Comment le journal intime peut-il vous aider dans votre projet de développement personnel ? Si comme moi, vous aimez la papeterie et les carnets, vous avez dû, à un moment ou à un autre de votre vie, tenir un journal intime. Avez-vous déjà entendu parler d’écriture intuitive ? Savez-vous en quoi cela consiste ? Non. Vous n’allez pas poser votre mine sur le papier en fermant les yeux ni invoquer les esprits. Dans ce nouvel épisode du podcast « Le bonheur me va si bien », j’ai invité Pauline à venir discuter d’écriture intuitive aussi appelée écriture thérapie. Si cela ne vous dit toujours rien, ces lignes vont vous éclairer et peut-être vous inspirer.…

Comment la sophrologie apprivoise-t-elle le stress ? Mais non vous n’êtes pas stressée, juste remontée au quart de tour pour affronter votre journée. Bien sûr que vous prenez du temps pour vous le soir, en repassant les chaussettes de votre petit dernier. Il est temps de lâcher prise, vous ne croyez pas ? Et la sophrologie pourrait vous y aider. Il est d’ailleurs fort possible que vous ne sachiez pas exactement en quoi consiste cette méthode de développement personnel. Dans ce 12e épisode du podcast « Le bonheur me va si bien », je reçois Anaïs, une sophrologue qui va vous éclairer sur cette pratique. Reconvertie dans la sophrologie, elle…

Human Design – seconde partie : explications pour décoder son graphe Je suis sûre que le concept du Design Humain, présenté par Caroline Renwart, vous a totalement captivé. Vous êtes intriguée et comme moi, vous aimeriez beaucoup approfondir encore un peu la compréhension de votre carte. Cette analyse de la personnalité énergétique est tellement complète que j’ai dû scinder les propos de Caroline, en deux articles, afin que l’ensemble reste digeste. Pour rappel, cet outil de connaissance de soi est très complet. Il combine plusieurs approches spirituelles. Précédemment, nous avons parlé de la définition du Design Humain, de ses origines et des 5 types énergétiques. Il y a les générateurs,…

Human Design – première partie : découverte de cette approche Comme un appareil électronique, vous aimeriez avoir votre mode d’emploi personnel pour rendre votre vie plus simple ? Vous voudriez pouvoir mettre en place des actions concrètes pour impacter votre vie ? Le Human Design pourrait vous intéresser. En provenance directe d’Amérique du Nord, il est peut-être la solution que vous attendez. En développement personnel, il existe une quantité de tests de personnalité comme l’ennéagramme, le MBTI et bien d’autres. Vous en avez même peut-être testé certains. Le Design Humain est fondamentalement différent, dans le sens ou vous ne vous contentez pas de répondre à des questions. Le Design Humain…

Plus de 20 questions pour approfondir votre connaissance de vous–même. Vous croyez vous connaître sur le bout des doigts ? Facile ! Vous savez que vous préférez le chocolat noir au chocolat blanc. Et de toute façon, qu’est-ce que cela peut vous apporter ? L’introspection est un exercice plus profond qui consiste à apprendre à s’écouter pour mieux se comprendre. Il est difficile de se connaître réellement sans y consacrer un minimum de temps. Hors, la connaissance de soi apporte tellement de bienfaits. C’est une base de travail essentielle en développement personnel, si vous souhaitez aller vers un certain mieux-être voire bien-être. Mais ce n’est pas un exercice toujours très…

S’affranchir de ses croyances limitantes Vous aimeriez faire pulser votre quotidien, mais rien ne change ? Vous avez l’impression que vos rêves sont sous cloche et que vous ne les réaliserez jamais ? Votre cerveau ressemble un peu au périphérique parisien à l’heure de pointe. Un nombre incroyable de pensées se bousculent dans votre tête.Et pour appréhender votre environnement plus sereinement et éviter de tout remettre en question à chaque instant, vous vous êtes forgée des croyances au fil du temps et de vos expériences personnelles. Certaines certitudes vous permettent d’évoluer, d’autres vous bloquent. Ces freins psychologiques vous limitent dans vos prises de décisions et vous empêchent de vous épanouir.…

Vous pensez que colorier un joli mandala équivaut à pratiquer de l’art-thérapie ? Vous faites un amalgame entre cette méthode et la pratique de l’art journaling ? Ou encore, vous croyez qu’il faut savoir dessiner pour en bénéficier ? Tous ces lieux communs et autres mythes vous ont induite en erreur, et finalement vous vous rendez compte en me lisant que vous ne savez absolument pas en quoi consiste l’art-thérapie. Mais alors qu’est-ce que c’est ? Je dois vous avouer que moi aussi, cette thérapie m’interpelle depuis quelque temps déjà, sans vraiment savoir de quoi il s’agit. Si Alice lit ces lignes, elle va avoir les yeux qui lui sortent…

Priorisez-vous Vos journées sont plus remplies qu’un métro à l’heure de pointe ? Vous avez l’impression de constamment courir après le temps ? Et si vous priorisiez ? Dit comme ça, vous avez l’impression d’entendre une grossièreté. Pourtant, l’idée est bonne, et même très intéressante. Notion essentielle en gestion de temps, prioriser ses tâches, c’est les organiser par ordre d’importance. Sachant qu’une journée n’a que 24 heures, il est rare que vous arriviez à faire tout ce que vous souhaitez. Pourquoi ? Parce que vous vous éparpillez, que vous faites mille choses en même temps et que tout doit être fait. Pourtant, le multitâche n’est pas une option. Votre cerveau…