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Développement personnel

Objectifs SMART : une Méthode Infaillible pour ses Projets

Comment la méthode SMARTER m’aide à atteindre mes objectifs, à réaliser mes projets ? Vous voulez faire avancer vos projets de vie ? Votre plan d’action est déjà bien avancé,…

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24 mars 2021
Développement personnel

Scénarios de Vie Toxiques | 3 Étapes pour en Sortir

Est-ce que ces situations vous parlent : toujours tomber amoureuse de la mauvaise personne, être trop serviable et attendre une reconnaissance qui ne vient jamais, ou encore se placer systématiquement…

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14 septembre 2022
Développement personnel

5 Étapes pour Retrouver de l’Énergie au Quotidien

Vous vous sentez épuisée, submergée par les défis de la vie quotidienne ? Vous avez l’impression de puiser chaque jour un peu plus dans vos réserves d’énergie, sans vraiment savoir comment…

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25 janvier 2024

Ma Cohérence > Blog

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    Tuto monthly log circulaire

    19 avril 2017 / 12 Commentaires

    Chose promise, chose due ! Vous souhaitez tenter le monthly log circulaire ? Voici comment procéder. ETAPE 1 Trouver le centre de votre page. Cela peut paraître bête, mais il vaut mieux y penser avant. Ensuite à vous de voir, si vous souhaitez que la « roue » soit au centre de votre page ou décalée. ETAPE 2 Faire 3 cercles : 5 cm de diamètre pour le 1er, ou 10 pointillés Elargir d’un peu moins d’un cm pour le suivant Elargir d’encore un cm pour le dernier. La largeur des bandes n’est qu’un conseil. Vous pouvez faire plus ou moins large. ETAPE 3 Le gateau !! Je suis gourmande, très gourmande…

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    Audrey

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  • 11 idées de weekly log
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    11 idées de weekly log

    12 avril 2017 / 14 Commentaires

    Dans un bullet journal, les weekly log sont les vues hebdomadaires. Même si elles ne font pas partie du concept de base, elles sont beaucoup utilisées par les bullet journalist qui souhaitent avoir une vue complète de leur semaine. Vous y notez votre to do list hebdomadaire, vos rendez-vous. Vous pouvez également y ajouter de trackers, un menu. Les mises en page possible pour les weekly log sont je dirais presque infinies. Aussi, pour vous aider à trouver l’inspiration, je vous propose des modèles de page pour bullet journal. Ou plus exactement, dans cet article, je vous donne 11 idées de weekly log.  J’ai testé les weekly log pendant 2…

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    Audrey

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    7 juin 2017
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    Bujo inspiration

    Les bases de la calligraphie au Brushpen

    29 mars 2017 / 6 Commentaires

    Comme cela m’avait été demandé, je voulais rédiger un billet sur la calligraphie au brush pen. Or, je débute tout juste. J’ai bien commencé des recherches afin de me documenter et je pense à présent connaître les principaux termes. Toutefois, j’ai préféré demander à une experte d’écrire un article sur les bases de la calligraphie au brush pen ! J’aime beaucoup ce que Marlène fait dans son groupe Facebook @Le Bullet journal créatif. Régulièrement elle poste des vidéos explicatives sur la calligraphie : lettre par lettre, un tuto plus complet mais aussi des vidéos sur l’aquarelle … C’est donc tout naturellement que je me suis tournée vers elle pour cet…

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    Audrey

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    15 mars 2017
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    15 mars 2017 / 16 Commentaires

    Connaissez-vous le washi tape ? Ou le masking tape ? Je vous en ai rapidement parlé dans un de mes précédents articles « 12 astuces pour embellir votre bullet journal ». Toutefois, ce scotch magique mérite bien un article à lui tout seul ! Je vais vous présenter toutes les possibilités que vous offre le washi tape dans votre bujo. Mais d’abord une petite définition : Il s’agit d’un papier collant décoratif, déchirable, repositionnable … présenté sous la forme d’un rouleau de scotch plus ou moins large. Cela, vous le saviez déjà ! Mais la différence entre washi, masking tape ? Savez-vous ce que c’est ?

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    Audrey

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    27 janvier 2021
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    Une page brain dump pour votre Bullet journal ?

