La peur de l’échec n’est pas le sujet.L’envie d’essayer non plus.Il y a du travail, de la réflexion, du mouvement… parfois même une vraie détermination. Et pourtant, au moment de te montrer davantage, de prendre plus de place, de rendre visible ce que tu fais ou ce que tu es… quelque chose se resserre à l’intérieur. Une retenue presque imperceptible, mais bien réelle. Ainsi, ce n’est pas un blocage brutal. C’est une forme de discrétion intérieure, un réflexe d’auto-limitation qui murmure : « Attention. Reste à ta place. Fais profil bas. Évite de trop briller. Cette peur subtile porte un nom : le syndrome du coquelicot. Qu’est-ce que le syndrome…

Entrons directement dans le vif du sujet. Est-ce qu’il t’est déjà arrivé de te coucher le soir avec cette sensation étrange : tu as été occupée toute la journée, tu n’as quasiment pas soufflé… et pourtant tu as l’impression de ne pas avoir fait “assez” ? Tu as coché des cases, répondu aux demandes, géré les imprévus… Mais ta tête est encore pleine, ton corps est vidé, et tu te dis : “Demain, il faudra que je fasse mieux.” On vit dans une société qui adore les to-do lists, la productivité, le fait de “tout bien faire”. On valorise celles qui gèrent, qui assurent, qui tiennent tout à bout de…

Le stress fait désormais partie intégrante de nos vies modernes. Entre les exigences du travail, la vie de famille, et cette impression constante de devoir « tout gérer », il est facile de se sentir submergée. Les études montrent d’ailleurs que plus d’1 personne sur 3 dans le monde déclare ressentir un niveau de stress important au quotidien, avec une prévalence plus élevée chez les femmes. Pourtant, vivre sous tension n’est pas une fatalité. Apprendre à mieux gérer son stress est possible et le coaching de vie peut devenir un allié précieux pour y parvenir durablement. Découvre comment un coach de vie peut t’aider à reprendre le contrôle, à comprendre…

Tu sais ce moment où de l’extérieur tout semble rouler, tu souris, tu gères, tu assures au boulot, à la maison, dans tes projets, mais à l’intérieur, tu doutes. Tu te demandes si tu es vraiment légitime et si ce que tu fais vaut vraiment quelque chose. Hello et bienvenue dans ce tout nouvel épisode du podcast Le bonheur me va si bien. Après une courte pause, je reviens enfin et j’ai choisi aujourd’hui un thème qui me parle beaucoup, qui m’a surtout beaucoup parlé et qui j’en suis certaine te parlera aussi. Même si on ne parle pas souvent de fausse confiance en soi, c’est un sujet qui concerne…

Tu ressens une impression de blocage ? Une sensation de tourner en rond, malgré tous tes efforts ? Peut-être te demandes-tu : “Faut-il que je voie un psy ou un coach de vie ?” C’est une question que beaucoup se posent… et c’est une excellente démarche. Car reconnaître que quelque chose ne va plus, que tu veux changer ou avancer, c’est déjà le premier pas vers une vie plus apaisée et alignée. Mais encore faut-il savoir vers quel professionnel se tourner : coach de vie ou psychologue ? Décryptons ensemble leurs approches, leurs différences, et comment choisir celle qui t’aidera vraiment à te débloquer. Coach ou psy : deux accompagnements,…

Entre les emplois du temps surchargés, les repas à préparer, les devoirs des enfants et le travail à gérer, nombreuses sont les femmes qui se sentent débordées. L’organisation familiale devient alors une source de tension plutôt qu’un soutien. Pourtant, il est possible de retrouver de la sérénité, du temps et de la clarté, sans tout révolutionner. Un coach en organisation peut vous aider à mieux gérer votre temps, alléger votre charge mentale et redonner du sens à votre quotidien. Découvrons ensemble les trois leviers clés d’un coaching pour retrouver un équilibre durable entre vie personnelle et vie familiale. 1. Clarifier ses priorités pour alléger la charge mentale Le premier pas…

L’été, c’est ce moment un peu hors du temps où tout semble ralentir.On respire autrement, on décroche un peu du quotidien, et on s’autorise à faire des choses simples : marcher pieds nus, regarder les nuages… ou se perdre dans un bon bouquin. C’est une parenthèse idéale pour souffler, ralentir… et s’offrir des lectures qu’on repousse le reste de l’année.Que tu partes loin ou que tu restes chez toi, un bon livre peut t’emmener ailleurs. Et si tu cherches des livres à lire pendant les vacances d’été 2025, tu es au bon endroit. Chaque année, depuis 4 ans, je prends plaisir à te préparer une sélection de livres à lire…

Peut-être que tu te demandes ce qu’un coach de vie pourrait vraiment t’apporter… Reprendre confiance en soi, ce n’est pas juste “penser positif” ou cocher les cases du développement personnel. C’est un chemin concret, puissant, qui demande parfois d’être accompagnée pour dépasser des blocages invisibles, ancrés depuis longtemps. Et ces blocages, tu les ressens peut-être déjà au quotidien… Ce vide, ce manque de confiance, cette impression de ne jamais être vraiment à la hauteur ? Tu sais, ce n’est pas juste toi. Après quatre ans à accompagner des centaines de femmes en tant que coach de vie, je peux te dire une chose : ce que tu ressens, je l’entends…

2016. Je suis assise sur mon canapé, un livre dans les mains. Je lis, encore. Mais cette fois, quelque chose me frappe. Une sensation de vide. D’ennui. Ce soir encore, mon compagnon est en déplacement. Et moi ? Moi, je tourne en rond. Il me faut autre chose. Dans cet épisode, j’ai envie de te raconter une histoire. Pas une success story clichée. Pas une histoire romancée où tout est évident, fluide et logique. Non, aujourd’hui, je veux te raconter comment je suis devenue coach de vie… et surtout, pourquoi. Si on m’avait dit il y a 10 ans que je serais coach de vie aujourd’hui, j’aurais éclaté de rire.…

L’hiver arrive et avec lui, la dépression hivernale. Parce que les joursraccourcissent, que le froid nous fait frissonner, le moral peut diminuer. Alors,comment faire ? Voici 8 conseils qui vous aideront à être heureuse cet hiver. 1 – S’offrir de beaux habits chauds Si la dépression hivernale nous saisit, c’est souvent parce que remplacer nospetites robes d’été par de gros pulls d’hiver nous cause un choc émotionnel.Si cela vous parle, alors je vous invite à jouer le jeu de l’hiver à fond en vousoffrant, par exemple, de jolis bonnets et de belles écharpes. Des vêtementscolorés, doux au toucher, confortables aussi. Autrement dit, osez les gros pulls d’hiver, des rouges, des…