Votre rythme de vie est un véritable tourbillon qui vous entraîne irrémédiablement à dépasser vos limites. Entre les horaires du boulot, le rythme scolaire des enfants, les activités de chacun, etc., vous êtes plutôt une couche-tard, levée trop tôt.  Et sinon, les licornes, ça n’existe pas.Par contre, les chronotypes, oui. Quésaco ? Chacun possède son propre… Lire la Suite Découvrir son Chronotype pour Optimiser sa Vie au mieux

Bienvenue dans ce podcast, où j’explore avec vous les différentes facettes de la vie, où je vous accompagne dans votre cheminement vers l’épanouissement personnel. Je suis votre hôte, et dans cet épisode, nous allons plonger dans les eaux tumultueuses du syndrome Niagara. Je vais dans un premier temps vous expliquer ce qu’est le syndrome Niagara.… Lire la Suite Le Syndrome Niagara | Le Comprendre et s’en Sortir

Bienvenue sur « Le bonheur me va si bien », le podcast qui vous guide vers une vie épanouissante. Aujourd’hui, nous allons aborder un sujet léger mais essentiel : la gratitude. C’est un état d’esprit qui consiste à se concentrer sur les aspects positifs de notre vie. En cultivant la gratitude, nous pouvons nous sentir… Lire la Suite 8 manières de pratiquer la gratitude au quotidien

Vous sentez que la tension monte. Sous peu, la situation va dégénérer, alors vous vous refermez comme une huître. La communication est coupée. La peur du conflit a encore une fois été la plus forte et l’incompréhension s’installe entre vous. Ce nouvel épisode du podcast « Le bonheur me va si bien » va mettre en lumière… Lire la Suite Peur du Conflit : la Comprendre et la Dépasser

Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast en développement personnel « Le bonheur me va si bien » ! J’ai sélectionné une thématique pour cet épisode qui me passionne. Si vous me suivez depuis longtemps, vous savez à quel point je suis attachée à l’écriture, au papier. Et aussi à quel point je tiens à mon Bullet… Lire la Suite Journaling : Démarrer une Pratique Régulière

Comme je le fais depuis 2021, je vous propose ma liste des livres à lire pour cet été 2023. Mélange de développement personnel, de roman feel good ou de policier, vous devriez toutes y trouver votre bonheur. 10 idées de livres à consommer sans modération à la mer comme à la montagne. Notre mission du… Lire la Suite 10 livres à lire cet été 2023

Peut-être vous êtes-vous déjà retrouvée dans cette situation : vous avez un projet, un rêve qui vous tient à cœur, mais vous avez l’impression que vous êtes une entrave à votre succès ? Vous ne vous trouvez pas à la hauteur des circonstances, et les jours sombres, vous vous traitez même de nulle. Soyez réaliste, vous… Lire la Suite Comment Sortir de l’Autosabotage ?

Vous avez l’impression que votre vie n’a plus de sens ? Vous vous sentez vide et un peu égarée dans votre existence ? Le pire, c’est que vous êtes démoralisée et que vous ne savez plus vraiment ce que vous voulez, ni dans votre activité professionnelle ni dans votre quotidien personnel. Pas de panique, vous n’êtes pas… Lire la Suite Perte de Sens | Les Clés pour la Surmonter

Vous pensez trop ! Votre esprit mouline et clairement cela vous use. Toutes ces inquiétudes vous étouffent. Elles vous plombent le moral, et la vie. Vous aimeriez parfois posséder un interrupteur dans votre cerveau pour stopper ce flot incessant de réflexions et autres suppositions négatives. Si une solution miracle existait pour stopper les ruminations dans sa… Lire la Suite 7 Astuces pour Arrêter de Trop Penser

Vous aimeriez réaliser vos rêves, mais vous êtes terrifiée à l’idée de vous lancer ? Vous n’osez pas, car vous croyez que vous avez plus à perdre qu’à gagner ? Bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast de développement personnel « Le bonheur me va si bien ». Durant cette parenthèse, Audrey, votre coach mindset, répond à une question… Lire la Suite 5 Étapes pour Réaliser ses Rêves malgré ses Peurs