Est-il normal d’avoir peur du changement ? Est-ce la même chose que la peur de l’échec ? Le changement peut être une étape excitante de votre vie. Mais aussi très stressante, car vous quittez votre zone de confort pour vous mettre en marche vers l’inconnu. Peut-être certaines connaissent-elles déjà mon invitée pour ce nouvel épisode du podcast « Le bonheur me va si bien » : Marion Thélisson. Elle aborde un sujet qui lui tient particulièrement à cœur : les peurs. Psychologue clinicienne et thérapeute EMDR, elle était présente aux rencontres 2. Dans cet épisode très riche, Marion aborde en profondeur le sujet délicat de la peur du changement, et tout…

Êtes-vous une personne qui sait voir le bon côté des choses ? Savez-vous que cultiver la gratitude a de nombreux bienfaits ? Dans la société capitaliste actuelle, l’être humain est formaté pour désirer ce qu’il n’a pas. Une fois sa frustration assouvie, il focalise son attention sur un autre désir. Ainsi, il ne voit que ce qu’il ne possède pas, sans prendre le temps de profiter de ce qui l’entoure : un toit sur la tête, une bonne santé, etc. Mais vous allez vite vous rendre compte qu’il y a beaucoup d’avantages à cultiver la gratitude. Pratiquer la gratitude vous permet de vous reconnecter à la réalité de votre quotidien.…

Avez-vous déjà envisagé de désencombrer votre intérieur durablement ? N’avez-vous jamais eu l’impression d’étouffer chez vous avec des affaires que vous ne savez plus où ranger, des papiers de partout… ? Le printemps arrive doucement. Une nouvelle énergie pleine de mouvement et d’envie de changement vous envahit. L’arrivée de cette nouvelle saison est généralement synonyme de grand ménage. Alors pourquoi ne pas commencer à désencombrer votre nid douillet ? À travers cet épisode du podcast « Le bonheur me va si bien » spécial désencombrement, la discussion va porter bien plus loin que sur le simple chiffon à poussière. Home organiser et formatrice, Élodie Boulard était présente au sommet Quotidien…

Êtes-vous une femme épanouie ? Vous sentez-vous totalement heureuse et libre ? Vous aimeriez être épanouie mais… Et oui, il y a ce petit quelque chose qui fait que le mécanisme accroche. Votre vie semble satisfaisante. Vous avez grimpé tous les échelons imposés par la société et pourtant vous vous sentez bloquée. Certaines habitudes, mises en place pour vous protéger, nuisent peut-être à votre épanouissement. Rassurez-vous, être sereine au quotidien est tout à fait possible. Ensemble, nous allons détailler ces comportements à bannir pour votre bien-être. Le bonheur est accessible, il vous suffit pour cela de modifier vos réactions face à la vie et aux autres. 1. L’auto-protection L’inconnu fait…

Avez-vous conscience que vos émotions dictent vos actions ? Nos émotions nous parlent, elles nous apportent des clés sur qui nous sommes et ce dont nous avons besoin. Je dis souvent que la connaissance de soi est la base du mieux être, du développement personnel. Vous avez différents outils pour cela : question d’introspection, test MBTI, Ennéagramme, Design humain et j’en passe. Mais vos émotions elles sont là, à disposition et ne demandent qu’à être comprise. Alors pourquoi les ignorer ? Pourquoi leur claquer la porte au nez ? J’ai de nombreuses coachés qui me disent en début de coaching qu’elles ne ressentent pas d’émotions. Les 1ère fois, j’étais surprise. Quoi c’est…

Comment vivez-vous votre cycle féminin ? Êtes-vous plutôt d’humeur irascible ou résignée ? Peut-être testez-vous tous les trucs de grand-mère pour vous soulager ? Dans ce nouvel épisode du podcast « Le bonheur me va si bien » – le 50e, rien que ça ! – j’accueille une invitée que vous connaissez peut-être déjà si vous étiez présente aux Rencontres 3. Olivia place l’énergie féminine au cœur de son business. Aussi, aujourd’hui elle vient parler sans tabou du cycle menstruel et peut-être changer votre façon d’appréhender ce moment. Elle parle en toute simplicité des règles, du manque d’information dans l’éducation, mais aussi des hommes. Au cours de cette discussion, Olivia va…

Êtes-vous heureuse ? En voilà une question subjective, car le bien-être dépend de chacun. La quête du bonheur est essentielle dans une vie, mais ce dernier est tellement volatil que l’on se rend compte qu’il était là quand il est déjà parti. Pourtant, le bien-être est plus facile à atteindre que vous ne le pensez. Il suffit de peu de choses. La psychologie positive étudie les variables favorables à l’épanouissement de chacun. Ainsi, il a été démontré que 5 clés suffisent pour être épanouie dans votre vie. Est-ce réellement aussi simple qu’il y paraît ou le bien-être n’est-il qu’un mirage inatteignable ? Ensemble, nous allons découvrir ces 5 piliers, et…

Vous avez probablement déjà entendu parle du fait que le positif attire le positif et qu’à l’inverse le négatif attire le négatif. Aussi, vous vous demandez : « Comment être plus positive dans la vie ? ». L’un des outils incontournables pour voir la vie du bon côté c’est de répéter des affirmations positives le matin.Attention toutefois, je ne souhaite pas tomber dans la positivité toxique. Nous avons tous des hauts et des bas dans nos vies. Des moments douloureux, difficiles dont on a du mal à se relever. Aussi, pour moi cette positive attitude m’aidera à me relever plus vite de ces situations délicates, ou à tomber moins bas.…

Avez-vous une vision claire de votre vie ? Ou peut-être êtes-vous du genre bouillonnant voire embrouillé ? Souvent, lors de coaching avec mes pépites*, j’entends des phrases du type « Je ne sais pas trop où je vais. », « Je ne sais pas ce que je veux. » ou encore « Je sens que je m’éparpille. ». Il est essentiel de savoir où vous allez et ce que vous voulez vraiment. Dans le 46e épisode du podcast « Le bonheur me va si bien », j’accueille une invitée pétillante et pleine d’une énergie communicative. Karine Ruel accompagne des leaders du bien-être dans leur business. C’est une femme inspirante, qui…

Êtes-vous à fleur de peau ? Pensez-vous ressentir les événements plus intensément que les autres ? Vous sentez-vous trop empathique ? Auriez-vous un tempérament hypersensible ? Mais savez-vous vraiment ce que ce terme implique hormis une sensibilité excessive ? Comme promis lors de l’épisode 43 du podcast « Le bonheur me va si bien » sur la personnalité introvertie, je reçois aujourd’hui Sophie Koubbi pour parler de l’hypersensibilité. Cette experte du bonheur propose sur son compte des infographies pertinentes qui vous permettront de mieux comprendre des thématiques comme l’hypersensibilité, mais aussi les émotions, la timidité, la PNL, etc. Pour celles qui me suivent depuis un moment, Sophie était déjà présente…