Êtes-vous tentée par une éventuelle reconversion ? Ce n’est pas un sujet très habituel sur Ma Cohérence. Pourtant beaucoup d’entre vous (membres de la communauté) sont, soit en réflexion, soit déjà sur un projet de changement de vie. Voilà pourquoi Stéphanie vient en discuter dans l’épisode du jour, pour le podcast « Le bonheur me va si bien ». Cette coach professionnelle, spécialisée en bilan de compétences, accompagne les personnes dans cette étape importante. Elle partage avec vous son expérience et sa vision. Ainsi, Stéphanie va répondre à des questions comme : « Comment savoir que c’est le bon moment pour se reconvertir ? », « Quels sont les premiers pas à faire ? », « Quels sont les fausses…

Me voilà de retour pour vous donner ma liste des livres incontournables pour cet été 2022. L’article de l’année dernière vous a tellement plu que je ne pouvais qu’en rédiger un nouveau cette année. Car oui, je sais que souvent dans les librairies, on a tellement de choix que l’on ne sait plus quel livre choisir ! Aussi, il est plus simple de s’en remettre à une sélection de livres à lire avec quelques résumés pour être sûre de faire le bon choix. Aussi, sans plus attendre voici cette fameuse liste des livres à lire cet été 2022. 1 – Miroir, miroir… Mon premier choix, qui est d’ailleurs en tête…

Le regard des autres peut nous perturber, nous bloquer et même parfois, nous faire hésiter. Nous nous demandons très souvent ce que vont penser les autres si on fait ci ou ça, si on s’habille ainsi, etc.. Aussi, nous ne vivons pas notre vie comme nous l’entendons. Nous sommes sans cesse à la recherche de l’approbation des autres, de leurs reconnaissances.Bien sûr nous sommes des êtres humains. Nous avons besoin des autres, de nos échanges, de nous enrichir au contact d’autrui. Mais devons-nous dépendre des autres dans les moindres décisions de notre vie ? Je ne pense pas, et vous aussi. Mais comment se détacher du regard des autres ?…

Connaissez-vous le concept de l’ikigaÏ ? Vous manquez de motivation ? Votre vie ne vous fait plus vibrer comme avant ? Cette philosophie japonaise peut vous aider à transformer votre quotidien de façon significative. Pour faire simple, la recherche de votre ikigaï va vous permettre de répondre à la question fondamentale : « Qu’est-ce qu’il vous manque pour être épanouie ? ». Au cours de votre lecture vous allez découvrir cet outil, des conseils et des exercices pour vous guider dans votre cheminement, des ressources complémentaires pour vous permettre d’avancer plus sereinement. Instaurer un équilibre de vie demande du temps et un minimum de connaissance de soi. Et l’ikigaï peut vous…

Il n’est pas facile d’identifier sa zone de génie. Mais savez-vous vraiment ce que c’est ? Si vous lisez ces lignes, c’est que vous avez probablement envie de faire bouger votre quotidien afin de vivre une vie qui vous ressemble davantage. Vous voulez atteindre un certain bien-être. Peut-être même aspirez-vous à un changement de vie. Comme vous le savez si vous écoutez régulièrement le podcast « Le bonheur me va si bien », apprendre à se connaître est le premier pas vers le bonheur. Plus vous en saurez sur vous, plus aisément, vous évoluerez dans la vie. Découvrir votre zone de génie est un peu le Graal. Elle ouvre les…

Avez-vous déjà entendu parler d’intelligence émotionnelle ? Vous vous doutez bien sûr que cela a un rapport avec les émotions. Dans ce nouvel épisode du podcast « Le bonheur me va si bien » Nathalie Boursiac va vous parler de ce sujet passionnant qui peut faire toute la différence dans votre vie. Cette coach accompagne des personnes de milieux très différents comme des entrepreneures, des sportifs de haut niveau, des artistes, etc. Pour elle, ce focus sur l’intelligence émotionnelle est une porte d’entrée particulièrement intéressante à exploiter. L’un des outils les plus puissants du développement personnel est en vous, ce sont vos ressentis. Il suffit seulement de vous écouter un…

En développement personnel, le travail sur soi est essentiel et les outils d’auto-coaching peuvent vous aider. Au cours de votre cheminement, vous avez sûrement découvert une technique dont un coach vous parlait. L’avez-vous mise en action ? A-t-elle été utile ? L’auto-accompagnement est-il suffisant pour progresser dans votre connaissance de vous-même ? Dans ce nouvel épisode du podcast « Le bonheur me va si bien », vous allez rencontrer Marie, du compte Instagram Marry Me better. Cette responsable pédagogique d’un institut de formation sort un petit peu du cadre des invitées habituelles. Elle inaugure le premier opus d’une nouvelle série sur les outils d’auto-coaching. Auteure des carnets « Devenir moi…

Pourquoi, vous n’arrivez pas à avoir confiance en vous ? Vous aimeriez, pourtant, vous n’osez pas. Des freins à la confiance en soi, conscients ou non, peuvent limiter votre progression et vous empêchez d’être vous-même. Cela touche tous les domaines de la vie, aussi bien professionnels que personnels. Ce n’est pas quelque chose d’acquis dès la naissance comme la couleur de vos yeux. Ce n’est pas une qualité innée non plus. C’est une attitude qui s’acquiert et qui se travaille avec le temps. Mais qu’est-ce que c’est difficile d’oser être soi, de s’affirmer et d’être authentique. Et surtout de faire taire cette petite voix de l’autocritique qui résonne trop souvent.…

Je ne me suis pas réveillée un matin en me disant que je voulais être coach, que ma vie idéale serait celle-ci. Non, j’ai cheminé doucement, mais sûrement vers cette cohérence, cette belle harmonie dans ma vie.Il y a quelques années, j’avais tout pour être heureuse : homme, job, amis, famille… mais je sentais qu’il me manquait quelque chose. J’avais parfois un mal-être, un coup de spleen sans trop comprendre pourquoi. Jamais je ne me serais alors imaginée là où je suis aujourd’hui, exerçant un métier-passion, me lever ainsi tous les matins avec cette joie et cette légèreté indescriptibles.Aussi, j’ai souhaité vous partager les méthodes qui m’ont aidé à avancer,…

Ou la différence entre confiance et estime de soi Connaissez-vous la différence entre le manque d’estime de soi et le manque de confiance en soi ? Il arrive souvent de confondre la confiance en soi avec l’estime de soi. La première est la croyance en votre potentiel et en vos capacités face à telle ou telle situation. Vous pouvez avoir confiance en vous dans certains domaines de votre vie, mais pas dans d’autres. La seconde quant à elle, équivaut davantage à la manière dont vous vous percevez. Cela correspond à la valeur que vous vous donnez en tant que personne. Dans le 56e épisode du podcast « Le bonheur me va…