier petit pas pourrait être de réserver ton appel de clarification.

Peut-être que tout commence là.

À très bientôt pour un prochain épisode.