Êtes-vous heureuse ? En voilà une question subjective, car le bien-être dépend de chacun. La quête du bonheur est essentielle dans une vie, mais ce dernier est tellement volatil que l’on se rend compte qu’il était là quand il est déjà parti. Pourtant, le bien-être est plus facile à atteindre que vous ne le pensez. Il suffit de peu de choses. La psychologie positive étudie les variables favorables à l’épanouissement de chacun. Ainsi, il a été démontré que 5 clés suffisent pour être épanouie dans votre vie. Est-ce réellement aussi simple qu’il y paraît ou le bien-être n’est-il qu’un mirage inatteignable ? Ensemble, nous allons découvrir ces 5 piliers, et…

Vous avez probablement déjà entendu parle du fait que le positif attire le positif et qu’à l’inverse le négatif attire le négatif. Aussi, vous vous demandez : « Comment être plus positive dans la vie ? ». L’un des outils incontournables pour voir la vie du bon côté c’est de répéter des affirmations positives le matin.Attention toutefois, je ne souhaite pas tomber dans la positivité toxique. Nous avons tous des hauts et des bas dans nos vies. Des moments douloureux, difficiles dont on a du mal à se relever. Aussi, pour moi cette positive attitude m’aidera à me relever plus vite de ces situations délicates, ou à tomber moins bas.…

Avez-vous une vision claire de votre vie ? Ou peut-être êtes-vous du genre bouillonnant voire embrouillé ? Souvent, lors de coaching avec mes pépites*, j’entends des phrases du type « Je ne sais pas trop où je vais. », « Je ne sais pas ce que je veux. » ou encore « Je sens que je m’éparpille. ». Il est essentiel de savoir où vous allez et ce que vous voulez vraiment. Dans le 46e épisode du podcast « Le bonheur me va si bien », j’accueille une invitée pétillante et pleine d’une énergie communicative. Karine Ruel accompagne des leaders du bien-être dans leur business. C’est une femme inspirante, qui…

Êtes-vous à fleur de peau ? Pensez-vous ressentir les événements plus intensément que les autres ? Vous sentez-vous trop empathique ? Auriez-vous un tempérament hypersensible ? Mais savez-vous vraiment ce que ce terme implique hormis une sensibilité excessive ? Comme promis lors de l’épisode 43 du podcast « Le bonheur me va si bien » sur la personnalité introvertie, je reçois aujourd’hui Sophie Koubbi pour parler de l’hypersensibilité. Cette experte du bonheur propose sur son compte des infographies pertinentes qui vous permettront de mieux comprendre des thématiques comme l’hypersensibilité, mais aussi les émotions, la timidité, la PNL, etc. Pour celles qui me suivent depuis un moment, Sophie était déjà présente…

Que signifie être introverti ? Quels sont les préjugés qui en découlent ? Il y a énormément de choses à dire et à apprendre sur l’introversion. Pour cet échange, je reçois Liv. Sur son compte Instagram, elle partage plein d’interrogations sur ce trait de caractère et les nombreuses idées reçues qui l’entourent. L’introverti est régulièrement obligé de justifier son comportement. Dans ce nouvel épisode du podcast « Le bonheur me va si bien », Liv vous parle de ce que signifie être introverti, mais aussi de timidité, d’hypersensibilité, etc. Qu’est-ce que c’est ? Qu’est-ce que ce n’est pas. Car attention grande nouvelle, ce n’est pas parce que vous êtes introvertie…

Cela fait longtemps que je ne vous ai pas parlé d’organisation et de gestion du temps. Pourtant, c’est la base de votre mieux être. Comme je le répète souvent à ma communauté, si vous courrez toujours partout, que vous avez l’impression d’être submergée, débordée … comment pourriez-vous travailler sur vous sereinement ? C’est impossible. C’est pour cela que dès le début de Ma cohérence, j’ai mis au coeur des contenus la gestion du temps et l’organisation. C’est un des socles sur lesquels nous travaillons avec les CréActrices avant d’entamer la partie développement personnel et travail sur soi en profondeur. Il était donc temps que je vous en reparle un peu.…

Comme chaque fin d’année, nous sommes nombreuses à tenter de faire le bilan de l’année afin de mieux préparer la prochaine. Or, il n’est pas simple de faire un bilan annuel réaliste et surtout qui nous aide réellement à définir des objectifs pour la nouvelle année cohérents, réalistes et motivants. J’ai recherché de nombreuses aides pour créer mon bilan de fin d’année, travaillé à comprendre ce dont j’avais réellement besoin. Il m’est d’ailleurs arrivé de perdre mon temps sur Pinterest ou Google à la recherche du bilan parfait. Mais en existe-t-il vraiment un ? N’avons-nous pas toutes peut-être besoin d’un bilan différent ? Même si oui, la plus grande partie…

Êtes-vous pleinement satisfaite de votre vie ? Osez-vous seulement rêver grand ? La fin de l’année approche et la période est propice à l’émerveillement et à la magie. Souvent, vous êtes prise dans une vie qui ne vous convient pas, dans un schéma qui ne vous correspond pas. Vous n’osez pas voir au-delà pour avoir plus et changer complètement de vie. Tout commence lorsque vous prenez conscience que le rêve est essentiel à la vie. Il est important de prendre le temps de s’émerveiller. Dans ce nouvel épisode du podcast : « Le bonheur me va si bien », j’ai invité Flore L’Éveillé, créatrice de la Pépinière « L’éveil des…

Dans notre vie, nous aspirons tous à l’épanouissement, au bonheur et c’est pour cela que nous nous tournons vers le développement personnel. Avec tout ce que je partage sur le sujet et les nombreuses ressources que l’on peut trouver sur internet ou dans les livres, je peux comprendre que vous ayez tendance à vous éparpiller et à perdre pied. Vous ne savez plus quoi faire, ni quand le faire et vous finissez par vous décourager, voir même par avoir des doutes. C’est pour ça qu’aujourd’hui, j’ai choisi de vous donner 10 conseils pour avancer sereinement dans votre développement personnel. Je souhaite ainsi vous aider à travailler sur vous avec plus…

Cela fait un petit moment que je souhaite rédiger cet article : 6 étapes pour réaliser un tableau de visualisation. En fait, depuis que j’ai réalisé un atelier à ce sujet pour les pépites en mai. C’est un outil simple à utiliser et qui apporte tellement. Malheureusement, quand je parle tableau de visualisation autour de moi, mes interlocuteurs ne se rendent pas réellement compte de l’intérêt et encore moins de la puissance de la visualisation. Ils s’imaginent plus un tableau sur lequel on vient épingler des photos sympa, qui donnent envie. Or, le processus de création d’un vision board est bien plus précis et puissant que cela. Nous ne créons…