Que signifie être introverti ? Quels sont les préjugés qui en découlent ? Il y a énormément de choses à dire et à apprendre sur l’introversion. Pour cet échange, je reçois Liv. Sur son compte Instagram, elle partage plein d’interrogations sur ce trait de caractère et les nombreuses idées reçues qui l’entourent. L’introverti est régulièrement obligé de justifier son comportement. Dans ce nouvel épisode du podcast « Le bonheur me va si bien », Liv vous parle de ce que signifie être introverti, mais aussi de timidité, d’hypersensibilité, etc. Qu’est-ce que c’est ? Qu’est-ce que ce n’est pas. Car attention grande nouvelle, ce n’est pas parce que vous êtes introvertie…

Cela fait longtemps que je ne vous ai pas parlé d’organisation et de gestion du temps. Pourtant, c’est la base de votre mieux être. Comme je le répète souvent à ma communauté, si vous courrez toujours partout, que vous avez l’impression d’être submergée, débordée … comment pourriez-vous travailler sur vous sereinement ? C’est impossible. C’est pour cela que dès le début de Ma cohérence, j’ai mis au coeur des contenus la gestion du temps et l’organisation. C’est un des socles sur lesquels nous travaillons avec les CréActrices avant d’entamer la partie développement personnel et travail sur soi en profondeur. Il était donc temps que je vous en reparle un peu.…

Comme chaque fin d’année, nous sommes nombreuses à tenter de faire le bilan de l’année afin de mieux préparer la prochaine. Or, il n’est pas simple de faire un bilan annuel réaliste et surtout qui nous aide réellement à définir des objectifs pour la nouvelle année cohérents, réalistes et motivants. J’ai recherché de nombreuses aides pour créer mon bilan de fin d’année, travaillé à comprendre ce dont j’avais réellement besoin. Il m’est d’ailleurs arrivé de perdre mon temps sur Pinterest ou Google à la recherche du bilan parfait. Mais en existe-t-il vraiment un ? N’avons-nous pas toutes peut-être besoin d’un bilan différent ? Même si oui, la plus grande partie…

Êtes-vous pleinement satisfaite de votre vie ? Osez-vous seulement rêver grand ? La fin de l’année approche et la période est propice à l’émerveillement et à la magie. Souvent, vous êtes prise dans une vie qui ne vous convient pas, dans un schéma qui ne vous correspond pas. Vous n’osez pas voir au-delà pour avoir plus et changer complètement de vie. Tout commence lorsque vous prenez conscience que le rêve est essentiel à la vie. Il est important de prendre le temps de s’émerveiller. Dans ce nouvel épisode du podcast : « Le bonheur me va si bien », j’ai invité Flore L’Éveillé, créatrice de la Pépinière « L’éveil des…

Dans notre vie, nous aspirons tous à l’épanouissement, au bonheur et c’est pour cela que nous nous tournons vers le développement personnel. Avec tout ce que je partage sur le sujet et les nombreuses ressources que l’on peut trouver sur internet ou dans les livres, je peux comprendre que vous ayez tendance à vous éparpiller et à perdre pied. Vous ne savez plus quoi faire, ni quand le faire et vous finissez par vous décourager, voir même par avoir des doutes. C’est pour ça qu’aujourd’hui, j’ai choisi de vous donner 10 conseils pour avancer sereinement dans votre développement personnel. Je souhaite ainsi vous aider à travailler sur vous avec plus…

Cela fait un petit moment que je souhaite rédiger cet article : 6 étapes pour réaliser un tableau de visualisation. En fait, depuis que j’ai réalisé un atelier à ce sujet pour les pépites en mai. C’est un outil simple à utiliser et qui apporte tellement. Malheureusement, quand je parle tableau de visualisation autour de moi, mes interlocuteurs ne se rendent pas réellement compte de l’intérêt et encore moins de la puissance de la visualisation. Ils s’imaginent plus un tableau sur lequel on vient épingler des photos sympa, qui donnent envie. Or, le processus de création d’un vision board est bien plus précis et puissant que cela. Nous ne créons…

Seconde partie – comment se libérer du regard des autres pour être vraiment soi-même ? Vous avez maintenant compris pourquoi il est important de se libérer du regard des autres. Sinon, vous pouvez retrouver les 8 raisons de se détacher du regard des autres du podcast « Le bonheur me va si bien ». À présent, vous êtes prête à faire un pas de plus sur le chemin de votre bien-être. Comme vous l’avez compris, dépendre du regard des autres, même si cela peut être paralysant pour vous, n’est qu’une vue de l’esprit. Il découle du besoin d’appartenance de l’être humain, qui est un animal social. Toute personne a un…

Vous vous êtes sûrement déjà demandé ce que les autres pensent de vous ? S’ils vous apprécient, ou pas ? Le regard des autres peut être angoissant, et motiver des attitudes ou des réactions qui ne reflètent pas toujours votre vraie personnalité. Ma nouvelle invitée est psychologue de formation. Elle a travaillé dans le monde de l’entreprise, avant d’orienter sa vie vers de nouveaux horizons. Devenue coach, elle accompagne les femmes dans les moments de transition, de changement. Elle les guide pour construire la vie qui résonne avec leur personnalité profonde. Pour ce 36e épisode du podcast «Le bonheur me va si bien », Bénédicte est à mes côtés pour…

Seconde partie – des actions à mettre en place pour se remettre d’un épuisement Vous en savez plus sur la prévention de l’épuisement et le surmenage, mais vous vous posez encore beaucoup de questions ? Abordons maintenant la suite du processus pour se remettre d’un burn-out : les conseils à suivre. Annie est mon invitée dans ce 35e épisode du podcast « Le bonheur me va si bien ». Elle a traversé cette pénible épreuve et a dû réapprendre à s’aimer, à se réaligner. Forte de cette expérience, elle est devenue facilitatrice de changement. Annie travaille sur la prévention du burn-out. Elle aide les femmes à se remettre au cœur…

Première partie : rencontre avec Annie, facilitatrice de changement Vous avez sûrement déjà entendu parler de burn-out ? Mais surtout, en connaissez-vous réellement les symptômes ? Ce syndrome d’épuisement fait de plus en plus parler de lui, exacerbé par la course à la performance et la sur-sollicitation de la vie quotidienne. Certains le surnomment même « phénomène de mode », mais est-ce réellement le cas ? Le burn-out reste encore entouré de beaucoup de questionnements. C’est pourquoi j’ai invité Annie pour éclairer notre lanterne. Facilitatrice de changement, coach et conférencière dans le domaine de la prévention de l’épuisement, elle s’adresse plus spécifiquement aux femmes. Victime d’un burn-out, Annie s’est retrouvée…