Entre les emplois du temps surchargés, les repas à préparer, les devoirs des enfants et le travail à gérer, nombreuses sont les femmes qui se sentent débordées. L’organisation familiale devient alors une source de tension plutôt qu’un soutien. Pourtant, il est possible de retrouver de la sérénité, du temps et de la clarté, sans tout révolutionner. Un coach en organisation peut vous aider à mieux gérer votre temps, alléger votre charge mentale et redonner du sens à votre quotidien. Découvrons ensemble les trois leviers clés d’un coaching pour retrouver un équilibre durable entre vie personnelle et vie familiale. 1. Clarifier ses priorités pour alléger la charge mentale Le premier pas…

L’été, c’est ce moment un peu hors du temps où tout semble ralentir.On respire autrement, on décroche un peu du quotidien, et on s’autorise à faire des choses simples : marcher pieds nus, regarder les nuages… ou se perdre dans un bon bouquin. C’est une parenthèse idéale pour souffler, ralentir… et s’offrir des lectures qu’on repousse le reste de l’année.Que tu partes loin ou que tu restes chez toi, un bon livre peut t’emmener ailleurs. Et si tu cherches des livres à lire pendant les vacances d’été 2025, tu es au bon endroit. Chaque année, depuis 4 ans, je prends plaisir à te préparer une sélection de livres à lire…

Peut-être que tu te demandes ce qu’un coach de vie pourrait vraiment t’apporter… Reprendre confiance en soi, ce n’est pas juste “penser positif” ou cocher les cases du développement personnel. C’est un chemin concret, puissant, qui demande parfois d’être accompagnée pour dépasser des blocages invisibles, ancrés depuis longtemps. Et ces blocages, tu les ressens peut-être déjà au quotidien… Ce vide, ce manque de confiance, cette impression de ne jamais être vraiment à la hauteur ? Tu sais, ce n’est pas juste toi. Après quatre ans à accompagner des centaines de femmes en tant que coach de vie, je peux te dire une chose : ce que tu ressens, je l’entends…

2016. Je suis assise sur mon canapé, un livre dans les mains. Je lis, encore. Mais cette fois, quelque chose me frappe. Une sensation de vide. D’ennui. Ce soir encore, mon compagnon est en déplacement. Et moi ? Moi, je tourne en rond. Il me faut autre chose. Dans cet épisode, j’ai envie de te raconter une histoire. Pas une success story clichée. Pas une histoire romancée où tout est évident, fluide et logique. Non, aujourd’hui, je veux te raconter comment je suis devenue coach de vie… et surtout, pourquoi. Si on m’avait dit il y a 10 ans que je serais coach de vie aujourd’hui, j’aurais éclaté de rire.…

L’hiver arrive et avec lui, la dépression hivernale. Parce que les joursraccourcissent, que le froid nous fait frissonner, le moral peut diminuer. Alors,comment faire ? Voici 8 conseils qui vous aideront à être heureuse cet hiver. 1 – S’offrir de beaux habits chauds Si la dépression hivernale nous saisit, c’est souvent parce que remplacer nospetites robes d’été par de gros pulls d’hiver nous cause un choc émotionnel.Si cela vous parle, alors je vous invite à jouer le jeu de l’hiver à fond en vousoffrant, par exemple, de jolis bonnets et de belles écharpes. Des vêtementscolorés, doux au toucher, confortables aussi. Autrement dit, osez les gros pulls d’hiver, des rouges, des…

Comment le coaching de vie peut t’aider à atteindre tes objectifs ? Tu as sans doute des rêves, des projets, mais parfois, tu te sens perdue dans le chemin pour les atteindre. Peut-être as-tu même l’impression de tourner en rond, de ne jamais pouvoir avancer comme tu le voudrais. Atteindre ses objectifs, qu’ils soient personnels ou professionnels, peut parfois ressembler à gravir une montagne. Entre les blocages internes, les distractions quotidiennes et le manque de motivation, il n’est pas toujours simple d’avancer. Et si je te disais qu’atteindre tes objectifs, même les plus ambitieux, est à portée de main avec le bon accompagnement ? Le coaching de vie est une…

La charge mentale, ce poids invisible qui s’accumule dans nos esprits, peut vite devenir un véritable frein à notre sérénité et à notre efficacité. Que ce soit à la maison ou au travail, elle nous pousse à jongler avec mille responsabilités et à nous sentir constamment sous pression. Mais heureusement, il existe des outils simples et puissants pour alléger ce fardeau mental. En les intégrant dans ton quotidien, tu pourras libérer de l’espace pour ce qui compte vraiment : te concentrer sur tes priorités, réduire le stress, te sentir plus confiante professionnellement et pourquoi pas accepter des responsabilités supplémentaires sans stress. Dans cet épisode (et cet article), je vais partager…

La vie nous confronte à des défis et transitions qui nous déstabilisent ou nous laissent bloquées. Changement de carrière, reconversion , rupture sentimentale ou sentiment de ne pas avancer : difficile de trouver seule les réponses ou l’élan pour rebondir. C’est dans ces moments que l’accompagnement d’un coach de vie devient un véritable atout. En te proposant un espace bienveillant et adapté à tes besoins, un coach t’aide à clarifier tes priorités, à dépasser tes blocages et à avancer avec confiance vers une vie épanouissante. Dans cet article, nous allons explorer ensemble les 7 principaux avantages du coaching de vie, que ce soit pour surmonter des périodes de transition ou…

Vous songez à recourir à un spécialiste depuis quelque temps, mais vous hésitez. Peut-être vous posez-vous une question fondamentale : « Comment savoir si je dois consulter une coach de vie ou un psychologue ? » ? Vous avez raison de vous interroger, car il est important de comprendre les particularités de ces deux professions pour s’adresser à celle qui sera la plus compétente pour vous aider. En effet, votre choix dépendra de vos besoins spécifiques et de votre situation personnelle.Bien que ces deux accompagnements soient centrés sur l’humain, vous allez découvrir que leurs approches, leurs méthodes, leurs objectifs et même leurs durées de suivi sont différents. Vous pourrez alors plus facilement décider…