La confiance en soi est un vaste sujet dont on entend très régulièrement parler. D’ailleurs, qui parmi vous n’aurez jamais été confrontée à un manque de confiance en soi ? J’avoue que dans mon entourage, j’ai des personnes que ont une confiance en eux sans limite. Parfois, ils me font même rêver ! Et bien souvent, ils m’agacent parce que j’aimerais pouvoir réagir comme eux, être sûre de moi et arrêter de me poser 10 000 question. Mais d’un autre côté, ces moments de doute me font aussi du bien. Ils me permettent de me tempérer, de réfléchir à l’important, à qui je suis et où je veux aller. Pour…

Aujourd’hui, j’ai décidé de vous parler d’un outil puissant de développement personnel. Je pourrais même parler d’outil d’auto-coaching ! D’ailleurs, je l’ai évoqué à de très nombreuses reprises dans les précédents épisodes. Un outil qui permet d’analyser toutes les situations du quotidien, de votre vie pour mieux vous comprendre et éventuellement modifier vos réactions et comportements. Il nous arrive à toutes parfois de rentrer chez nous et de nous dire Merdum, je n’aurais pas dû réagir comme cela. Ou encore, pourquoi j’ai dit ça ? Ou je me suis emportée sans raison, que s’est il passé … Bref, toutes ces situations que l’on préfère souvent oublier, où l’on ne se…

Pensez-vous que selon votre état d’esprit, vous puissiez attirer de bonnes ou de mauvaises choses ? Croyez-vous que vous récoltez ce que vous semez ? Du coup, serait-il juste de dire que vos pensées peuvent être créatrices ? Je vous pose ces questions, car j’aborde dans ce nouvel épisode du podcast « Le bonheur me va si bien » le concept de la loi de l’attraction. Ce principe fait partie des lois universelles. Chacun perçoit l’univers selon son prisme personnel. Chacun est créateur de sa propre vie. Connaître la loi de l’attraction peut vous permettre de réfléchir différemment, et de faire ce qu’il faut pour que la roue tourne dans…

En voilà un drôle de sujet ! S’aimer soi-même, il est évident que vous vous aimez, non ? Vous trouvez ça prétentieux ? Vous auriez l’impression d’avoir un ego surdimensionné ? Effectivement s’aimer soi-même n’est pas une évidence pour tout le monde. Chez certaines personnes, l’amour de soi ne pose aucun problème, mais pour la majorité d’entre nous, ce n’est pas un réflexe spontané. Il est tellement plus facile de s’intéresser aux autres qu’à soi. La société et l’éducation actuelles présentent l’amour de soi comme une attitude égoïste. Le mythe de Narcisse en est un brillant exemple. Pourtant, cette bienveillance envers soi est essentielle pour vivre la vie épanouie qui…

La charge mentale, c’est cette impression d’avoir tout le poids du monde sur ses épaules, d’avoir une véritable autoroute dans la tête. C’est cette sensation d’être débordée, submergée, noyée par le quotidien. C’est aussi une fatigue constante, un sentiment d’impuissance, de trop-plein de tout. Bien trop de personnes subissent cette charge mentale et ne savent pas comment vivre autrement. Pour certaines, c’est même normal d’être ainsi. Ou pire encore : c’est de leur faute, car elles ne savent pas s’organiser ! J’entends souvent de tels propos en coaching. La culpabilité, l’impuissance face à tout ce flux de tâches à faire, de choses à penser. Il y a aussi la comparaison…

Vous avez sûrement déjà entendu cette petite voix dans votre tête, souvent contrariée et contrariante, qui vous dit : « Attention, il ne faut pas ! » , « Oh, elle a fait ça ! » ou encore « Tu devrais plutôt faire comme ça. » . Elle vous empêche de vous épanouir, de vous affirmer, d’aller vers les autres. Cette petite voix, c’est votre ego. Votre véritable nature se cache derrière ce masque que vous portez au quotidien, pour vous protéger des autres, par peur de vous montrer telle que vous êtes, de décevoir, etc. Toutes ces peurs sont liées aux blessures de l’âme. Ces croyances limitantes vous sont…

Dans ce nouvel article, je souhaite aborder un sujet important : les drivers. Une théorie issue de l’analyse transactionnelle, dont nous parlons trop peu en dehors de l’univers du coaching personnel. Et c’est plus que dommage. Car ces messages contraignants ont une place extrêmement importante dans nos vies et ne sont pas forcément le reflet de celle que nous sommes réellement. Je vous rassure, je vais tout vous expliquer en détail. Mais avant cela, je suis certaine que dans votre enfance vous avez entendu des phrases telle que : « Sois mignonne ma chérie s’il te plait » « Ohhh tu pourrais mieux faire non ? » « Dépêche toi on va encore être en…

Un article que j’ai envie d’écrire depuis un petit moment déjà : quels sont les podcasts de développement personnel à suivre et à écouter ? Je trouve les podcasts tellement pratiques que depuis que j’ai découvert ce format, je ne sais plus m’en passer. Dès que je le peux, je file sur Apple podcast et j’écoute de nouveaux épisodes. Comme j’aime faire les choses dans l’ordre, j’ai tendance à reprendre tous les épisodes depuis le début lorsque je découvre une pépite. A l’inverse, si je n’accroche pas, je laisse vite tomber l’épisode en cours pour passer au suivant. Et si le suivant c’est pareil, je change de série. Donc dans…

Reprendre le pouvoir sur sa vie et s’affirmer c’est possible ! Avez-vous déjà eu des demandes du type « Peux-tu garder mes 12 chihuahuas cet après-midi ? » ou encore « Peux-tu me prêter la veste toute neuve que tu viens de t’acheter ? »  et probablement aussi « Est-ce que tu peux venir me chercher là, maintenant, tout de suite ? » ? Les demandes viennent de partout, n’importe quand et de n’importe qui. Bien sûr, vous acceptez. Vous abandonnez alors ce petit café en terrasse avec vos amies au profit de cet enfant insouciant qui vous sert de fils et qui vous prend pour son taxi personnel. Et votre liberté…