Développement personnel

9 erreurs courantes en développement personnel

Si vous lisez cet article, c’est que vous souhaitez transformer votre vie. Vous avez peut-être déjà suivi des conseils qui ne vous ont menés à rien, ou du moins à pas grand-chose. Votre cheminement vers une existence plus épanouie est laborieux. Vous avez l’impression de ne pas vraiment progresser, mais plutôt de faire du sur-place. Votre courage commence à fondre comme neige au soleil. Dans le nouvel épisode du podcast « Le bonheur me va si bien », découvrez les 9 erreurs courantes en développement personnel qui vous empêchent d’avancer de façon satisfaisante. Ces pièges sont à éviter dans votre vie de tous les jours, afin de grandir sereinement et d’atteindre votre idéal. Cette liste devrait vous permettre de vérifier que certains d’entre eux n’entravent pas votre évolution.

1 — S’éparpiller

Vous aimeriez améliorer votre vie, dans laquelle vous ne vous sentez pas particulièrement épanouie. Mais vous ne savez pas où démarrer. Sur les réseaux sociaux, certaines personnes vous inspirent, sans pour autant vous guider. Vous possédez une pile de livres au pied de votre lit, dont plusieurs de commencés. Vous souhaiteriez travailler sur votre confiance en vous, mais également sur votre apparence, peut-être aussi suivre un rééquilibrage alimentaire.

Tout ça, c’est bien beau, mais vous entamez beaucoup de projets sans aller au bout. C’est l’une des erreurs courantes en développement personnel. Vous compulsez une multitude d’informations qui fourmillent de partout, mais soyez franche, vous ne savez pas trop par où commencer. Cette incertitude vous dessert. Vous avez envie de tout faire en même temps, résultat vous n’avancez sur rien.

Posez-vous un moment, un carnet et un crayon près de vous. Réfléchissez et listez les points que vous souhaitez véritablement améliorer dans votre existence. Ce bilan n’est pas une perte de temps. Au contraire, il est essentiel, puisque vous devez savoir où vous voulez aller. Faites un pas après l’autre, sous peine de trébucher, voire de tomber. Fixez-vous des objectifs. Affinez votre plan d’action. Comme lors d’une bataille, soyez stratégique, car les ennemis ne manquent pas : le temps, le train-train quotidien, la vie en général, etc.

2 — Chercher la solution miracle

Après réflexion et un peu d’introspection, vous avez décidé de travailler sur votre confiance en vous. Vous passez des heures sur Internet à éplucher les pages des sites, les unes après les autres. Votre pile de livres au pied de votre lit a doublé de volume, car vous avez acheté tous ceux que l’on vous a recommandés sur le sujet. Et vous lisez la moindre ligne pouvant dissimuler le conseil infaillible qui changera votre vie en un claquement de doigts.

Respirez. Détendez-vous. Voici une vérité qui va peut-être vous mettre un coup. Penser que vous allez découvrir une astuce magique est une des erreurs courantes en développement personnel. Vous ne trouverez pas de potion pour transformer votre existence dans l’instant. Vous ne vous métamorphoserez pas en wonder woman du jour au lendemain. Tous les livres, les séminaires, les formations, les coachs ne détiennent pas de solution miracle. Celle-ci ne dépend que d’une personne : vous. Votre bonheur est entre vos mains.

Apprendre à vous connaître est un travail de longue haleine, mais si vous êtes motivée vous y arriverez, il n’y a pas de raison. Petit à petit, vous allez découvrir ce qui vous convient personnellement. Vous allez tâtonner, réajuster, recommencer afin de progresser vers une meilleure version de vous-même. Chacun chemine à son rythme. Par moment, vous aurez l’impression d’avoir accompli un pas de géant et la semaine suivante vous stagnerez. Et c’est OK. Inutile de vous flageller. Votre seul et unique but est de garder le cap et de persévérer, le temps fera le reste.

3 — Être déconnecté de soi

Lors de vos recherches, vous allez croiser des conseils divers et variés, des opinions contradictoires, etc. Certains vont vous expliquer avec beaucoup de conviction, ce que vous devez faire pour parvenir à votre but. Les yeux écarquillés, les oreilles grandes ouvertes, vous allez écouter tous ces conseils.

C’est l’une des erreurs courantes en développement personnel. Écoutez-les, mais ne mettez en pratique que ce qui vous convient à vous. Si le Miracle Morning vous recommande de vous lever à 5 heures du matin, mais que vous avez besoin de vos 9 heures de sommeil pour atteindre votre plein potentiel énergétique, alors ne le faites pas. Un conseil qui fonctionne pour quelqu’un ne marchera peut-être pas aussi bien pour vous. Chacun est différent.

L’essentiel est que vous restiez focalisée sur vous. Soyez attentive à ce que votre corps vous dit. Reconnectez-vous à votre intuition. Lors de votre cheminement en développement personnel, vous devez vous challenger en sortant un peu de votre zone de confort. Mais si l’exercice vous met trop en danger, vous courrez à la catastrophe. Cela ne sera pas efficace. Cette action risque de vous bloquer dans votre progression. Respectez-vous, et même si les autres vous disent de sauter, faites-le uniquement si c’est en accord avec vous-même.

