Vous connaissez peut-être cette impression de n’avoir le temps de rien et que vos journées sont beaucoup trop courtes pour réaliser tout ce que vous avez à faire. Le surmenage vous guette. Votre boulot déborde jusque dans votre sphère privée. Vous pensez travail, vous respirez travail, vous dormez travail et vous n’avez plus de place pour votre vie personnelle, votre famille ou même vous.L’épuisement professionnel touche de plus en plus de monde avec ce culte de la performance et du « toujours plus ». La surconnexion et les réseaux sociaux n’arrangent d’ailleurs pas le phénomène. Vous vous sentez obligée d’être disponible tout le temps et tout de suite. Vous commencez à vous poser…

Hello, bonjour à toutes, et bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast Le bonheur me va si bien. J’espère que vous allez bien et que vous êtes prêtes pour une petite escapade littéraire ! Aujourd’hui, j’ai hâte de partager avec vous ma sélection de 10 livres parfaits pour une pause lecture cocooning cet automne. Vous savez, il y a quelque chose de si réconfortant à se blottir sous un plaid avec une tasse de thé chaud, un bon livre à la main, surtout quand les jours raccourcissent et que les feuilles commencent à tomber. La lecture, c’est aussi un moyen incroyable de s’évader, de se détendre et de se nourrir…

La peur, émotion complexe, nous accompagne tout au long de notre parcours. Elle peut parfois sembler intimidante et nous empêcher d’avancer. Pourtant, j’ai une conviction profonde : vivre avec ses peurs, plutôt que de les laisser nous paralyser, est une clé essentielle pour une vie épanouissante et alignée. Au cours de cet épisode, nous allons explorer ensemble les différentes facettes de la peur, comprendre comment elle influence réellement nos vies et, surtout vous découvrirez des outils pour affronter vos peurs, les apprivoiser et les transformer en véritables alliées. Faire comme si elles n’existaient pas, se barricader derrière des pensées positives, les affronter à coup de sabre laser ne vous aidera…

Vous avez apprécié vos vacances, mais c’est déjà fini ! Tout ce soleil et ces moments pour vous ont créé de jolis souvenirs et en même temps, c’était beaucoup trop court ! Avec la reprise du travail qui n’est pas loin, votre moral est un peu en baisse. Le stress commence même à pointer le bout de son nez. Vous allez retrouver le même rythme de dingue, les mêmes habitudes qui vous épuisent et au bout de quelques heures, vous aurez déjà oublié les bienfaits de vos vacances.Pour vous aider à surmonter sereinement cette transition et à basculer doucement dans la période de la rentrée, vous n’avez qu’à appliquer les conseils qui…

Un épisode qui promet des prises de conscience, des réflexions sages et profondes et sans doute des révélations. C’est ce que j’aime dans mon métier de coach. Aider par mes questions la personne en face de moi à voir sa problématique, sa vie, un sujet en particulier sous un autre angle. Lui ouvrir en fait le champs des possibles restreint par nos croyances, notre confiance et notre estime personnelle, par les injonctions issues de notre enfance. Alors oui dans cet épisode je vous ai recensé la crème de la crème des questions que je pourrais poser en coaching. Tu vas le remarquer rapidement, certaines questions ont le même but et…

Les 5 langages de l’amour sont un outil précieux pour mieux comprendre son partenaire, mais aussi pour mieux se comprendre soi-même. Dans une relation, on pense souvent aimer de la bonne manière… alors qu’en réalité, on exprime surtout l’amour selon notre propre mode de fonctionnement. Et c’est bien là tout l’intérêt de ce concept : il permet de réaliser qu’il n’existe pas une seule façon d’aimer, de rassurer, de soutenir ou de montrer son attachement. Certaines personnes ont besoin de mots, d’autres de temps partagé, d’autres encore de gestes, d’attentions ou de contacts physiques. Comprendre cela peut véritablement transformer la communication dans le couple, mais aussi dans les relations familiales…

Vivre avec intention change profondément la manière dont on traverse ses journées. T’est-il déjà arrivé de passer une journée entière en mode pilote automatique, puis de te coucher le soir en te demandant où est passé ton temps, ce que tu as réellement fait… alors même que tu es épuisée ? Nous connaissons toutes ces périodes où nous suivons le mouvement, en subissant notre quotidien au lieu de le créer. Ce sentiment de dérive est renforcé par un monde où le rythme effréné de la vie moderne nous emporte, nous laissant peu de place pour réfléchir à ce qui compte vraiment. Pourtant, il existe une clé pour échapper à ce…

Dans vos journées à 100 à l’heure, entre les enfants, le travail, les obligations, les contraintes, vous n’avez plus un instant pour vous, et encore moins pour votre relation de couple. Pourtant, ce duo constitue la fondation de votre vie de femme et vous devez en prendre soin.Dans cet épisode croustillant du podcast « Le bonheur me va si bien », on va aborder le thème de la sexualité qui fait partie intégrante de votre épanouissement féminin.Dans un quotidien surchargé, la baisse du désir peut représenter un obstacle à votre bien-être. Charlotte exerce en tant que sex-coach, elle va évoquer la perte de libido : comment y faire face ? Comment gérer la…

Avez-vous déjà ressenti la nécessité de vous reconnecter à la personne que vous étiez avant ? Avez-vous déjà eu l’impression d’être un peu égarée et d’avoir besoin de trouver votre place au sein des êtres humains qui gravitent autour de vous ?Avec tous ces rôles de femme, de maman, d’amie, de fille, de collègue, etc., vous éprouvez cette sensation que votre image se brouille. Vous perdez de vue votre vrai « vous » : cette personne que vous êtes tout au fond de vous.À travers ce nouvel épisode du podcast de Ma Cohérence : « Le bonheur me va si bien », vous allez pouvoir vous remettre au centre de votre vie, afin de prendre la…