    8 février 2017 / 13 Commentaires

    Si vous avez déjà un Bullet journal, vous savez à quel point il vous permet de gagner du temps et de l’organisation. Il vous libère l’esprit de beaucoup de choses. Presque tous ceux qui utilisent ce système s’en servent comme un outil de suivi des tâches quotidiennes, hebdomadaires … Mais que faire lorsque vous pensez à une tâche qui n’a pas de date de définie ? Où l’inscrivez vous ? Future log ? Mais sur quel mois ? C’est le livre, « S’organiser pour réussir : la méthode Getting Things Done ou l’art de l’efficacité dans le stress » de David Allen qui m’a donné l’idée. En voici un extrait : La mémoire a court terme…

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    Audrey

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  • Rub-ons Bullet journal Bujo
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    1 février 2017 / 15 Commentaires

    Puisque certaines, enfin surtout une, n’étaient pas d’accord avec le fait que je ne publie pas de billet cette semaine … je prends un peu de temps pour vous parler de la méthode de transfert. Qu’est ce donc ? Une manière très simple de décorer, embellir votre Bullet journal sans même avoir à dessiner 😉 Cela faisait un petit moment que je souhaitais tenter l’expérience dans mon bujo. J’ai donc passé commande il y a quelques jours sur amazon. Je les ai reçus hier, pour une mise en application immédiate ! J’adore le rendu ! Vraiment très sympa … et d’une rapidité ! Je ne peux donc que partager avec…

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    Audrey

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    25 janvier 2017 / 9 Commentaires

    Avant de vous donner la liste de mon matériel, je souhaite préciser un point important. Le bullet journal c’est un carnet et un stylo, ni plus ni moins ! Il est important de ne pas perdre de vue ce concept lorsque l’on navigue durant des heures sur Pinterest ou Instagram. Rien ne vous oblige à décorer, customiser, embellir votre carnet. Absolument rien ! Vous êtes maître de votre deuxième cerveau. Ce carnet doit vous correspondre … à vos besoins, à vos envies, au temps que vous pouvez y consacrez ! Donc, la liste ci-dessous n’est qu’une indication. Elle correspond à mes envies, mes souhaits, mes idées … A ma vision de…

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    Connaissez-vous le système de la dutch door ? Un moyen très pratique d’avoir plus de visibilités sur certaines de vos collections dans votre bullet journal. Une page pliée ou coupée et le tour est joué. Ce système est de plus en plus fréquent et devient de plus en plus un bonus créativité dans un bullet journal. Définition Peut-être avez vous déjà entendu ou lu ce mot un peu barbare sans trop savoir de quoi il s’agissait. Commençons donc pas une petite définition ou plutôt traduction : Dutch door = porte à deux vantaux, porte en deux partie. Vous savez les portes de ferme dans les écuries ? On a une…

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    4 janvier 2017 / 6 Commentaires

    Je vous ai déjà fait part de 12 astuces pour embellir votre carnet. En voici 2 ou 3 voir 4 de plus ! Je les rajouterais au précédent article d’ici peu, afin de tout centraliser. Mais je vous rappelle que décorer son Bullet journal n’est pas une obligation. Cela ne doit pas être une pression pour vous … Le principal est que votre bujo vous permette de vous organiser, de gagner du temps et qu’il vous plaise à vous ! Ne perdez pas de temps à recopier les oeuvres d’art que vous voyez partout sur internet, faites des pages adaptées à votre vie, à votre quotidien. Par contre, si vous…

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    Audrey

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  • outil - level 10 - bujo - développement personnel
    Bujo concept

    Level 10 of life ou l’évaluation de la roue de la vie.

    14 décembre 2016 / 19 Commentaires

    Si vous fouinez comme moi sur internet, vous avez forcément vu une roue toute en couleur, nommée Level 10 of life. Mais à quoi sert-elle ? De quoi s’agit-il exactement ? Je vais vous éviter de chercher, en tentant de vous expliquer ce que j’en ai compris dans mes différentes recherches. Définition du Level 10 of life ou roue de la vie Donc cette roue, dites roue de l’évaluation de la vie, est un graphique circulaire qui est divisé en 10 sections – une pour chaque domaine d’intérêt dit principal de votre vie. Chaque section a une barre de progression à remplir de 1 à 10. Vous remplissez ces sections…

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    Audrey

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