Aujourd’hui, on va parler de la zone de confort. Celle dans laquelle nous restons majoritairement au quotidien. Ou plutôt celle dans laquelle notre cerveau aime rester. Car franchement, vous sentez vous toujours confort vous dans cette zone limitée à vos faits et gestes habituels ? Je ne crois pas ! Souvent, lors de mes accompagnements collectifs ou individuels, vous me demandez : Audrey, comment sortir de sa zone de confort ? Comment prendre des risques ? Comment avancer et ne plus avoir peur ? Je vais dans cet épisode vous apporter des pistes, des idées d’actions simples à mettre en place pour sortir de sa zone de confort. Mais avant…

Êtes-vous en pilotage automatique dans votre vie ? Savez-vous ce qui est important pour vous à court terme ? Je vous dis ça parce que je me demande si vous avez déjà réfléchi aux valeurs personnelles qui gouvernent votre vie. Vous vous demandez peut-être ce que j’entends par cette expression : « valeurs personnelles » ? Ces aspirations profondes, qui guident votre existence, sont votre boussole intérieure en quelque sorte. Dans ce nouvel épisode du podcast « Le bonheur me va si bien » , j’aimerai vous expliquer pourquoi il est essentiel de connaître vos valeurs personnelles. Je vous propose de découvrir ce que cela va vous apporter, mais aussi…

D’où vient votre colère ? Vous en connaissez sans doute le déclic, mais quelle est la raison profonde de son apparition ? Et surtout, comment extérioriser sa colère sainement ? Les émotions portent un message qu’il est primordial d’identifier, de comprendre et d’accueillir. Beaucoup parlent de leur gestion, mais selon moi, on ne peut pas les « gérer ». En tentant de les étouffer et de les contrôler, vous obtenez bien souvent l’effet inverse, elles s’exacerbent. Les 6 émotions dites primaires sont la joie, la tristesse, la peur, la surprise, le dégoût et la colère. Aujourd’hui, dans ce nouvel épisode du podcast « Le bonheur me va si bien », j’aimerais mettre l’accent sur cette…

Si vous êtes comme moi sur les réseaux sociaux, vous avez déjà dû entendre ou lire « Je me sens parfaitement alignée » ou « Les clefs pour enfin être alignée ». Bref, on parle autant d’alignement que de mission de vie ! Mais que signifie être alignée ? Et donc que signifie ne pas l’être ? Est-ce que c’est grave de ne pas être alignée ? En quoi cela consiste exactement ? Vous avez déjà dû vous demander « Suis-je alignée ? » Si non comment faire car ça a l’air d’être tellement bien ! J’ai donc décidé dans ce nouvel article de vous expliquer ce que c’est d’être aligné. Je vais vous donner ma…

La confiance en soi est un vaste sujet dont on entend très régulièrement parler. D’ailleurs, qui parmi vous n’aurez jamais été confrontée à un manque de confiance en soi ? J’avoue que dans mon entourage, j’ai des personnes que ont une confiance en eux sans limite. Parfois, ils me font même rêver ! Et bien souvent, ils m’agacent parce que j’aimerais pouvoir réagir comme eux, être sûre de moi et arrêter de me poser 10 000 questions. Mais d’un autre côté, ces moments de doute me font aussi du bien. Ils me permettent de me tempérer, de réfléchir à l’important, à qui je suis et où je veux aller. Pour…

Aujourd’hui, j’ai décidé de vous parler d’un outil puissant de développement personnel. Je pourrais même parler d’outil d’auto-coaching ! D’ailleurs, je l’ai évoqué à de très nombreuses reprises dans les précédents épisodes. Un outil qui permet d’analyser toutes les situations du quotidien, de votre vie pour mieux vous comprendre et éventuellement modifier vos réactions et comportements. Il nous arrive à toutes parfois de rentrer chez nous et de nous dire Merdum, je n’aurais pas dû réagir comme cela. Ou encore, pourquoi j’ai dit ça ? Ou je me suis emportée sans raison, que s’est il passé … Bref, toutes ces situations que l’on préfère souvent oublier, où l’on ne se…

Pensez-vous que selon votre état d’esprit, vous puissiez attirer de bonnes ou de mauvaises choses ? Croyez-vous que vous récoltez ce que vous semez ? Du coup, serait-il juste de dire que vos pensées peuvent être créatrices ? Je vous pose ces questions, car j’aborde dans ce nouvel épisode du podcast « Le bonheur me va si bien » le concept de la loi de l’attraction. Ce principe fait partie des lois universelles. Chacun perçoit l’univers selon son prisme personnel. Chacun est créateur de sa propre vie. Connaître la loi de l’attraction peut vous permettre de réfléchir différemment, et de faire ce qu’il faut pour que la roue tourne dans…