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Comment créer un sleep tracker dans un bullet journal ?
Dans cet article je vous explique ce qu’est le sleep tracker. Pourquoi en créer un dans son bullet journal ? Puis je vous donne des exemples concrets. Mais ce n’est pas tout. En toute fin de ce billet, vous trouverez l’avis du psy. Ce n’est pas moi ! Mais Marlène, créatrice du groupe Bullet journal créatif, psychologue clinicienne, spécialisée en Neuropsychologie. Elle utilise un bujo depuis pas loin de 4 ans il me semble. Et du fait de ses études, et de son travail, elle est des plus qualifiée pour nous indiquer quels sont les bienfaits d’un sleep tracker. Mais attention, nous parlons d’un sleep log bien pensé et créé…
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Idées de trackers pour bullet journal
Je vous ai déjà expliqué dans un précédent article ce qu’était un tracker et comment définir vos objectifs. D’ailleurs, en avez-vous mis en place dans votre Bullet journal ? Si oui, à quoi ressemblent-ils ? Dans cet article je vous donne des idées de trackers pour bullet journal. Les présentations possibles sont vraiment infinies !! Elles dépendent de tout un chacun, de l’utilité, du temps que l’on a à y consacrer, de ses envies … inspirations. Bon aussi de certains talents artistiques que je ne possède malheureusement pas. Bref, pour celles et ceux qui cherchent l’inspiration, j’ai tenté de regrouper dans cet article quelques idées de présentations originales et/ou pratiques…