Pour aller plus loin, voici une idée de lecture intéressante : « 5 clés pour se détacher du regard des autres »

4 — En vouloir toujours plus

Travailler sur soi demande beaucoup d’efforts, en plus de la vie quotidienne. Vous vous êtes astreinte à mettre en place des habitudes bénéfiques. Vous avez essayé. Vous avez expérimenté. Vous êtes tombée, et vous vous êtes relevée. Votre exigence vis-à-vis de vous-même est très — voire trop — élevée, mais vous savez ce que vous voulez et vous avancez.

Votre détermination représente un pas vers votre réussite. Mais il est bien de s’arrêter un instant et de contempler le chemin parcouru. L’une des erreurs courantes en développement personnel est de penser : « Tout le monde peut le faire. Ce n’est pas grand-chose. ». Et bien si. C’est déjà énorme et vous avez le droit de savourer vos progrès. N’hésitez pas à vous féliciter à chaque nouvelle étape, même infime. Cette récompense est inestimable et c’est un incroyable coup de fouet pour votre motivation.

En prenant le temps de vous retourner une minute, de sortir le nez du guidon, vous prenez réellement conscience de votre évolution. Et c’est important pour votre satisfaction personnelle de le noter, car c’est votre moteur. Cela vous permet de continuer à avancer encore et toujours, dès l’instant où vous savez que vous progressez dans la bonne direction. Vous vous rapprochez chaque jour un peu plus de votre objectif à travers les différentes étapes que vous franchissez. Alors, n’ayez pas honte de célébrer vos victoires. Ce n’est pas de la vanité ou de l’orgueil. Vous le méritez bien.

5 — S’isoler, l’une des erreurs courantes en développement personnel

Vous êtes à bloc pour mener votre projet vers une vie meilleure. Vous avez fait des recherches poussées. Vous avez fini par dresser votre propre plan de bataille malgré les avis de tout un chacun. Vous avez tenu compte de vos envies et de votre personnalité avant de vous lancer dans ce gros chantier. Vous vous êtes engagée à 1000 % en passant des heures devant votre écran sur la formation que vous avez sélectionnée. Mais ne faites pas l’une des erreurs courantes en développement personnel : rester (re)enfermée avec vous-même. Cela nuit à votre épanouissement et à votre bien-être.

Le travail sur soi ne doit pas vous isoler. Les échanges vous permettent d’apprendre et de progresser. Vous découvrez d’autres points de vue, d’autres approches, d’autres vécus qui peuvent éclairer votre vision des choses. Vous élargissez votre horizon et peut-être d’envisager votre situation différemment. Et c’est très bien, car cela vous aide à grandir.

Votre e-learning vous propose sûrement un accès à une communauté, des coachings individuels ou collectifs. Alors, n’hésitez pas à y partager votre expérience, votre évolution, vos ressentis et vos questionnements également. Discuter avec des personnes qui vivent peut-être la même situation que vous est très bénéfique. Vous n’êtes pas seule. C’est rassurant et cela vous aide à progresser.

6 — Penser que la perfection existe

Chaque jour, vous faites des efforts pour vous rapprocher de votre idéal de vie à travers de bonnes habitudes par exemple. Vous travaillez sur vous à travers vos lectures, vos exercices, vos pensées, vos actes, etc. Et vous vous dites : « Allez, dans 3 mois, je serai la meilleure version de moi-même. »

C’est une des erreurs courantes en développement personnel, car vous oubliez que vous êtes un être en mutation perpétuelle. Vous évoluez continuellement. Vous n’êtes pas la même qu’il y a 5 ans ou même lorsque vous étiez adolescente. Et avec vous, vos envies et vos besoins changent.

Vous devez prendre conscience qu’un travail sur soi représente une démarche de longue haleine. Vous atteindrez des paliers, sur lesquels vous resterez quelques mois ou peut-être plusieurs années. Puis vous sentirez la nécessité de bouger, de vous transformer à nouveau pour coller à la nouvelle version de vous-même que vous aimeriez être. C’est naturel. L’être humain est ainsi fait.

Pour aller plus loin, voici une idée de lecture intéressante : « Se reconnecter à son corps »

7 — Ne pas être honnête avec soi-même

Vous êtes prête à tout pour parvenir à vos fins et transformer votre vie. Mais n’allez pas trop loin dans votre détermination. Ne vous voilez pas la face aussi bien concernant les actions que vous êtes capable de mener que par rapport au chemin déjà parcouru. Vous n’avancerez pas de façon optimale si vous n’êtes pas pleinement honnête vis-à-vis de vous-même. Car vous ne ferez pas les choix les plus adaptés à votre situation.

Par exemple, si vous êtes plutôt timide, et que vous décidez de suivre une formation lors de laquelle vous devrez révéler vos pensées et vos émotions devant des inconnus, cela risque de ne pas vous convenir. Même avec les meilleures intentions du monde et gonflées à bloc, en faisant ce choix, vous allez à l’encontre de votre nature. Alors, vous risquez de vous forcer pendant une semaine, peut-être deux, mais vous finirez pas abandonner. D’une part, vous aurez perdu votre temps, votre argent, votre énergie, mais vous serez également déçue. C’est loin d’être le combo gagnant.

