D’où vient votre colère ? Vous en connaissez sans doute le déclic, mais quelle est la raison profonde de son apparition ? Et surtout, comment extérioriser sa colère sainement ? Les émotions portent un message qu’il est primordial d’identifier, de comprendre et d’accueillir. Beaucoup parlent de leur gestion, mais selon moi, on ne peut pas les « gérer ». En tentant de les étouffer et de les contrôler, vous obtenez bien souvent l’effet inverse, elles s’exacerbent. Les 6 émotions dites primaires sont la joie, la tristesse, la peur, la surprise, le dégoût et la colère. Aujourd’hui, dans ce nouvel épisode du podcast « Le bonheur me va si bien », j’aimerais mettre l’accent sur cette…

Si vous êtes comme moi sur les réseaux sociaux, vous avez déjà dû entendre ou lire « Je me sens parfaitement alignée » ou « Les clefs pour enfin être alignée ». Bref, on parle autant d’alignement que de mission de vie ! Mais que signifie être alignée ? Et donc que signifie ne pas l’être ? Est-ce que c’est grave de ne pas être alignée ? En quoi cela consiste exactement ? Vous avez déjà dû vous demander « Suis-je alignée ? » Si non comment faire car ça a l’air d’être tellement bien ! J’ai donc décidé dans ce nouvel article de vous expliquer ce que c’est d’être aligné. Je vais vous donner ma…

La confiance en soi est un vaste sujet dont on entend très régulièrement parler. D’ailleurs, qui parmi vous n’aurez jamais été confrontée à un manque de confiance en soi ? J’avoue que dans mon entourage, j’ai des personnes que ont une confiance en eux sans limite. Parfois, ils me font même rêver ! Et bien souvent, ils m’agacent parce que j’aimerais pouvoir réagir comme eux, être sûre de moi et arrêter de me poser 10 000 questions. Mais d’un autre côté, ces moments de doute me font aussi du bien. Ils me permettent de me tempérer, de réfléchir à l’important, à qui je suis et où je veux aller. Pour…

Aujourd’hui, j’ai décidé de vous parler d’un outil puissant de développement personnel. Je pourrais même parler d’outil d’auto-coaching ! D’ailleurs, je l’ai évoqué à de très nombreuses reprises dans les précédents épisodes. Un outil qui permet d’analyser toutes les situations du quotidien, de votre vie pour mieux vous comprendre et éventuellement modifier vos réactions et comportements. Il nous arrive à toutes parfois de rentrer chez nous et de nous dire Merdum, je n’aurais pas dû réagir comme cela. Ou encore, pourquoi j’ai dit ça ? Ou je me suis emportée sans raison, que s’est il passé … Bref, toutes ces situations que l’on préfère souvent oublier, où l’on ne se…

Pensez-vous que selon votre état d’esprit, vous puissiez attirer de bonnes ou de mauvaises choses ? Croyez-vous que vous récoltez ce que vous semez ? Du coup, serait-il juste de dire que vos pensées peuvent être créatrices ? Je vous pose ces questions, car j’aborde dans ce nouvel épisode du podcast « Le bonheur me va si bien » le concept de la loi de l’attraction. Ce principe fait partie des lois universelles. Chacun perçoit l’univers selon son prisme personnel. Chacun est créateur de sa propre vie. Connaître la loi de l’attraction peut vous permettre de réfléchir différemment, et de faire ce qu’il faut pour que la roue tourne dans…

En voilà un drôle de sujet ! S’aimer soi-même, il est évident que vous vous aimez, non ? Vous trouvez ça prétentieux ? Vous auriez l’impression d’avoir un ego surdimensionné ? Effectivement s’aimer soi-même n’est pas une évidence pour tout le monde. Chez certaines personnes, l’amour de soi ne pose aucun problème, mais pour la majorité d’entre nous, ce n’est pas un réflexe spontané. Il est tellement plus facile de s’intéresser aux autres qu’à soi. La société et l’éducation actuelles présentent l’amour de soi comme une attitude égoïste. Le mythe de Narcisse en est un brillant exemple. Pourtant, cette bienveillance envers soi est essentielle pour vivre la vie épanouie qui…

La charge mentale, c’est cette impression d’avoir tout le poids du monde sur ses épaules, d’avoir une véritable autoroute dans la tête. C’est cette sensation d’être débordée, submergée, noyée par le quotidien. C’est aussi une fatigue constante, un sentiment d’impuissance, de trop-plein de tout. Bien trop de personnes subissent cette charge mentale et ne savent pas comment vivre autrement. Pour certaines, c’est même normal d’être ainsi. Ou pire encore : c’est de leur faute, car elles ne savent pas s’organiser ! J’entends souvent de tels propos en coaching. La culpabilité, l’impuissance face à tout ce flux de tâches à faire, de choses à penser. Il y a aussi la comparaison…

Vous avez sûrement déjà entendu cette petite voix dans votre tête, souvent contrariée et contrariante, qui vous dit : « Attention, il ne faut pas ! » , « Oh, elle a fait ça ! » ou encore « Tu devrais plutôt faire comme ça. » . Elle vous empêche de vous épanouir, de vous affirmer, d’aller vers les autres. Cette petite voix, c’est votre ego. Votre véritable nature se cache derrière ce masque que vous portez au quotidien, pour vous protéger des autres, par peur de vous montrer telle que vous êtes, de décevoir, etc. Toutes ces peurs sont liées aux blessures de l’âme. Ces croyances limitantes vous sont…