Un épisode qui promet des prises de conscience, des réflexions sages et profondes et sans doute des révélations. C’est ce que j’aime dans mon métier de coach. Aider par mes questions la personne en face de moi à voir sa problématique, sa vie, un sujet en particulier sous un autre angle. Lui ouvrir en fait le champs des possibles restreint par nos croyances, notre confiance et notre estime personnelle, par les injonctions issues de notre enfance. Alors oui dans cet épisode je vous ai recensé la crème de la crème des questions que je pourrais poser en coaching. Tu vas le remarquer rapidement, certaines questions ont le même but et…

Les 5 langages de l’amour sont un outil précieux pour mieux comprendre son partenaire, mais aussi pour mieux se comprendre soi-même. Dans une relation, on pense souvent aimer de la bonne manière… alors qu’en réalité, on exprime surtout l’amour selon notre propre mode de fonctionnement. Et c’est bien là tout l’intérêt de ce concept : il permet de réaliser qu’il n’existe pas une seule façon d’aimer, de rassurer, de soutenir ou de montrer son attachement. Certaines personnes ont besoin de mots, d’autres de temps partagé, d’autres encore de gestes, d’attentions ou de contacts physiques. Comprendre cela peut véritablement transformer la communication dans le couple, mais aussi dans les relations familiales…

Vivre avec intention change profondément la manière dont on traverse ses journées. T’est-il déjà arrivé de passer une journée entière en mode pilote automatique, puis de te coucher le soir en te demandant où est passé ton temps, ce que tu as réellement fait… alors même que tu es épuisée ? Nous connaissons toutes ces périodes où nous suivons le mouvement, en subissant notre quotidien au lieu de le créer. Ce sentiment de dérive est renforcé par un monde où le rythme effréné de la vie moderne nous emporte, nous laissant peu de place pour réfléchir à ce qui compte vraiment. Pourtant, il existe une clé pour échapper à ce…

Dans vos journées à 100 à l’heure, entre les enfants, le travail, les obligations, les contraintes, vous n’avez plus un instant pour vous, et encore moins pour votre relation de couple. Pourtant, ce duo constitue la fondation de votre vie de femme et vous devez en prendre soin.Dans cet épisode croustillant du podcast « Le bonheur me va si bien », on va aborder le thème de la sexualité qui fait partie intégrante de votre épanouissement féminin.Dans un quotidien surchargé, la baisse du désir peut représenter un obstacle à votre bien-être. Charlotte exerce en tant que sex-coach, elle va évoquer la perte de libido : comment y faire face ? Comment gérer la…

Avez-vous déjà ressenti la nécessité de vous reconnecter à la personne que vous étiez avant ? Avez-vous déjà eu l’impression d’être un peu égarée et d’avoir besoin de trouver votre place au sein des êtres humains qui gravitent autour de vous ?Avec tous ces rôles de femme, de maman, d’amie, de fille, de collègue, etc., vous éprouvez cette sensation que votre image se brouille. Vous perdez de vue votre vrai « vous » : cette personne que vous êtes tout au fond de vous.À travers ce nouvel épisode du podcast de Ma Cohérence : « Le bonheur me va si bien », vous allez pouvoir vous remettre au centre de votre vie, afin de prendre la…

Un épisode de podcast que les plus fidèles attendent chaque année avec impatience. Celui dans lequel je vous dévoile la liste des livres à lire durant l’été. Découvrez dans cet épisode ma sélection de 10 livres incontournables pour cet été 2024 ! Que vous cherchiez à retrouver de la légèreté, renforcer votre confiance en vous ou simplement prendre un moment de répit dans un quotidien souvent stressant, cette liste de lecture est faite pour vous. Forcément je vais vous proposer des livres de développement personnel, mais pas que ! Dans cet liste de livres à lire, vous aurez aussi du thriller, des romans feel good et des livres sur le…

Déconnexion émotionnelle : Vous avez l’impression de vous détacher progressivement de votre existence et des événements de votre vie, un peu comme si vous vous trouviez derrière une vitre insonorisée. Vous vous tenez à distance des situations compliquées ainsi que des êtres qui peuplent votre quotidien. Vous ne savez plus ce qui vous fait envie ou vous met en joie. La déconnexion émotionnelle consiste en un mécanisme de défense mis en place par votre cerveau pour vous protéger des moments particulièrement difficiles à vivre mais qui vous éloigne également de toutes les émotions, même positives.  Si vous continuez sur cette voie, vous ressemblerez bientôt à un zombie qui arpente ses…

Nouvel épisode avec un sujet croustillant : reprendre confiance en soi après une erreur ! Qui parmi vous n’a jamais commis d’erreur ? Qui n’a pas fondu de honte suite à une boulette ? Personne ! Mais avant de débuter cet épisode, je vous rappelle que dans le descriptif vous avez accès à des ressources gratuites comme des formations pour mieux vous organiser ou pour découvrir les clefs de l’épanouissement personnel. Donc l’erreur ou l’échec. Dans notre parcours de vie, nous faisons toutes et tous face à des moments où nos efforts ne portent pas leurs fruits, où nos projets rencontrent des obstacles imprévus, où nos relations prennent un tournant…

Aujourd’hui, nous abordons un sujet qui touche chacune d’entre nous dans notre quête incessante d’efficacité : comment être plus productive sans pour autant sacrifier notre bien-être ? Vous vous êtes sûrement déjà retrouvée dans cette course folle contre la montre, cherchant à cocher chaque tâche de votre liste, à courir après la réussite pro, le perfectionnisme, la reconnaissance… mais à quel prix ? L’impression d’être comme un hamster dans une roue, tournant sans cesse sans jamais vraiment avancer ? Vous vous imposez des journées marathon, et pourtant, au fond de vous, une petite voix vous murmure que ce n’est peut-être pas la bonne manière de faire. Et cette petite voix…