C’est une des erreurs courantes en développement personnel, car elle est souvent involontaire. Pourtant, être honnête avec vous-même est un avantage non négligeable dans votre cheminement. Réfléchissez tranquillement à vos choix. Posez-vous un instant et débattez avec vous-même sur la meilleure solution. Et surtout, évitez de prendre une décision sur un coup de tête.

8 — Se contraindre

L’une des erreurs courantes en développement personnel est que quand votre plan d’action est établi, vous tombiez dans l’obligation. Vous passez alors vos journées focalisée sur votre to-do list. Vous êtes entourée de : « Il faut que… », « Je dois… ». Tout n’est plus que contrainte. Vous n’êtes plus maître de votre vie, car vous n’avez plus de marge de manœuvre.

Prenez un instant pour vous rendre compte de l’énergie négative que cette situation dégage. Cela ne donne pas du tout envie de mener à bien ces démarches. C’est un véritable enfermement. En agissant sous la pression, vous perdez toute motivation à bien faire les choses. Au lieu de vous porter, d’être moteur, cette attitude vous dessert totalement puisque vous êtes dans l’obligation.

Switchez ce comportement tout à fait rédhibitoire. Arrêtez de subir les événements, les autres, la routine et reprenez votre existence en main. Devenez actrice de votre vie. Ce n’est pas toujours facile, par manque de confiance en vous, par peur de l’échec, vous avez du mal à vous prononcer. Parfois, vous laisser porter par le quotidien est plus pénible que de faire un mauvais choix, même si un non-choix reste une option. Plutôt que de subir, décidez et créez la vie qui vous correspond.

9 — Rester passif

Votre envie de changement est un travail de fond, vous l’avez bien compris. Vous avez écumé des centaines de pages à la recherche d’informations. Vous avez investi dans des ouvrages de développement personnel en rapport avec votre projet. Vous vous êtes formée pendant de nombreuses heures. Vous avez lu, noté des idées qui vous semblaient intéressantes. Puis vous vous êtes interrompue. Quelques semaines plus tard, vous repensez à tout ce travail, et à votre problème toujours présent…

Il n’y a pas de moment parfait. Arrêtez de tergiverser, d’attendre et lancez-vous. Faites ce pas essentiel en passant à l’action. Sans le suivi d’exercices, d’habitudes, de routines pour appuyer votre objectif de transformation, vous reproduisez une des erreurs courantes en développement personnel.

Le premier pas est généralement le plus difficile à faire, mais sans ça vous n’atteindrez jamais vos rêves. Mettez tout en place pour vous soutenir dans cette démarche. Décortiquer au maximum chaque étape à faire, afin qu’il devienne très facile à réaliser. Et faites-la. Utilisez des outils comme le tracker pour vous rendre compte de la fréquence à laquelle vous pratiquez cet exercice. Et surtout, récompensez-vous pour le travail accompli. Même si cela vous semble insignifiant, toutes ces actions mises bout à bout vous portent vers votre idéal et c’est déjà beaucoup.

Un petit pas de plus

Pour résumer, voici les conseils à suivre pour progresser sereinement

  • ciblez votre objectif, cela vous évitera de vous éparpiller ;
  • choisissez les solutions qui vous conviennent le mieux, car il n’y a pas de remède miracle ;
  • restez connectée à vous-même pour ne pas vous laisser envahir par les avis extérieurs ;
  • regardez en arrière et célébrez le chemin parcouru, vous le méritez bien ;
  • partagez et échangez, vous n’êtes pas toute seule alors profitez-en ;
  • avancez à votre rythme et ne lâchez pas votre prochaine étape des yeux ;
  • soyez honnête avec vous-même, et choisissez des solutions adaptées à votre personnalité ;
  • et surtout, arrêtez d’attendre le moment parfait et passez à l’action.

Après avoir découvert puis assimilé ces 9 erreurs courantes en développement personnel, vous progresserez de façon plus fluide vers une meilleure version de vous-même. Mais comme toujours, avancez un pas après l’autre. Inutile de vous précipiter. Franchissez les étapes à votre rythme.

Et pour gagner du temps, car on en manque toujours, n’hésitez pas à suivre un accompagnement. Un coach rassemble le savoir-faire, les conseils, mais également l’expérience d’un professionnel. Vous ne trouverez pas ça toute seule sur Internet. Sans compter le soutien et la motivation qu’il peut vous apporter.

Le programme Créactrice représente un bon exemple avec sa plateforme de formation en ligne accessible quand vous avez le temps, ses coachings collectifs et individuels, les ateliers, les lives, etc. Mais l’avantage le plus impactant est la communauté bienveillante des toutes ces femmes qui vivent la même situation que vous, à savoir l’envie profonde de changer. Réservez un appel découverte afin de vous faire votre propre opinion et de poser vos questions. Cela ne vous engage à rien, seulement à passer à l’action.

Prenez soin de vous, et à la semaine prochaine.

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