Vous avez l’impression que votre temps file tout seul ? Vous n’arrivez pas à faire la coupure après le travail afin de profiter pleinement du moment présent ? Pour votre bien-être, vous devez atteindre un équilibre entre vie pro et vie perso. Différent pour chacune, le vôtre ne sera donc pas le même que celui de Miléna. L’invitée d’aujourd’hui, dans ce nouvel épisode du podcast « Le bonheur me va si bien », est coach en productivité et fondatrice de l’Orga Miléna. Elle a une grande capacité d’adaptation pour trouver l’harmonie qui lui correspond en fonction des changements dans sa vie. Miléna aide les entrepreneurs à reprendre le contrôle de leur temps et à…

Est-ce que ces situations vous parlent : toujours tomber amoureuse de la mauvaise personne, être trop serviable et attendre une reconnaissance qui ne vient jamais, ou encore se placer systématiquement en position d’échec professionnel ? Cette courte liste est assez explicite pour que vous ayez compris l’idée. Le nouvel épisode du podcast « Le bonheur me va si bien » va vous guider dans l’analyse de ces scénarios de vie toxiques qui se répètent et que vous subissez sans parvenir à en changer. Ce sont ces moments où vous vous dites que vous avez encore reproduit les mêmes erreurs. Ce cercle vicieux que vous redoutez tant et qui vous gâche l’existence. Le problème…

Le human design ou design humain comme vous préférez est un outil de connaissance de soi fantastique. Je l’ai découvert début 2021 et depuis il ne cesse de m’impressionner par l’étendu et la précision de ses possibilités. Il m’arrive régulièrement de vous en parler sur le podcast, dans mes lives ou mes newsletters. Aussi, j’ai envie aujourd’hui de vous partager ce que m’apporte le design humain au quotidien. Ce autant d’un point de vue professionnel que personnel ! Alors prête à entrer un peu plus dans ma vie de maman, coach et chef d’entreprise ? Qu’est ce le le design humain ? Mais avant cela, petit détour par une définition…

Accepter son corps : 5 conseils d’une coach en image Avez-vous des complexes vis-à-vis de votre corps ? Qui n’en a pas d’ailleurs ? Beaucoup de personnes dissimulent leur physique, et l’été symbolise un moment assez compliqué à vivre surtout si vous n’assumez ni vos formes ni vos défauts. Aujourd’hui, sur le podcast « Le bonheur me va si bien », Soumaya aborde une thématique qui touche de nombreuses femmes : se réconcilier avec son corps. En cette fin de période estivale, vous vous sentez peut-être mieux parce que votre peau est bronzée et votre esprit plus détendu. C’est là que vous réalisez que la rentrée approche à grands pas. Alors votre humeur s’assombrit…

Quelles erreurs devez-vous éviter pour implémenter une habitude qui dure ? Vous avez sûrement, à un moment ou un autre, souhaitez adopter un nouveau rituel sur le long terme. Peut-être aviez-vous envie de perdre du poids, de mieux manger, de vous remettre au sport, d’évacuer le stress de votre vie, etc. ? Vous étiez à fond les premiers jours. Puis un petit écart s’est produit. Pas grave me direz-vous. Un second survient, puis progressivement, vous revoilà à zéro. Votre mauvais réflexe est de retour. Ou pire encore, le changement convoité ne s’est pas produit. Que s’est-il passé ? Pourquoi n’arrivez-vous pas à conserver une routine durablement ? Dans le nouvel épisode…

Savez-vous comment organiser la rentrée sereinement ? Est-ce que quelques conseils d’une addict de l’organisation pourraient vous aider ? Chacune a une relation différente à cette période de l’année et à son impact sur leur emploi du temps. Pour certaines, c’est le mois du renouveau, plein d’énergie et de projets. Pour d’autres, c’est simplement le retour vers des journées tristes et sans saveur après des vacances ensoleillées. Ce nouvel épisode du podcast « Le bonheur me va si bien » est consacré à la pétillante Julie de Make You Happy. Elle partage son quotidien, sa gestion du temps et ses recommandations pour aider les femmes à concilier toutes leurs casquettes et à rendre leur…

Le coaching sportif est connu et reconnu depuis des années. Le coaching de vie lui est en pleine émergence. Cependant, je suis certaine que beaucoup d’entre vous ne savent pas trop ce dont il s’agit, à quoi ça sert exactement, à qui cela s’adresse … Et cela je m’en rends compte depuis que je suis moi-même coach de vie. Vous me posez beaucoup de questions sur mon activité. On me demande très souvent en quoi je peux aider et comment je vais accompagner au changement ? Alors pour ce nouvel épisode, j’ai décidé de mettre au clair ce qu’est un coach de vie, c’est quoi le coaching en développement personnel.…

Écoutez-vous l’horoscope le matin ? Vous intéressez-vous à l’astrologie ? L’épisode du podcast « Le bonheur me va si bien » sur l’astrobujo était un premier pas dans cet univers. La lecture de votre thème astral en autonomie peut vous permettre d’apprendre à devenir celle que vous êtes profondément et à oser l’incarner pleinement. C’est un outil pour mieux vous connaître et trouver votre chemin, afin d’ouvrir le champ des possibles. Ellen moon child — ex Salut Copine — est coach d’empowerment féminin. Elle aide les femmes à renouer avec leur pouvoir intérieur afin de retrouver leur vérité et de vraiment prendre conscience qu’elles possèdent toutes les clés en elles pour mener une vie qui leur…

Êtes-vous pleinement connectée à vos besoins fondamentaux ? Êtes-vous attentive aux messages que votre corps vous envoie concernant votre bien-être ? Beaucoup de femmes, dans leur vie professionnelle ou en devenant mamans, se déconnectent de leurs signaux personnels — c’est également valable pour les hommes mais de façon moins excessive. Pourtant, il est nécessaire de satisfaire vos exigences et vos émotions pour vous sentir épanouie dans la vie. Vous y reconnecter c’est une étape essentielle lorsque vous doutez. Dans ce cas-là, revenez à la base. Ainsi, la pyramide de Maslow constitue un excellent outil qui illustre parfaitement les besoins fondamentaux et leur lien avec les ressentis. Mais au fait, connaissez-vous la différence…

Qu’est-ce que la calligraphie moderne ? Comment peut-elle aider à se reconnecter à soi, à améliorer l’estime de soi ? En un mot : à aller mieux.  Le thème de cet article est un peu original, différent des sujets traités habituellement sur ce blog. J’ai invité Laurence de Rari Création, et ensemble nous parlons de la calligraphie moderne et de ses bienfaits. Elle nous partage sa passion, qui n’est pas seulement dédiée à celles qui ont un Bullet Journal ! Laurence propose des accompagnements créatifs autour de la calligraphie moderne. Elle accompagne les créatives qui souhaitent apporter une touche de calligraphie dans leurs créations.  Nous allons parler de déconnexion, de l’importance…